Träna rätt för din ålder: experternas guide
Oavsett om du är barn, tonåring eller pensionär kan träning ge stora hälsovinster. Rätt typ av träning för din ålder stärker muskler, skelett, balans och hjärna. Träning handlar inte bara om att bygga muskler eller förbättra kondition, den minskar också stress, ångest och risk för sjukdom. Enligt Linda Ekenros, fysioterapeut och specialist i fysisk aktivitet […]
