Kjell Westlund vägde 127 kilo för ett år sedan när han fick beskedet att han drabbats av typ 2-diabetes. I dag har han gått ner 40 kilo, slutat med sina diabetesläkemedel och har inte längre några tecken på sjukdomen. “Det känns helt fantastiskt. Allt känns så mycket lättare nu”, säger han till News55.
Jan
Nyman
Nyman
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
Nu hoppas 64-åringen som bor i Bollnäs att hans erfarenhet ska inspirera fler att förändra sina levnadsvanor – samtidigt som han betonar att alla inte har samma förutsättningar.
“Det är många som har det, men de vet inte hur de ska göra. Jag har fått många reaktioner och frågor och jag hoppas att det jag har gjort kan hjälpa andra”, säger Kjell Westlund till News55.
MISSA INTE: Så hanterar du mat under rötmånaden – som kan vara längre än du tror
Tänkte inte på att det kunde vara diabetes
Kjell Westlund, som arbetar som servicemarknadschef på Scania och är välkänd inom fotbollen i Hälsingland, sökte vård sommaren 2025 efter att ha drabbats av domningar i fötterna. I efterhand tror han att han kan ha levt med sjukdomen i flera år utan att känna till den.
“Jag hade enormt högt blodsockervärde och domningar i fötterna, då sökte jag vård. Men jag tänkte inte på att det kunde vara diabetes”, säger han till News55.
ANNONS
Ändrade sina levnadsvanor direkt
I samma stund han fick diagnosen ändrade han sina levnadsvanor direkt.
ANNONS
“Jag fick beskedet och samma dag så tog jag bort allt socker. Jag har inte ätit något godis på över ett år. Jag har inte druckit någon läsk på över ett år. Allt sånt försvann”, säger han till Ljusnan, som var först med att berätta om Kjell.
Började dokumentera sina blodsockervärden
Under många år hade långa arbetsdagar och frekventa resor satt sina spår. Snabbmat blev en naturlig del av vardagen och sötsaker hörde till bilresorna. Efter diagnosen bestämde han sig för att lägga om hela sin livsstil.
Han började dokumentera sina blodsockervärden, sin kost och hur olika livsmedel påverkade kroppen. Enligt Kjell sjönk hans blodsockervärde från 83 till 38, samtidigt som vikten minskade successivt.
Tycker att vården för diabetes kan förbättras
Han tycker att vården när det gäller diabetes kan förbättras.
“De stoppar ju allt genom att medicinera. Många behöver verkligen mediciner. Men många behöver inte fler mediciner, utan en livsstilsändring. Det kommer innebära att du precis som jag egentligen tar bort allting. Det är ju inte sjukvården som gör att du blir botad, utan det är du själv”, säger han till Ljusnan, och menar att vården måste ändra inriktning för personer som drabbats av typ 2-diabetes.
Kosten viktigaste förändringen
ANNONS
Men han betonar att inte alla kan göra den resa han har gjort. Andra sjukdomsbilder innebär andra förutsättningar.
Kosten har varit den viktigaste förändringen, enligt Kjell. Han lyfter särskilt fram grönkål, ruccola och spenat som livsmedel som fungerat bra för honom. Samtidigt har han ökat sin fysiska aktivitet och går långa promenader, ofta tillsammans med hundarna Fee och Elsa.
Diabetes försvinner inte permanent
Kjell menar att stillasittande och förändrade matvanor bidrar till att allt fler drabbas av typ 2-diabetes.
Han hoppas att hans berättelse kan ge andra motivation att förändra sina levnadsvanor, men betonar att diabetes inte är en sjukdom som försvinner permanent.
“Den finns ju där hela tiden. Om jag skulle gå upp i vikt igen. Eller om jag skulle börja äta onyttigt”, säger Kjell till Ljusnan.
“Vill du inte så klarar du det inte”
För honom blev diagnosen en väckarklocka.
ANNONS
“Sköter du inte din diabetes så kan det förkorta livet med upp till fem, tio, femton år beroende på ålder. Jag ser det som att jag investerar i livet. Jag vill se barnbarnen växa upp”
Han fortsätter:
“Men du måste vilja förändra det. Vill du inte det så klarar du det inte, du måste vara motiverad med vad du vill”
Läs mer på News55:
Kalken i vattenkokaren kostar – så blir du av med den
Springande fästingar på väg mot Sverige – kan bära på blödarfeber
SMHI: Sommarvärmen är på väg tillbaka
Irritation mot ett smörpaket – “Köper de inte sina egna produkter?”
ANNONS
Skåla utan alkohol: 6 tips på drycker som imponerar
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
ANNONS
