En månad utan alkohol – så påverkas kroppen

Att avstå från alkohol under en månad kan ge märkbara effekter i kroppen. Det visar ett test av Aftonbladet där en reporter följde sina blodvärden före och efter fyra veckor utan alkohol. Resultaten pekar på minskad alkoholpåverkan i kroppen, men experter framhåller att de största hälsovinsterna kräver mer långsiktiga förändringar.

MISSA INTE: Debatt: Gode män får ”kaffepengar” – varnar för växande kris

Bakgrunden till testet är den återkommande traditionen att ta en så kallad ”vit månad”, ofta efter perioder med högre alkoholkonsumtion under exempelvis jul- och nyårshelger eller semestern. Forskning har tidigare visat att kortare perioder utan alkohol kan förbättra bland annat levervärden och blodsockernivåer, samtidigt som många uppger bättre sömn och ökat mentalt välbefinnande.

Märkte en tydlig förändring

För att undersöka effekten i praktiken tog reportern ett blodprov innan den alkoholfria perioden började. Resultatet visade att de flesta värden låg inom normalintervallet, men ett värde stack ut: CDT, en markör som kan indikera långvarig alkoholkonsumtion. Värdet uppmättes till 2,1 procent, något över gränsvärdet på 2,0.

Under den månadslånga pausen upplevdes bland annat bättre sömn och avsaknad av baksmällor. När perioden var över togs ett nytt blodprov.

När resultaten jämfördes syntes en tydlig förändring i markörerna kopplade till alkohol.

”CDT-värdet var 2,1 vid första provtagningen. Det är lite förhöjt och tyder på att du hade en ganska hög konsumtion. När du tog om provet hade CDT-värdet sjunkit till 1,2 och PEth till 0,05, så lågt det kan vara”, säger Sven Andreasson, professor emeritus i socialmedicin vid Karolinska institutet.