Att vara i dålig fysisk form kan vara farligare än att ta ett glas vin då och då. Det visar en stor norsk långtidsstudie – men forskarna varnar för att tolka resultaten som ett frikort för alkohol.
Paulina Monzón
Uppdaterad: 27 feb. 2026Publicerad: 27 feb. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
Vad påverkar egentligen risken för tidig död mest: hur mycket vi tränar eller hur mycket vi dricker? En omfattande studie från Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) ger ett tydligt besked: konditionen väger tyngre.
Forskarna följde nästan 25 000 friska vuxna norrmän i över 16 år. Deltagarnas kondition mättes i relation till ålder och kön, och resultaten kopplades sedan till dödlighet och alkoholkonsumtion.
Sämst kondition – högst risk
Det mest slående fyndet var att de 20 procent med sämst kondition hade markant högre risk att dö i förtid, oavsett om de drack alkohol eller inte, skriver Aftonbladet.
Samtidigt hade personer med normal eller god kondition låg dödlighetsrisk, både om de var nyktra och om de drack små till måttliga mängder.
Professor Ulrik Wisløff, en av forskarna bakom studien, är tydlig med hur resultaten ska förstås:
”Samtidigt visar befolkningsstudier, inklusive HUNT-studien, att för personer som redan dricker små till måttliga mängder alkohol och håller sig i normal eller god fysisk form, är den mätbara dödlighetsrisken låg”, säger han till VG.
ANNONS
ANNONS
Börja inte dricka för hälsans skull
Forskarna betonar dock att alkohol inte är hälsofrämjande. Studien är en observationsstudie, vilket innebär att den visar samband, inte säkra orsakssamband.
”Börja inte dricka för hälsans skull. Men om du dricker lite, är det viktigare för hälsan att vara i normal fysisk form än att vara totalt avhållsam”, säger Ulrik Wisløff.
Även läkaren och docenten Ole Petter Hjelle menar att resultaten ligger i linje med tidigare kunskap.
”Den överlägset viktigaste saken vi kan påverka själva, som har betydelse för vår hälsa, är konditionen”, säger han.
Små steg gör stor skillnad
Budskapet är inte att börja hårdträna. Tvärtom.
”All rörelse som får upp pulsen bidrar till bättre kondition. Du behöver inte få blodsmak i munnen”, säger Ole Petter Hjelle.
ANNONS
Särskilt stor effekt har träning för dem som startar från låg nivå: äldre, inaktiva och personer med kroniska sjukdomar.
Läs mer på News55:
Finanspolitiska rådet sågar budgeten: ”Anmärkningsvärt”
Ny bluffvåg: Så skyddar du dig mot de nya bedragarna
Vill du sluta jobba tidigare? Så påverkas din garantipension
Ny forskning: PFAS kopplas till förändringar i barns hjärnor
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS