Skadliga trenden: Svenskarna sitter mer och mer

Det är inte ett nischproblem för kontorsarbetare med dåliga vanor. Rapporten “Stillasittande i arbetslivet 2026” bygger på 26 606 hälso- och arbetsmiljöprofiler från svenska arbetsplatser, insamlade mellan maj 2025 och april 2026. 

Resultaten är tydliga: 52 procent av de tillfrågade sitter still i mer än sju timmar om dagen. År 2018 var samma siffra 43 procent, skriver Bulletin.

“Trenden går åt fel håll. Vi har ett samhälle med digitalisering och teknik som har byggt bort den naturliga rörelsen, och det är väldigt lätt att ha ett stillasittande arbetsliv”, säger Åsa Miemois, hälsoutvecklare på Falck, skriver DN.

MISSA INTE: Fyra av tio svenskar har ingen beredskap inför kris

Yrkesgruppen med mest stillasittande är Data/IT, tätt följd av tekniskt arbete och administration. 

Utbildningsnivån spelar också roll – högskoleutbildade sitter i genomsnitt tre timmar mer per dag än de med grundskoleutbildning. Ironiskt nog är det alltså de som har de bästa förutsättningarna att förstå hälsoriskerna som sitter mest, skriver Hurbra.

Hur mycket du sitter kopplat till din hälsa

Rapporten visar ett tydligt samband mellan stillasittandets längd och självskattad hälsa. Ju fler timmar stillasittande, desto sämre bedömer deltagarna sin energi, stressnivå och sömn. 

En tredjedel av dem som sitter sju till nio timmar om dagen rapporterar stressnivåer som innebär risk för ohälsa, skriver Publikt.

Problemet förstärks av hur vi återhämtar oss. Åsa Miemois beskriver ett mönster som många känner igen: man är för trött för att röra på sig, plockar fram telefonen i fikarummet för att det är det enda som orkar med – och hjärnan får ännu mer stimulans i stället för vila.

“Vår återhämtning i dag blir väldigt passiv just för att vi är så trötta. Det spär bara på tröttheten”, säger hon.

MISSA INTE: Glöm bucket-listan – 2027 handlar om att göra ingenting