Så påverkas hälsan av att sova middag

Studien genomfördes i Spanien, där de är kända för den så kallade “siestan”. Forskarna hittade en korrelation mellan högt BMI och långa tupplurar.

Korta tupplurar kan vara återställande, men om du sovrt längre än 25 minuter riskerar du att hamna i djupsömn, vilket kan göra dig dåsig i timmar efteråt, skriver den brittiska tidningen. 

Den avgörande faktorn är alltså hur länge man sover, inte tuppluren i sig. 

Enligt forskningsstudien går det inte att säkerställa om övervikt ger upphov till ett större sömnbehov, eller att de långa tupplurarna i sig kan orsaka fetma. 

– Det är lika sannolikt att övervikten gör dig trött, men enligt studien var en lång siesta kopplad till högre blodtryck och en rad tillstånd kopplade till hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, skriver The Guardian.

Den optimala tiden för en tupplur är 25 minuter.