ANNONS

Dieter

Dietistens oväntade råd: Ät mer – och gå ner i vikt

Att ständigt vara hungrig kan försvåra både hälsa och viktnedgång. Enligt dietisten Karoline Pettersson krävs i stället mer mat – men av rätt sort. Många som vill gå ner i vikt gör samma misstag: de äter för lite. Det säger dietisten och personliga tränaren Karoline Pettersson i en intervju med Aftonbladet. ”Många blir chockade när …

Olivolja eller smör – så påverkas ditt åldrande

Valet mellan smör och olivolja kan verka obetydligt i vardagen men kan få betydelse för hur kroppen åldras. Studier pekar på att regelbunden användning av olivolja är kopplad till lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar och demens. Alla människor åldras, men takten och följderna påverkas av livsstilsfaktorer som kost. En central faktor är låggradig inflammation, som över …

Harvard-läkaren sågar trendiga kostråd – här är svaret på ett längre liv

Nya dieter lovar mirakel var och varannan månad – men enligt en av USA:s mest meriterade läkare är det mesta brus. Svaret på ett längre liv är så enkelt att det nästan låter tråkigt, menar han. Trender inom kost och hälsa avlöser varandra i snabb takt. Keto, fasta, köttdieter och olika detoxkurer lovar bättre hälsa …

Ät yoghurt – undvik tjocktarmscancer

En ny studie avslöjar att regelbunden yoghurt kan bidra till att minska risken för en specifik typ av tjocktarmscancer. Detta är vad forskarna funnit. “Regelbunden konsumtion av yoghurt kan öka populationen av nyttiga bakterier i tarmen”, berättar Peyton Berookim, från Cedars-Sinai Medical Center Division of Gastroenterology, för tidningen Health. Den nya studien som blivit publicerad i tidningen …

Minska farligt bukfett: Ät detta i fem dagar, dag för dag

En ny diet visar att man snabbt kan minska farligt bukfett. Men hur går det till? Enligt experter märker man skillnad på endast fem dagars diet som uteslutande består av vegetabiliska ingredienser. Att minska bukfett blir svårare med stigande åldrar och faktumet att många rör sig mindre när de kliver över tröskeln till ålderdomen gör …

ANNONS

Nya svenska kostråd ska stärka beredskapen

Livsmedelsverket har lagt fram ett förslag med uppdaterade kostråd som inte bara syftar till att främja hälsan och miljön, utan också till att stärka Sveriges beredskap. “Om vi kan förbättra folkhälsan, stärker vi också vår beredskap”, säger Åsa Brugård Konde, nutritionist på Livsmedelsverket till Dagens Nyheter. Stärkt beredskap genom bättre kost De svenska kostråden har …

Oprah Winfrey på scenen på det femtiofemte NAACP Image Awards

Oprah Winfrey: Det är dags att sluta skämmas

Från dietslav till acceptans: det är dags att sluta skämmas. Nu förespråkar hon självtillit och en hållbarare livsstil. Inga fler extremiteter. Det låter som ett bra steg för Oprah Winfrey som varit personligt involverad i trendiga dieter sedan decennier. Hennes jojo-bantningar har blivit lite av ett publikt skämt: banta, gå upp, banta, gå upp. Det …