ANNONS

Medelhavskost

Så ska du äta för att hjärtat ska må bra – forskarnas viktigaste råd

Hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige – och vad vi lägger på tallriken kan ha stor betydelse för risken att drabbas. Nu har amerikanska forskare sammanställt kunskapsläget. Rådet är tydligt: Titta mindre på enskilda näringsämnen och mer på maten som helhet, skriver Dagens Nyheter. Under förra året avled 25 684 personer i Sverige i …

Över 80 men skarpare än 50-åringar: Supergamlingarnas hemlighet

De är över 80 år men presterar mentalt som betydligt yngre. Nu försöker svenska forskare förstå vad som gör vissa till supergamlingar. Att åldras behöver inte automatiskt betyda sviktande minne och försämrad hjärnhälsa. I norra Sverige följer forskare nu en liten men uppseendeväckande grupp äldre personer som trots att de passerat 80 år fungerar kognitivt …

Maten som skyddar hjärnan – det här ska du äta

En ny genomgång av forskningen pekar på att kosten spelar större roll för äldres hälsa än vad man tidigare trott. Framförallt en diet pekas ut som extra nyttig. Livsmedelsverket förbereder just nu nya kostråd för personer över 65 år. Myndigheten lutar sig mot en omfattande rapport som bygger på drygt 50 systematiska översikter, där sambandet …

Dödsrisken bland äldre: Lägre i andra länder än i Sverige

På 1970-talet hade Sverige världens högsta medellivslängd, men i dag har andra länder hunnit ikapp och passerat. För att fortsätta öka medellivslängden krävs satsningar på landets äldre. I början av 1970-talet låg Sverige högst på listan över länder med längst förväntad livslängd. Framgången berodde bland annat på en snabbt minskande barnadödlighet, skriver DN. Redan då …

Så kan du minska risken för typ 2-diabetes

Nästan en halv miljon svenskar lever idag med typ 2-diabetes. En sjukdom som kan ge allvarliga följdsjukdomar. Läs om kosten som minskar risken att drabbas. Drygt 450 000 tusen svenskar lever med typ-2 diabetes. Många är drabbade utan att själva vara medvetna om det, enligt Svenska Diabetesförbundet. Sjukdomen uppstår när kroppen inte kan producera tillräckligt …

ANNONS

Smakpatrullen: Fem sorters god olivolja – till vrakpriser

Priserna på olivolja har rusat i höjden vilket delvis beror på dåliga skördar. Detta kombinerat med en generell prisökning har gjort olivoljan relativt dyr. Här är goda tips till förhållandevis bra priser. Svenskar konsumerar i genomsnitt drygt ett halvt kilo olivolja varje år jämfört med Grekland där genomsnittet är 25 kilo. Aftonbladet organiserade en smakprovning …

Medelhavskost har visat sig vara den bästa maten.

Forskare bekräftar: Maten som förlänger livet

Kvinnor som äter medelhavskost tycks leva längre än andra. En ny studie ger ytterligare stöd åt fördelarna med att välja grönsaker, olivolja, fisk och fullkorn i stället rött kött och smör. Medelhavskost har visat sig vara den bästa maten för ett hälsosamt och sunt mående, vilket är något som forskare bekräftar. Den brittiske läkaren Mosley …