ANNONS

Frukost

Råa eller kokta havregryn - vad är nyttigast?

Frukostfavoriten havregryn är ett hälsosamt val – men vad är egentligen bäst för kroppen, kokt gröt eller råa havregryn? Havregryn är havre i sin mest naturliga form. För att bli till gryn skalas havrekärnan, värmebehandlas – så att enzymer som annars kan försämra kvaliteten stoppas – och plattas därefter till flingor. Vad är bäst – …

Att äta frukost i rätt tid kan förlänga livet

Att äta rätt mat är viktigt, men nu visar forskningen att även tidpunkten spelar roll. Att äta frukost för sent kan kopplas till fler sjukdomar och kortare livslängd. Forskare vid Harvard och Manchester har följt tusentals britter i över 20 år. Resultaten visar att personer som äter frukost sent har högre risk för både fysiska …

Äter du detta till frukost? Då kan risken för sjukdom öka

Frukost ses ofta som dagens viktigaste måltid, men många av våra standardval på morgonen kan faktiskt motverka hälsan. Det du äter på morgonen kan ha långtgående påverkan på din kropp – och inte nödvändigtvis på ett positivt sätt. Flera vanliga frukostfavoriter hör till de mest bearbetade livsmedlen, fulla av tillsatser och potentiella risker. Här är …

Havregrynsgröt med bär och nätter samt knäckebröd med ägg och kaviar, Vilken frukost tror du är bäst för magens goda bakterier?

Frukosten som magens goda bakterier älskar

Vilken frukost är bäst för tarmfloran, alltså magens goda bakterier? En Specialistläkare inom maghälsa förklarar vad hon tycker. Läkaren Rana Eizad är specialist inom magens hälsa och har blivit känd för sitt populära Instagramkonto Magdoktorn, det skriver Adlibris. Hon vill öka medvetenheten om vanliga magbesvär och hjälpa fler att bättre förstå sin kropp. På sitt …

Skillnad på smaken – hälften underkänns i test av smörgåsfett

Prisskillnaden mellan Sveriges smörgåsfetter har aldrig varit större, men frågan är hur det står till med smaken när man blundar för kilopriset.  En testpanel på uppdrag av Aftonbladet har gått över sveriges vanligaste smörgåsfett, och bedömt vilka märken som faktiskt är mest värda. “Den här smälter i munnen som sol i solsken”, sa Marianne Hühne, …

ANNONS

Kom i form: Tre superrecept på havregrynsgröt

Bästa starten på morgonen är att äta havregrynsgröt, du får i dig rikligt med fiber och håller dig mätt längre – särskilt om du “kryddar” gröten med frön eller nötter. Tidningen Må Bra redogör inte bara för hälsoeffekterna med havregrynsgröt utan bjuder även på tre nyttiga och goda tips. “Som vuxen bör du äta runt …