Nästan varannan ung person känner sig ensam – men även äldre är hårt drabbade. Nu varnar läkare för att ensamhet inte bara leder till psykisk och fysisk ohälsa, utan också kan få allvarliga konsekvenser för hela samhället.
Staffan Ekberg
Uppdaterad: 15 feb. 2026Publicerad: 15 feb. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
Enligt en tysk studie från Bertelsmann-stiftelsen uppger nästan hälften av alla mellan 16 och 30 år att de känner sig ensamma. Samtidigt är äldre en av de mest utsatta grupperna – och utvecklingen oroar både läkare och forskare.
“Ensamhet har vuxit fram under flera decennier, säger Steve Truöl, överläkare vid Weissenau Center for Psychiatry i Tyskland, till Schwäbischer
Han menar att samhällets sociala strukturer har förändrats i grunden.
“Förr levde människor ofta i stora familjer, med mor- och farföräldrar nära. I dag är familjer mindre, många bor ensamma och allt färre engagerar sig i föreningar och klubbar.
Digitala kontakter ersätter inte riktiga möten
Trots att vi i dag har fler kontakter än någonsin – via sociala medier – upplever många sig mer ensamma.
“Vi har fler digitala kontakter men färre verkliga”, säger Truöl. En röst på en skärm räcker inte. Det som hjälper mot ensamhet är emotionell kontakt med riktiga människor.
För äldre kan detta vara extra kännbart, särskilt efter pension, sjukdom eller när livspartner går bort.
ANNONS
ANNONS
Ensamhet påverkar både kropp och psyke
Ensamhet är inte bara en känsla – det är ett hälsoproblem.
“Den kan leda till depression, ångest och även fysiska besvär som huvudvärk, ryggont, sömnproblem och hjärtklappning”, förklarar Truöl.
Många klarar kortare perioder av ensamhet, men allt fler fastnar i långvarigt socialt utanförskap.
Kan hota demokratin
Forskare varnar också för att ensamhet påverkar samhällsengagemang.
“Ensamma människor tappar ofta förtroendet för både sig själva och samhället”, säger Truöl. De röstar mer sällan och drar sig undan.
Detta riskerar i förlängningen att försvaga demokratin.
ANNONS
Extra tufft för äldre och ekonomiskt utsatta
Det finns också ett tydligt samband mellan ensamhet och fattigdom.
“Den som saknar arbete och pengar har svårare att delta i aktiviteter där man möter andra. Många äldre avstår från socialt liv av ekonomiska skäl”, säger Truöl.
Vad kan man göra själv?
Råden är enkla – men svåra att genomföra:
- Ta små steg: hälsa på grannar
- Återuppta gamla kontakter
- Gå med i föreningar eller studiecirklar
- Våga be om hjälp
Samhället måste ta större ansvar
ANNONS
Men Truöl menar att individen inte kan bära hela ansvaret.
“Kommuner måste satsa mer på mötesplatser, föreningar, simhallar och kultur. När sådant stängs försvinner livsviktiga sociala arenor – särskilt för äldre. Det är katastrofalt”.
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Staffan Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
Staffan Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS