Mer regn och mörker väntar vädermässigt kommande dagar. Se till att ta en promenad och leta solstrimmor mitt på dagen för att hålla orken uppe – men akta dig för ett välbelyst hem kvällstid.
Staffan Ekberg
Uppdaterad: 09 dec. 2025Publicerad: 09 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Molnen kommer fortsätta dominera i stora delar av landet den närmsta tiden, enligt Christopher Greenland, meteorolog på SMHI.
“Men det ser ändå ut som att mellan nederbördspassagerna kan det spricka upp en del”, säger han.
Läs även: Chockerande: Många äldre kvinnor utsätts för våldtäkt i hemmet
Solljus och motion
Då gäller det att passa på. För att vi människor ska må som bäst behöver vi både solljus och regelbunden motion. Får vi inte det kan man fixa delar av det på artificiell väg, enligt ljusforskaren Johannes Lindén vid Lunds universitet.
“Vi ställer vår dygnsrytm efter ljuset”, säger han.
“Ljusterapilampor och liknande kan fungera, men det är väldigt individuellt hur stor påverkan blir. Det finns de som testar och inte känner några fördelar alls”, fortsätter han.
Det bästa tipset, om än praktiskt kanske svårast, är att få solljus på sig under förmiddagen eller mitt på dagen – gärna kombinerat med motion.
ANNONS
ANNONS
Vi behöver mörker
“Vi behöver ljus på dagen och mörker på natten”, säger Johannes Lindén.
Just mörkerbiten kan tyckas självklar, men påverkar mående och dygnsrytm mer än vad många tror.
“På kvällen är det inte bra att ha för mycket belysning, särskilt från skärmar. Dels håller innehållet på skärmarna oss vakna, men även ljuset påverkar ljusreceptorer i ögat som styr dygnsrytmen”.
I de norra delarna av landet kan snötäcket hjälpa till med ljuset, men huruvida det blir en vit jul även söderöver är oklart.
“Det är för tidigt att säga något om det”, säger Christopher Greenland.
Läs mer på News55:
Kommer EU tvinga Sverige till en övre åldersgräns för bilförare?
ANNONS
Släng inte gammal solkräm – den kan göra underverk i hemmet
Så sparar du bäst till din pension – skattefritt
Varning: Byt PIN-kod om den finns med på den här listan
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Staffan Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
Staffan Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS