Fem enkla livsstilsval kan göra stor skillnad för hur länge – och hur väl – vi lever. Det visar några av världens största hälsostudier. Kan man påverka sin livslängd med vardagliga val? Svaret är ja, enligt Frank Hu, som i många år forskat om sambandet mellan livsstil och hälsa. Han har varit med och lett …
Bukfetma behöver inte bara handla om vad vi äter. Långvarig stress och oregelbundna vanor kan påverka kroppens hormonbalans – och göra det svårare att hålla vikten. Ökad fettansamling runt magen kopplas ofta till kost och livsstil, men även stress och sömnbrist kan spela en viktig roll, skriver Aftonbladet. Enligt dietisten Paula Frösell kan hormonet kortisol …
Ny forskning publicerad i den prestigefyllda medicintidskriften The Lancet visar att även mycket små livsstilsförändringar kan ha stor betydelse för din livslängd. Genom att lägga till bara fem minuters fysisk aktivitet om dagen – som en rask promenad – och minska sittandet med bara en halvtimme kan risken för förtida död minska med upp till …
Högt blodtryck ger ofta inga symtom. Nästan hälften av alla svenskar med förhöjda värden vet inte om att de lever med det. Läkare varnar för att det kan öka risken för stroke, hjärtinfarkt och andra sjukdomar. När hjärtat pumpar ut blod i kroppen uppstår det vi kallar för blodtryck. Om trycket är högt måste hjärtat …
En axelskada blev startpunkten för Birger Öhmans beslut att ta kontroll över sin hälsa. I dag, åtta år senare, beskriver han en kropp som blivit starkare i stället för svagare. När Birger Öhman fyllde 78 märkte han hur vardagen började bli tyngre. Det som tidigare varit självklara rörelser krävde plötsligt mer kraft. Men i stället …
I Sverige dör fler personer av hjärt-kärlsjukdomar än av något annat. Men framtiden ser ljusare ut. Bättre levnadsvanor, ökade inkomster och nya läkemedel har lett till att dödsfallen har minskat kraftigt – och i dag är antalet bara hälften så många som för 20 år sedan. För tjugo år sedan var risken att dö av …
Allt fler unga upptäcker vita och grå hårstrån långt före trettio – ett fenomen som forskare kopplar till genetik, stress och livsstil. Du står framför spegeln, borsten i handen – och där, mitt i den glänsande frisyren, glimtar ett vitt hårstrå till. För många unga vuxna är det här inte längre ett undantag. Håret börjar …
Tarmfickor är vanliga hos personer över 60 och kan orsaka smärta och inflammation. Läs hur du förebygger besvären med kost, livsstil och rätt vård. Att få tarmfickor, så kallade divertiklar, är ett naturligt inslag i kroppens åldrande, skriver Hemmets Journal. De små utbuktningarna sitter vanligen i slutet av tjocktarmen och bildas när tarmväggen blir svagare …
Länge har rött kött och smör ansetts öka risken för hjärtsjukdomar, men nu finns det fler och fler bevis för att det finns en annan bov som kan skada vår hjärthälsa. Allt fler bevis tyder på att någonting som de flesta av oss inte är medvetna om också skulle kunna orsaka hjärtattacker och andra hjärtsjukdomar, …
Allt fler svenskar når 100 år, och ny forskning visar att de åldras på ett unikt sätt med större motståndskraft mot sjukdomar. News55 har tidigare rapporterat att under de senaste fem åren har antalet 100-åringar ökat med 20 procent. Enligt Peter Nordström, överläkare och professor i geriatrik, blir fler människor 100 år tack vare bättre …
Dagens PS nya livsstilssajt Perfect Weekend nådde över två miljoner läsningar redan under sin andra månad. Satsningen startade i juni med en lansering på Berns i Stockholm och riktar sig till folk som vill läsa om det goda livet – resor, mat, hälsa, mode och design, skriver RLVNC. MISSA INTE: Arv: Nytt register ska stoppa …
Den 21 augusti fyllde Inga-Lisa Örnehult 100 år, hon berättar om sin livstil som hon menar har haft stor betydelse för hennes hälsa. Svenskar som fyllt 100 år håller sig friskare än andra äldre då de har färre sjukdomar som dessutom utvecklas långsamt, det visar ny forskning från Karolinska Institutet. Forskarna tror att gener, livsstil …
Här är knepet som gör din kudde lika fräsch som på hotell, utan att skada vare sig miljön eller tyget. Att tvätta lakan och örngott hör till vardagsrutinerna i många hem. Själva kudden glöms däremot ofta bort, trots att den samlar upp både svett, hudrester, damm och rester från hudvårdsprodukter. Resultatet blir gulnande tyg, dålig …
Varje år den 25 mars samlas svenskar runt sina köksbord för att njuta av gyllene, frasiga våfflor med sylt och grädde. Men visste du att denna härliga tradition faktiskt uppstod av ett språkligt misstag? Ursprunget till Våffeldagen går tillbaka till den kristna högtiden Marie bebådelsedag, som också firas den 25 mars. Dagen markerar när ärkeängeln …
En ny undersökning från Folkhälsomyndigheten visar att svenskarnas mat fortsätter att försämras. Färre vuxna äter frukt, grönsaker och fisk, samtidigt som konsumtionen av sötade drycker ökar. Trenden är tydlig i alla åldersgrupper, men särskilt bland unga kvinnor och högutbildade. Undersökningen “Hälsa på lika villkor” (HLV) visar att konsumtionen av hälsosamma livsmedel fortsätter att minska. Fisk …
Forskare har velat förstå vad som orsakar muskelförtvining. Deras slutsatser är att träning – speciellt styrketräning – är bra oavsett ålder. Men äldre behöver fysisk styrka för att upprätthålla en god hälsa på ålderns höst. Genom regelbunden styrketräning kan äldre personer bygga upp en fysisk styrka som ger långtgående effekter, enligt en dansk studie, vilket News …
En ny diet visar att man snabbt kan minska farligt bukfett. Men hur går det till? Enligt experter märker man skillnad på endast fem dagars diet som uteslutande består av vegetabiliska ingredienser. Att minska bukfett blir svårare med stigande åldrar och faktumet att många rör sig mindre när de kliver över tröskeln till ålderdomen gör …
För 20 år sedan var hon en av Hollywoods klarast lysande stjärnor. Men Lucy Liu vill inte tänka tillbaka på storfilmer som Kill Bill och Charlies Änglar. “Jag vill se det som att jag har mina bästa roller framför mig”, säger hon i en intervju. Lucy Liu, 56 har varit med i dussintals filmer över …
Det är något speciellt med att vistas utomhus i naturen. Många känner sig bättre efter några dagars vandring i natur och vildmark. Men hur är det att sova utomhus en kall vinternatt? Det finns något lockande i att kunna sova utomhus en kall, mörk vinternatt. Kanske är det själva utmaningen som gör att många vill …
Sveriges huvudstad klättrar på livskvalitets-rankingen. Men det är trots det långt kvar till toppen. Stockholm når bara till plats 18 i en stor undersökning, upp åtta placeringar från året innan. Men Köpenhamn ligger på plats 4. Om man vill ha god livskvalitet så ska man inte bo i Stockholm. Så enkelt är det om man …
Hon bor på en gård med 50 hundar som hon mediterar tillsammans med. Från gården kan man blicka ut över Kebnekajse som tornar upp i ett stilla och kraftfullt vinterlandskap Det är i en vintervit skogsmiljö som Ica Kuriren besöker den välkända hundgården. Den lockar turister från när och fjärran som vill uppleva de unika …
Det finns många knep som du kan ta till för att förändra din hälsa till det bättre. Börja promenera en timme varje dag och förläng ditt liv med upp till elva år. En ny studie från Griffith University i Australien visar att en enda timmes promenad om dagen kan räcka för att hålla dig och …
Stöldgods på vift dök plötsligt upp på en auktion och såldes för en rekordsumma. 320 miljoner var budgivarna villiga att betala för Judy Garlands rubintofflor från filmen “Trollkarlen från Oz.” De stals för 20 år sedan och har sedan dess på vift. Tofflorna som dök upp av en slump på Heritage Auctions klubbades för rekordsumman …
Fysisk aktivitet är viktig för hälsan och en ny studie visar att stillasittande livsstil ökar risken för hjärtsjukdomar – även för den som tränar. En ny studie från Mass General Brigham visar att överdrivet sittande – mer än 10 timmar om dagen – kan leda till en ökad risk för hjärtsvikt och/eller hjärt- och kärlsjukdomar, …
Tävlingshästen Abuffalosoldier vann det tuffa loppet i Cheltenham. Det blev för mycket. Direkt efter loppet segnade hästen i hop och dog. Tävlingshästen Abuffalosoldier hann precis vinna loppet i Cheltenham, England, innan den kollapsade och dog på fläcken. Veterinär tillskyndade och gjorde ett flertal misslyckade upplivningsförsök. Två andra tävlingshästar dog Det var ett tufft lopp. Även …
Diabetes är ett globalt växande hälsoproblem. Enligt en ny studie lever över 800 miljoner personer med sjukdomen – men den går att förebygga. År 2022 uppskattades diabetes utgöra 14 procent av världens sjukdomar. Trots sjukdomens allvar får nästan 60 procent av de som är över 30 år ingen behandling. Det är därför viktigt att lyfta …
Höj- och sänkbara skrivbord har blivit populära eftersom de gör att vi kan stå och jobba och inte behöver sitta hela dagen. En stillasittande livsstil har kopplats till fetma, diabetes och hjärt- kärlsjukdomar och skrivbord som gör det möjligt att stå har blivit ett sätt att minska den tid vi sitter, det skriver CNN. Möjligheten …
Här är skorna av veganskt läder och apelsinskal. Skobranschen behöver en hållbarhetsboost, anser juiceföretaget bakom de udda skorna. De färgglada skorna väcker flera tankar. Men viktigast är att göra världen lite bättre, resonerar företaget Innocent som lanserar skorna och som producerar både juicer och smothies. Ska minska svinnet En viktig tanke bakom varumärkets hållbarhetstänk kretsar …
Upp till 80 procent av alla stroke kan förebyggas, därför är det viktigt att förstå riskfaktorerna och hur de kan mildras. Den här veckan släppte American Stroke Association sina första nya kliniska riktlinjer för förebyggande av stroke på tio år, det skriver Fortune. Riktlinjerna belyser hälsosamma livsstilsbeteenden som kan minska risken för stroke och fokuserar på …
Som svärmor kan du både vara en bra extra hjälp och en irriterande person som tror dig veta hur din svärdotter borde göra saker bättre. I alla relationer kan det uppstå konflikter, det gäller även relationen mellan svärmor och svärdotter. Det kan finnas flera orsaker till att relationen med just svärmor ofta är komplicerad, det …
Forskare testar nu en banbrytande behandling som kan föryngra kroppsvävnad och skjuta upp ålderssjukdomar. Chansen att lyckas har aldrig varit större. Nej, chansen att lyckas har aldrig varit större. Samtidigt är det för tidigt att lägga all förhoppning och tro till nya läkemedel som sägs hålla oss unga. Vi vet inte ännu, det kan inte …
Hör du till dem som vill leva länge? Prisbelönta vetenskapsjournalisten Maria Borelius berättar ingående om nyckeln till ett långt liv. Maria Borelius är sedan länge en bästsäljande författare till nio populärvetenskapliga böcker i ämnet hälsa. Böckerna har givits ut i 14 länder och hon är också medproducent och programledare för en av Sveriges största hälsopoddar, Hälsorevolutionen. Som biolog …
Med åldern blir återhämtning från fysiska och psykiska påfrestningar svårare. Forskare kallar det “biologisk motståndskraft”, och bevisligen minskar den med åldern. Åldersrelaterade förändringar påverkas av föräldraskap, arbetsrelaterad stress, hormonella förändringar och annat som kan knytas till åldrande, skriver Wall Street Journal. Denna nedgång sker inte gradvis, men märks tydligt mellan 30 till 45 samt på …
Kan vi leva till 150 år? Det låter som science fiction, men experter inom genetisk forskning och åldrande tror att vi står på tröskeln till en revolution inom livslängd. Under det senaste seklet har den förväntade livslängden ökat tack vare medicinska framsteg som vacciner, antibiotika och bättre folkhälsa. Men i dag tittar forskare på hur …
När han var 75 kom han på att det nog var dags att komma i form. Cykling blev en ny passion. I dag, vid 96 år, cyklar han varje dag och är bättre i form än någonsin. Åldern är bara en siffra. I stället för att dra sig tillbaka efter pensionen valde Jack Eckenrode att …
En ny undersökning visar en minskning av fetma bland vuxna personer i USA, vilket sammanfaller med det ökade användandet av läkemedel som Ozempic och Wegovy. Det pekar på en möjlig vändpunkt i folkhälsan sedan snabbmatskulturen vuxit fram som ett bestående fenomen i den västerländska kulturen. Inte hänt på årtionden Mellan 2020 och 2023 sjönk fetma …
Hälsotrenden för globala resenärer är en växande kassako för rederier som broderar exklusiva resepaket i en cocktail av lyxiga utbud med olika hälso- och skönhetsbehandlingar. “Globala resenärer förstår att för att uppskatta att resa världen över behöver du en viss nivå av hälsa och fitness”, säger Storylines vd Alister Punton. Det är just det. Den …
New York är inte bara hektiskt för människor – även hundar måste lära sig att navigera i storstans kaos. Hundtränaren Annie Grossman har blivit expert på att förvandla valpar till riktiga stadsproffs. Att gå på New Yorks gator är inte alltid en dans på rosor – särskilt inte för våra fyrbenta vänner. Hundtränaren Annie Grossman …
Medellivslängden ökar och fler fyller 100 år. Här ger en epidemiolog som forskar om åldrande och livslängd råd om hur du kan maxa din chans att bli så gammal. En stor anledning till att medellivslängden ökar är den moderna sjukvården. När vi lever längre har vi dock även fler år på oss att drabbas av …
Fettlever är en dold sjukdom som drabbar många svenskar. För de flesta är det ofarligt, men för vissa kan det utvecklas till allvarlig leversjukdom. Hur kan vi upptäcka och förebygga det i tid? Levern är ett av kroppens största och viktigaste organ som är placerad högt upp i buken och skyddad av revbenen, skriver Karolinska …
Många extremdieter lovar snabba hälsoeffekter, men flera detoxmetoder kan snarare orsaka skada än nytta för kroppen. En slank och sund kropp är önskvärt för många, men vägen dit kan variera, beroende på vilka målsättningar man har och under vilken tidsfrist. Vill man få en varaktig viktnedgång är det bäst att planera långiktigt i stället för …
Nu när det är svamptider är det läge att träna din hund till att bli kantarellspårare. Det blir roligare och med dess goda luktsinne ökar chanserna att hitta fler kantareller. Att träna hunden till att bli kantarellspårare är ett bra sätt att bygga upp starka band mellan er, enligt tidningen Land. Hundens nos – ett …
Magcancer, även kallad magsäckscancer drabbar människor världen över. Den utgör cirka en och en halv procent av alla nya cancerfall i USA varje år. Globalt drabbas över en miljon människor. Trots att magcancer är den femte vanligaste cancerformen är den ofta svår att upptäcka i tidigt skede, vilket gör att behandlingsprognosen ofta är osäker. I …
Efter att ha upplevt kroppsliga förändringar som hon visste inte var normaltillstånd bestämde hon sig för att ta saken i egna händer. Läkare tog inte hennes problem på allvar. Gayle Pagano upplevde märkbara hälsoförändringar vid 53 års ålder och bestämde sig för att försöka återfå kontrollen över sin kropp när hon började få ledvärk och …
Du kan förlänga livet med ett decennium och mer än så bara genom att upprätthålla fem enkla hälsovanor, slår forskare fast. En rad studier under ledning av Harvardprofessorn Frank Hu underbygger den här uppfattningen. Det handlar i korthet om hur din livsstil ser ut och vad du äter, även om det inte finns någon universell …
I takt med att många strävar efter hälsosammare livsstilar har kalla duschar blivit ett populärt ämne inom wellnessvärlden. Men hur bra är det egentligen för din kropp att duscha kallt? De isande strålarna kan verka avskräckande, men forskning och erfarenheter visar att kalla duschar kan ha en rad positiva effekter på både kropp och sinne. …
Lista: Så här gör du för att hålla de inkräktande flygfäna på avstånd. Sex effektiva sätt. När sensommaren och hösten anländer är bananflugorna ofta ett problem i hemmet, skriver Land. Bananflugor dras till söta drycker och matrester och kan snabbt bli en plåga. Sex smarta sätt att få bananflugorna väck Här är sex smarta metoder …
För Tim Bohman och Tove Swanson var det drömmen om en mer minimalistisk tillvaro som lockade när de bestämde sig för att byta stadslivet mot ett liv på vägarna som fricampare. Inspirerade av sociala medier, där bilder av fricamping vid natursköna platser ofta delas, köpte paret en skåpbil och började sitt nya liv i oktober …
Det är aldrig för sent att förändra sitt liv och hitta en ny väg. Missa inte den här 73-åringens rafflande historia – från tung kriminell till Guds tjänare. På 1980-talet var Tommy Holmberg, 73, djupt involverad i kriminella aktiviteter, inklusive bankrån och bedrägerier. Men hans liv tog en oväntad vändning när han mötte Gud och …
Campingpriserna i Sverige har skjutit i höjden de senaste åren, visar en gransking av P4 Kalmar. En natt i husbil kostar bara 150 kronor i Tyskland, medan det kostar hela 750 kronor att slå upp ett tält på Öland, det visar en granskning av P4 Kalmar. Enligt granskningen har campingpriserna i Sverige ökat med 25 …
För många är morgonkaffet en oumbärlig del av dagen. En välfungerande kaffebryggare kan göra skillnaden mellan en bra och en dålig start på morgonen. Men hur ofta tänker du på att rengöra din kaffebryggare? Enligt experter bör du rengöra den mycket oftare än du förmodligen gör. Att rengöra kaffebryggaren regelbundet är inte bara viktigt för …
