ANNONS

Sömnsvårigheter

Sömnläkaren: Då kan din sömnapné leda till allvarliga hälsorisker

Snarkar du högt eller har andningspauser på natten? Det kan vara tecken på sömnapné – en dold folksjukdom som ökar risken för hjärtsjukdom, stroke och diabetes. Snarkande och sömnapné är ett stort problem för miljontals människor. Men vad är normalt – och när är det är dags att söka vård? Enligt sömnläkaren Eeva Löfgren är …

Sömnexperten: Så klarar du vintermörkret

Vintermörkret i Sverige är en utmaning för många men det finns sätt att hantera tröttheten. Soltimmarna börjar tryta runt om i landet. Allra mörkast är det i de nordligaste delarna där polarnatten gjort sitt intåg. Vid Treriksröset gick solen ned för sista gången i år under första advent. Årets mörkaste månad har bara börjat och …

Ny forskning: Populärt läkemedel kopplas till ökad risk för hjärtsvikt

En ny studie väcker oro kring det populära läkemedlet melatonin. Forskare har funnit att personer som använder hormonet under längre tid kan löpa nästan dubbelt så hög risk att drabbas av hjärtsvikt – och även en ökad dödlighet. Nu uppmanas användare att vara försiktiga och rådgöra med läkare. Melatonin används i dag av miljontals människor …

Så påverkar din kost din sömn – och vad du bör äta istället

Vad du lägger på tallriken under dagen kan spela en avgörande roll för hur bra du sover på natten. Här är råden från experter – och kosten som hjälper dig att sova bättre. Det är inte bara kvällssnacks som påverkar sömnen – vad du äter från morgon till kväll spelar roll. Marie-Pierre St-Onge, sömnforskare och …

Därför ska du sova med strumpor – goda effekter för din hälsa

Känner du dig frusen och olustig? Sätt på dig ett par varma och sköna strumpor — det gör ofta susen. Och sova med sockor? Jo, det ska ge både bättre sömn och oanade andra effekter. Enligt sajten MinFot har ull naturligt temperaturreglerande egenskaper, vilket gör att du inte svettas om du har på dig ullstrumpor …

ANNONS

Att män och kvinnor är olika kan vi alla vara rörande överens om. Så även när det kommer till sömn, och bristen därav.

Nu studie visar: Sömnproblem en könsfråga

Män är från Mars, kvinnor från Venus? Om inte annat kan det kännas så ibland. Nu visar forskningen dessutom att män och kvinnors sömnvanor skiljer sig åt. Att män och kvinnor är olika kan vi alla vara rörande överens om. Ändå tenderar vi återkommande att dra könen under en och samma kam när det kommer …

Oavsett om du har svårt att somna eller bara är lite frusen av dig, finns det goda skäl att behålla sockorna på.

Därför ska du sova med strumporna på

Att rocka sockorna är ett numera vedertaget grepp. Nu visar forskningen att du med fördel kan göra det även när du sover. “Än få ni gå med strumpor och skor. Än är det vinter kvar säger mor.” Så sant. Oavsett om du lider av sömnproblem eller är en smula frusen på vårkanten, finns det nämligen …

Här lider flest svenskar av sömnproblem

En av tre svenskar uppger att de lider av sömnsvårigheter, det visar ny statistik från Folkhälsomyndighetens folkhälsoenkät.