ANNONS

Fasta

Träna före frukost inte alltid bra: "Det finns en viktig skillnad"

Träning i fastande tillstånd påverkar kroppens energianvändning, men långsiktiga effekter är osäkra, enligt ny forskningsgenomgång. Att träna på tom mage, ofta på morgonen innan frukost, har blivit en populär metod inom modern träningskultur. Enligt National Geographic finns det visst stöd för att kroppen då använder mer lagrat fett som energi – men forskare betonar att …

Trendiga hälsoknep sågas: “Inga mirakeleffekter”

Virala råd om snabbare hälsa sprids snabbt – men långt ifrån allt håller vad det lovar. En näringsexpert pekar ut vilka trender och hälsoknep som saknar effekt, vilka som kan vara riskabla och vad som faktiskt fungerar. Att starta dagen med varmt citronvatten eller ta en “shot” olivolja har blivit populärt. Finska Yle har tittat …

Begränsade ättider kan halvera smärtan vid Crohns: "Lovande signaler"

En ny studie tyder på att tidsbegränsat ätande kan minska symtomen vid Crohns sjukdom. Resultaten pekar även på att viktnedgång är viktigt för personer med övervikt som lider av sjukdomen. Att begränsa dagens måltider till ett åtta timmar långt tidsfönster kan minska både smärta och sjukdomsaktivitet vid Crohns sjukdom. Det visar en ny studie från …

Fettisdagen – när svenskarna festade som galningar

I dag är fettisdagen mest en ursäkt för att ta en extra lång fikapaus. En semla till kaffet, kanske två om ingen ser. Men historiskt var fettisdagen något helt annat. Det var inte en mysig tradition – det var en kontrollerad folkfest i överdrift. Fettisdagen var den sista dagen före den kristna fastan. Under de …

Forskare underkänner periodisk fasta: "Faktiskt överdrivet"

Periodisk fasta har hyllats som en metod för viktminskning och förbättrad ämnesomsättning. Nu visar en genomgång att de påstådda effekterna är överdrivna. Istället ses förlust av muskelmassa och att många efter ett tag tröttnar och börjar äta som vanligt igen. Intresset för periodisk fasta har ökat kraftigt sedan 5:2-dieten lanserades 2013 av journalisten Michael Mosley …