Att gå i pension beskrivs ofta som frihet – men för många innebär det i stället oro, förvirring och en känsla av att tappa sin identitet, säger psykologen Åsa Kruse.
Joakim K E Johansson
Uppdaterad: 08 feb. 2026Publicerad: 08 feb. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
När vi lämnar arbetslivet bakom oss står vi inför en av livets största omställningar. För vissa öppnar pensionen dörren till frihet och nya möjligheter, men för andra innebär den en förlust av sammanhang, status och identitet. Det säger psykologen Åsa Kruse, aktuell med boken ”Det nya livet som pensionär”, i en intervju med Svenska Dagbladet.
MISSA INTE: Populära sparkonton på “skitlista” – gör dig till en förlorare
Innan Åsa Kruse själv gick i pension arbetade hon inom företagshälsovården och mötte många personer i 60-årsåldern som oroade sig inför livet efter jobbet.
”Hur ska jag hitta mening i det här nya livet, hur ska jag hitta ett socialt sammanhang och vad ska jag använda min tid till. Det var de vanligaste frågorna jag mötte”, säger hon till SvD.
“En förvirrad tid”
Boken bygger både på hennes yrkeserfarenheter och på de kurser hon håller för blivande pensionärer. Enligt Åsa Kruse kan pensioneringen för vissa upplevas som en tydlig statusförlust.
”Många tycker att det är underbart att gå i pension, men för andra kan det vara en förvirrad tid när man inte vet vad man ska göra av den nya friheten”, säger hon.
Att sluta arbeta kan innebära att en stor del av den egna identiteten försvinner. Åsa Kruse beskriver för SvD hur vissa upplever att de inte längre är lika mycket värda, och att benämningen pensionär till och med kan kännas skamfylld.
ANNONS
”Många vill inte ens kalla sig för pensionär, de tycker att det är lite skämmigt.”
MISSA INTE: Professor varnar: Svenskar sparar för mycket till pensionen
ANNONS
Ofta övergående
Hon pekar på att arbetet ofta ger struktur, sociala kontakter och en tydlig roll i tillvaron. När detta försvinner kan tomrummet bli påtagligt. Samtidigt menar hon att omställningen oftast är övergående.
”För de allra flesta är det något tillfälligt. Man hittar fotfästet igen och sin plats till slut. Det är själva övergången som kan vara svår.”
På hennes kurser får deltagarna bland annat kartlägga sina sociala kontakter, något som kan bli en ögonöppnare. Åsa Kruse betonar vikten av relationer, egna initiativ och mental stimulans för att må bra som pensionär.
När hon summerar vad människor uppskattar mest med pensionen är svaret tydligt.
”Friheten. Att ingen bestämmer över ens tid. Och morgnarna – att kunna ta det lugnt och läsa hela tidningen”, säger hon till Svenska Dagbladet.
ANNONS
MER OM HÄLSA:
Ångest – läkemedlen som fungerar bäst: “Oväntat fynd”
Nu har säsongen för RS-virus dragit igång
Överraskande studie: Pappor viktigare än mammor för barns hälsa
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Joakim K E Johansson
Journalist, kommunikatör och fotograf som gillar bra historier, intressanta vinklar och gamla kameror. Har jobbat med kommunikation sedan 90-talet och blir fortfarande nyfiken varje gång något skaver.
Joakim K E Johansson
Journalist, kommunikatör och fotograf som gillar bra historier, intressanta vinklar och gamla kameror. Har jobbat med kommunikation sedan 90-talet och blir fortfarande nyfiken varje gång något skaver.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS