Det krävs inte långa träningspass eller ambitiösa motionsprogram för att förbättra hälsan. Ny forskning visar att så lite som fem minuter extra rörelse om dagen kan minska risken för att dö i förtid. Effekten är särskilt stor för dem som rör sig minst. Ett stillasittande liv är kopplat till en ökad risk för förtida död. …
I dagarna skickar Folkhälsomyndigheten ut sin årliga hälsoenkät till nästan 500 000 svenskar. Två utmaningar som myndigheten gärna vill undersöka närmare är psykiska besvär och ensamhet. Bland vissa grupper har svarsfrekvensen varit låg, men du bör svara “för din egen skull”, säger enkätens projektledare Pi Zetterquist till News55. Folkhälsomyndighetens enkät har genomförts årligen sedan 2004 och …
Trött, seg eller oförklarligt omotiverad trots att du ”borde” få saker gjorda? Enligt psykologen kan svaret finnas i kroppens signalsubstanser. Genom att förstå vad som saknas – och vad som behövs mer eller mindre av – går det att skapa bättre förutsättningar för både energi, lugn och handlingskraft. Många känner igen sig i skillnaden mellan …
Vad är det som gör att vissa äldre bibehåller sin mentala skärpa långt upp i åren? En studie pekar på att det nödvändigtvis inte handlar om dieter och motion – utan om något högst mänskligt. Enligt födelseattesten är Ralph Rehbock 91 år. Ändå visar kognitiva tester att hans minne och tankeförmåga motsvarar betydligt yngre personers. …
Ett fåtal bekräftade fall av Nipah-virus i Indien har lett till skärpta kontroller på flera flygplatser i Sydostasien. Både lokala myndigheter i Asien och våra egna svenska tonar ned risken för att smittan ska få fäste utanför området, skriver SVT. ”Ännu så länge handlar det om ett fåtal fall väldigt lokalt, så även om det …
Genom kost och träning går det att aktivera samma hormon som läkemedel Ozempic efterliknar och därmed gå ner i vikt. Det menar Anette Sams, tidigare forskningschef på Novo Nordisk. Anette Sams är aktuell med boken ”Kroppen kan själv”, som blivit en bästsäljare i Danmark och som snart ges ut på svenska. I boken beskriver hon …
Från och med den 1 maj blir Amsterdam den första huvudstaden i världen med att införa ett omfattande reklamförbud i offentliga miljöer. Köttprodukter, flygresor och fossilberoende fordon får då inte längre marknadsföras på stadens gator, i tunnelbanan eller på stationer. Beslutet innebär att all reklam för kött, flygresor, kryssningar samt bensin- och dieseldrivna bilar förbjuds …
När kommuner runt om i landet skär ner på maten i äldreomsorgen på grund av stigande priser växer kritiken. Stjärnkocken Leif Mannerström menar att det är helt fel väg att gå. En granskning från Sveriges Radio visar att 30 svenska kommuner har börjat dra ner på vissa livsmedel inom äldreomsorgen som en följd av ökade …
Många livsmedel i svenska butiker marknadsförs på ett sätt som följer regelverket men ändå ger konsumenten en missvisande bild. Så här undviker du att bli lurad. Maten som säljs i svenska livsmedelsbutiker är inte alltid vad den utger sig för att vara. Enligt konsumentföreningen Äkta vara använder livsmedelsföretag ofta vag eller missvisande marknadsföring som gör …
Hur mycket bakterier sprids egentligen från lufthandtorkar på offentliga toaletter? SvD har tillsammans med forskare genomfört tester för att ta reda på saken. På sociala medier har klipp där agarplattor hålls under lufthandtorkar fått stor spridning och väckt oro, skriver Svenska Dagbladet. I tv-inslag i TV4 och SVT har experter avrått från lufthandtorkar, medan tillverkare …
Att vila en stund mitt på dagen kan vara mer än bara skönt. En ny studie visar att en kort tupplur kan ge hjärnan en “omstart” – något som kan vara extra värdefullt för alla som vill hålla minnet i form. Energin sjunker efter lunch, koncentrationen blir sämre och minnet känns inte lika skarpt som …
Förra året förklarades 19 personer döda i Sverige av misstag. Det är ovanligt, men konsekvenserna kan bli dramatiska för den som drabbas. Att felaktigt dödförklaras är inget som händer ofta. Men när det sker förändras livet på några timmar, skriver Läkartidningen. Bank-id slutar fungera, pass och körkort spärras och vardagliga saker blir plötsligt omöjliga att …
Bristen på inflytande för äldre som använder hemtjänst riskerar att underminera både värdighet och demokratiska principer. Det framhåller forskaren Glenn Möllergren i en aktuell debatt om äldreomsorgen. Äldre personer som är beroende av hemtjänst saknar ofta inflytande över beslut som direkt påverkar deras vardag. Det menar Glenn Möllergren, doktorand i socialt arbete vid Socialhögskolan i …
En ny studie pekar på att klimakteriet är kopplat till en minskning av grå substans i flera hjärnregioner som ofta påverkas vid Alzheimers sjukdom. “Kan göra kvinnor mer sårbara längre fram i livet”. Studien bygger på data från nästan 125 000 kvinnor i Storbritannien. Av dessa hade omkring 11 000 genomgått magnetkameraundersökningar av hjärnan. Resultaten …
Sociala medier pekar ut fibrer som nästa stora mattrend inför 2026, ovanligt nog handlar det om något som kroppen faktiskt mår bra av. Under senare år har protein stått i centrum för både kostråd och marknadsföring. Nu flyttas uppmärksamheten vidare, mot fibrer, skriver Dagens PS. Det är inga nya näringsämnen, men de har fått en …
Det omstridda ALS-läkemedlet Qalsody har åter hamnat i fokus. Nya långtidsdata tyder på att tidig behandling kan ge bättre livskvalitet och långsammare sjukdomsutveckling. I maj förra året meddelade Rådet för nya terapier (NT-rådet) att man avråder landets regionerna från att använda Qalsody (tofersen) vid ALS. Enligt rådet fann det inte tillräcklig evidens för en tydlig patientnytta. …
Bregott, lax och söndagsstek har försvunnit från menyerna i flera kommuner – något som nu väcker oro för både hälsa och livskvalitet bland äldre: “Inte så mycket annat att se fram emot”. I flera svenska kommuner har äldre inom omsorgen fått se sina menyer bli tunnare. Bregott, smaksatt yoghurt och lax har försvunnit eller minskat …
Små förändringar i gångtempo, balans och styrka kan säga mycket om kroppens biologiska åldrande. Enligt experter finns fem enkla tester som ger tydliga signaler om framtida hälsa och självständighet. Hur vi åldras skiljer sig åt mellan individer, men forskning visar att rörlighet och självständighet är centrala mått på ett gott åldrande, skriver National Geographic. MISSA …
De nya amerikanska kostråden har utlöst en infekterad debatt mellan forskare. Professor Fredrik Nyström tycker de är “oändligt mycket bättre” än de svenska – men nu får han kraftigt mothugg. Debatten om de nya amerikanska kostråden fortsätter och de har väckt starka reaktioner– både internationellt och i Sverige. Rekommendationerna innebär bland annat mer rött kött, …
Ett glas vin som tidigare knappt märktes kan idag kännas betydligt starkare och påverka dig mer — och det är ingen inbillning. Kroppen förändras med åren, vilket gör att samma mängd alkohol påverkar dig mer nu än när du var yngre. Har du någon gång tänkt att ett glas vin nu påverkar dig mer än …
Privatkliniker i Stockholm erbjuder strålningsbaserade behandlingar i underlivet för tiotusentals kronor – trots varningar om brännskador och utebliven vetenskaplig evidens. Behandlingar för att ”föryngra” och ”tighta till” underlivet erbjuds av privata kliniker runt om i Stockholm, rapporterar SVT. Metoderna marknadsförs till priser på tiotusentals kronor, trots att flera myndigheter varnar för att behandlingarna kan innebära …
Personer med ett extremt ovanligt syndrom kan bli berusade utan att ha druckit alkohol. En ny stor studie ger nu nya ledtrådar om orsaken. En man i Belgien friades för några år sedan från misstänkt rattfylleri efter att läkare kunde visa att han led av det ovanliga tillståndet auto-brewery syndrome, ABS. Syndromet innebär att kolhydrater …
Ett enkelt blodprov från fingertoppen kan i framtiden hjälpa läkare att upptäcka Alzheimer betydligt tidigare än i dag. Det är förhoppningen med en pågående studie. En internationell klinisk prövning undersöker om ett blodprov via fingerstick kan hjälpa till att diagnosticera Alzheimers sjukdom. Testet ska identifiera tre proteiner som kopplats till sjukdomen och kan bli ett …
Läkemedel som används mot magsår och sura uppstötningar har länge misstänkts öka risken för magcancer. En ny stor nordisk studie visar nu att någon sådan koppling inte kan påvisas. Långvarig användning av läkemedel mot magsår och sura uppstötningar verkar inte öka risken för att utveckla magcancer. Det visar en ny omfattande registerstudie baserad på nordiska …
Alla människor har olika motståndskraft mot sjukdomar. När vi ofta drabbas av små infektioner, som återkommande förkylningar, kan det tära på kroppen. Det påverkar inte bara den fysiska hälsan, utan också hur vi mår psykiskt. Vissa blir förkylda oftare än andra. Vi har olika bra immunförsvar. Vi blir sjuka när immunförsvaret inte längre orkar skydda …
Cancersjuksköterskan Maria varnar för att patienter riskerar att vilseledas av AI-genererad hälsoinformation, med allvarliga konsekvenser som följd. Samtidigt menar andra att tekniken redan överträffar läkare på flera områden. Det var under sommaren som Maria Wahlström Norlin, cancersjuksköterska vid Cancerrådgivningen, först reagerade. En patient vägrade ta sin ordinerade cancermedicin efter att ha läst om en påstådd …
Ny forskning visar att storleken på en mans penis faktiskt påverkar hur sexuellt attraktiv han uppfattas – men bara upp till en viss punkt. Därefter spelar andra egenskaper betydligt större roll. Jämfört med gorillor och schimpanser sticker människan ut. Män saknar penisben och är helt beroende av blodflöde för erektion, samtidigt som både längd och …
Träningen måste inte vara stenhård för att ge resultat. Nu lyfter forskare fram den så kallade “zon 2” som nyckeln till långsiktig hälsa. Har du svårt för hård och intensiv träning? Då har vi goda nyheter för dig. Lågintensiv träning har nämligen seglat upp som ett av träningsvärldens hetaste samtalsämnen. I centrum står den så …
Lungsjukdomen KOL smyger sig ofta på utan tydliga varningssignaler. Nu visar forskning att så många som 350 000 personer i Sverige kan leva med sjukdomen utan diagnos. Samtidigt pekar nya studier på att mobiltelefoner och artificiell intelligens kan bidra till att upptäcka KOL betydligt tidigare än i dag. Maivor Ekström, 75, märkte inte själv när …
Efter år av proteinhets har fiber seglat upp som det nya stora hälsolöftet. Enligt forskare går det att koppla till både längre liv och bättre psykiskt mående. Efter en period där protein dominerat tränings- och hälsodiskussionen har fokus nu flyttats till fiber. Enligt en genomgång av BBC har hashtags som fibermaxxing setts över 150 miljoner …
De hormoner som viktminskningsläkemedel bygger på finns redan i kroppen. Med rätt mat går det att aktivera det naturligt, visar ny forskning. Viktminskningsläkemedel har på kort tid blivit en del av vardagen för många. Men bakom deras effekt ligger ett hormon som kroppen själv producerar. Frågan är inte bara vad som sprutas in – utan …
Lightläsk har länge haft dåligt rykte. Men enligt forskningen är den ett bättre val än sockersötad läsk ur alla perspektiv – och flera vanliga farhågor kring drycken saknar vetenskapligt stöd. Har du hört att lightläsk är lika dåligt som vanlig läsk – eller rent av värre? Då kommer här lugnande besked. Ur ett viktnedgångsperspektiv är …
Styrketräning, balansövningar och social gemenskap kan göra stor skillnad även efter 90 och kan rent av förlänga livet. Det menar den pensionerade allmänläkaren Göran Murvall i en intervju med News55. Göran Murvall är pensionerad läkare i allmänmedicin och före detta idrottslärare. Som färdigutbildad läkare kom han på idén att han ville kombinera de båda yrkena …
En studie visar att vi snabbt ser på ansiktets utseende om någon har drabbats av sjukdom – vilket forskare menar kan ha haft betydelse för människans överlevnad. Tecken på sjukdom kan synas tydligt i ansiktet redan efter några timmar. Det visar forskning där friska personer medvetet gjordes akut sjuka, enligt uppgifter i Expressen Hälsa. ”Det …
Det som fungerade bra på tallriken i yngre år är inte alltid det som kroppen mår bäst av senare i livet, visar ny forskning. Många av oss har ätit ungefär likadant i stora delar av livet. Samma frukost, samma middag, samma tänk, skriver E55. Men kroppen förändras, och med den också behoven. Det gäller både …
En ny studie visar att måttligt spelande inte tycks påverka hälsan nämnvärt, men att mer omfattande spelande hänger samman med flera negativa hälsomarkörer. Universitetsstudenter som spelar tv-spel mer än tio timmar i veckan i genomsnitt har sämre hälsa än de som spelar mindre, visar en nyligen genomförd studie. Resultaten pekar på skillnader i kostkvalitet, sömn …
En svensk professor hävdar att vårt medvetande inte skapas i hjärnan – utan är ett universellt fält som finns kvar efter döden. Teorin väcker både fascination och skepsis. Idén om att vi på ett eller annat sätt existerar vidare efter döden, brukar vara något vi främst förknippar med religiösa och andliga föreställningar. Men nu menar …
Nötter är energirika men också näringstäta. En ny amerikansk studie tyder på att de kan bidra till minskat sötsug utan att påverka vikten. En studie publicerad i tidskriften Nutrients visar att nötter kan dämpa sötsuget hos personer med riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom. Enligt dietisten Emma Lindblom ger nötter både mättnad och näring – om mängden hålls …
För den som lever med flera sjukdomar samtidigt blir det tydligt hur viktigt det är med individualiserad vård, där hela människan tas i beaktande. Att bli äldre innebär sällan ett enda hälsoproblem. Det handlar ofta om flera besvär på samma gång, skriver Läkartidningen. Högt blodtryck, värk, hjärtproblem, diabetes eller sömnsvårigheter kan överlappa varandra. Ändå är …
En kyss, morgonljus, nya färger i vardagen eller lite chili i maten. Små val i vardagen kan sätta fart på hjärnans signalsubstanser och få oss att må bättre, enligt psykologen Gabriella Svanberg. I en intervju i Sydsvenskan lyfter Gabriella Svanberg, legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi, fram hur vardagsbeteenden kan bidra till bättre hjärnhälsa. MISSA …
En uppdaterad nationell strategi för cancer ska ge mer jämlik vård, stärka forskningen och förbättra uppföljningen – särskilt för barn, unga och unga vuxna som insjuknar. Det berättar experten Ingrid Glimelius i en intervju med News55. Regeringen presenterade den 17 januari en uppdaterad nationell cancerstrategi för svensk cancervård. Det nationella nätverket av Comprehensive Cancer Center, …
Mobbning på arbetsplatsen är kopplad till ett ökat behov av antidepressiva läkemedel. Det framgår av en ny studie från Stockholms universitet. Att bli mobbad på arbetsplatsen kan få långvariga konsekvenser för den psykiska hälsan. En ny studie i folkhälsovetenskap visar att anställda som utsätts för mobbning löper större risk att påbörja behandling med psykofarmaka – …
Livsmedelsverket har tagit fram förslag till uppdaterade kostråd för äldre, och nu är materialet ute på remiss. Tanken är att maten ska hjälpa fler att behålla ork, styrka och en fungerande vardag längre. ”Det är inte för sent”, säger Susanna Kugelberg, folkhälsonutrionist på Livsmedelsverket. Förslaget utgår från att livet efter 65 ofta ser olika ut, …
Att få veta att man kan ha en form av blodcancer väcker oro, särskilt när besked och behandling dröjer. Men vid sjukdomen essentiell trombocytemi är det vanligt att vården tar god tid på sig. Läkaren Hanna Brännlund förklarar varför utredningen ser ut som den gör – och varför prognosen ofta är god. Essentiell trombocytemi, förkortat …
Efter positiva erfarenheter från ett pilotprojekt breddar Region Uppsala nu satsningen på mindre patientlistor per specialist i allmänmedicin. Under 2026 avsätts ytterligare medel för att fler vårdcentraler ska nå Socialstyrelsens riktvärde, i syfte att förbättra arbetsmiljö och rekrytering. Region Uppsala går vidare med sin satsning på att minska antalet listade patienter per specialist i allmänmedicin, …
Högt blodtryck, ångest eller sömnproblem kan vara mer än vardagskrämpor. Läkare berättar hur riskbruk av alkohol ofta avslöjas. Bakom till synes vardagliga symtom kan det ibland dölja sig en hög alkoholkonsumtion. Läkare vittnar om att riskbruk och missbruk ofta upptäcks långt innan patienten själv sätter ord på problemet. MISSA INTE: Sverige blir tyngre – kommunerna …
En ny medicin har förändrat spelplanen för vissa med håravfall. ”Det har varit en revolution. Cirka 70 procent får full håråterväxt”, säger överläkaren Lars Norlén. Håravfall är långt ifrån en ytlig fråga. För många innebär det en tydlig försämring av livskvaliteten, i nivå med allvarliga sjukdomar. Samtidigt är skillnaderna stora mellan olika typer av håravfall …
Åtta av tio vill spara något efter en anhörig som har gått bort. En ny undersökning visar vilka minnen svenskarna helst håller fast vid efter ett dödsfall. När en anhörig går bort är det ofta de små, konkreta sakerna som hjälper sorgen att hitta ett språk. Fotografier, kaffekoppar och vardagliga föremål blir broar mellan då …
Fetma och övervikt fortsätter öka i Sverige – nu pekas de mest drabbade områdena ut: “Det här gör mig lite förvånad”. Över hälften av alla vuxna svenskar lever i dag med övervikt eller obesitas. Nya siffror visar att skillnaderna mellan landets kommuner är stora – och att utvecklingen fortsätter åt fel håll. I toppen av …
Pensionen är inte alltid den dröm många föreställer sig. När jobbet försvinner kan både identitet och vardag rämna, om man inte förbereder sig i tid, varnar psykologen Åsa Kruse. För en del är pensionen belöningen efter ett långt arbetsliv. För andra kommer en oväntad känsla av tomhet när kalendern plötsligt öppnar sig. Psykologen och pensionären …
Ny forskning publicerad i den prestigefyllda medicintidskriften The Lancet visar att även mycket små livsstilsförändringar kan ha stor betydelse för din livslängd. Genom att lägga till bara fem minuters fysisk aktivitet om dagen – som en rask promenad – och minska sittandet med bara en halvtimme kan risken för förtida död minska med upp till …
