Julhelgerna innebär för många en markant ökning av alkoholkonsumtionen – men de sociala och medicinska konsekvenserna fördelas inte jämnt. Nya studier visar att kvinnor påverkas mest av andras drickande, samtidigt som äldre personer upp till 90 år uppvisar mer riskfyllda alkoholvanor än vad som tidigare varit känt.
Paulina Monzón
Uppdaterad: 19 dec. 2025Publicerad: 24 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Julen beskrivs ofta som årets mest stämningsfulla tid, men bakom glöggmyset och julbordens snapsvisor finns en baksida som blir allt tydligare i forskningen. En färsk SVT-undersökning visar att kvinnor i större utsträckning än män far illa av andras alkoholvanor under helgerna.
Barnens trygghet
De vittnar om att ansvar för stämningen, barnens trygghet och själva firandet ofta faller på dem när alkoholen tar överhand.
Många av dem menar dessutom att julen skulle vara lika bra, eller till och med bättre, om mängden alkohol minskade.
ANNONS
Äldre har riskfyllda alkoholvanor vid jul
Samtidigt pekar en ny studie från Umeå universitet på att det inte enbart är yngre familjer som påverkas. Enligt forskningen uppvisar personer mellan 65 och 90 år riskfyllda alkoholvanor specifikt kring högtiderna.
Drickandet är i hög grad ”kalenderstyrt”, vilket innebär att även de som vanligtvis dricker måttligt kan öka konsumtionen kraftigt under julhelgen. Detta kan få allvarliga följder eftersom äldre är mer känsliga för påverkan på hjärta, balans och medicininteraktioner.
“Holiday Heart Syndrome”
ANNONS
Riskerna för äldre kopplas också till det som läkare beskriver som holiday heart syndrome, ett tillstånd där stora mängder alkohol under kort tid stör hjärtats normala rytm. Oregelbunden puls, yrsel och hjärtklappning är vanliga symtom, och i vissa fall kan tillståndet leda till stroke. Även om det främst drabbar personer över 65, kan det uppstå hos vem som helst som kombinerar salt mat, stress och alkohol.
Forskningen understryker att kroppen inte gör någon skillnad på finvin och enklare drycker; allt bryts ner till acetaldehyd, ett ämne som kan skada celler även efter en enda kväll med hög konsumtion. Problemet, enligt forskarna, är den långa raden av festdagar där julafton snabbt följs av juldagen, annandagen och nyår. Det är en period där många gör undantag utan att se helheten.
Konkreta råd från forskare
Forskare och läkare lyfter därför konkreta råd för att minska riskerna utan att förstöra stämningen. Att äta ordentligt före alkoholkonsumtion kan minska risken för hjärtarytmier och hjälpa kroppen hantera alkoholen långsammare. Vatten mellan glasen rekommenderas för både välmående och konfliktförebyggande. Dessutom betonas vikten av att känna sina gränser.
Slutligen påminner experterna om att många av de klassiska myterna inte stämmer. Espresso, kall luft och liknande knep gör ingen nykter. Endast tid hjälper kroppen att återhämta sig.
Julens gemenskap behöver inte mindre värme – men kanske något mindre alkohol.
Läs mer på News55:
ANNONS
Utrikes födda räddar välfärden – utan dem skulle vården krisa
Oväntad favorit till julbordet: Håkan Juholt
Drogpåverkade och dömda – jobbar ändå i äldreomsorgen
Släng inte gammal solkräm – den kan göra underverk i hemmet
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS