Därför ska äldre undvika alkohol

Det är lätt att ta ett glas eller två under sommaren då det kanske bjuds på fest och tillställningar oftare än annars och faktum är att konsumtionen av alkohol ökar bland personer över 65 år.

– Det är faktiskt den enda gruppen där vi ser att konsumtionen ökar, det kan också handla om att den här generationen var ungdomar i slutet av 1960-talet och på ett annat sätt är vana att dricka alkohol, säger Fredrik Spak, överläkare vid beroendekliniken på Sahlgrenska universitetssjukhuset och docent i socialmedicin, till Aftonbladet Hälsa.

Att äldre personer har det allt bättre ekonomisk samt mer fritid vilket kan bidra till den ökade konsumtionen. Men också för att det finns en högre acceptans generellt. Men när vi åldras tappar vi muskelmassa och då också en minskning av vatten i kroppen vilket gör att det blir en högre koncentration av alkohol i kroppen. Leverns förmåga försämras och även den allmänna konditionen och man får något sämre motståndskraft.  I kombination med detta kan alkohol vara dåligt.

– Många äter också läkemedel som inte fungerar tillsammans med alkohol utan snarare kan öka alkoholens skaderisk. Men det är så att alkohol är den drog som ger flest skador, och för äldre ska vi heller inte glömma bort fallskador. Olycksfallsrisken är avsevärd.

Högt blodtryck kan även vara en biverkning av alkoholkonsumtion.

– Vid extremt hög alkoholkonsumtion ger det skador på hjärnan. Men hjärtat påverkas först, då skador på blodkärlen uppkommer vid ett för högt blodtryck.

Även sjukdomar som diabetes och demens kan kopplas till alkohol.

– Det är klart att det finns konsumtion av alkohol som sker vid social samvaro och som är långt ifrån missbruk, men alkohol är ändå förknippat med mycket höga risker när man blir äldre. I Region Stockholm rekommenderas att man inte dricker mer än nio glas per vecka, 15 centiliter vin, och aldrig mer än tre glas per tillfälle. Men för äldre rekommenderas gränsen högst sju glas per vecka och aldrig mer än två glas.

Att fundera över varför man dricker och vad ruset egentligen betyder är också viktigt, enligt överläkaren.

– Det kan vara en livsbejakande, trevlig grej, men också något man gör i sin ensamhet för att lugna nerver. Det är inte särskilt bra, det vet vi från forskningen. Om man dricker för att dämpa eller lindra jobbiga känslor är det mer förknippat med regelbundna problem.