Många par upplever stora förändringar i relationen när kvinnan går igenom klimakteriet. Distans, minskad sexlust och nya kroppsliga upplevelser kan skapa spänningar, men med förståelse och kommunikation går kärleken att vårda.
Paulina Monzón
Uppdaterad: 10 feb. 2026Publicerad: 10 feb. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
En man beskriver hur hans fru under klimakteriet distanserat sig både känslomässigt och fysiskt. Han vill prata om det, men samtalen slutar ofta i bråk.
“Varje gång blir jag sårad, för jag vill ju ha sex med henne men i grund och botten är det vår relation jag är orolig för,” skriver han i en fråga till Dagens Nyheter.
Frustrationen är tydlig: han vill förstå vad som händer, men möts av tystnad och avståndstagande.
Förväntningar och medkänsla
Klimakteriet kan göra att kvinnor upplever obehag inför sin egen kropp, nästan som en tonårig förvirring inför förändringar, menar psykoterapeuten Daniel Rosenlind. Han betonar vikten av medkänsla och respekt.
“Försök att förmedla medkänsla så att din fru verkligen känner att du genuint bryr dig om hur hon mår, och att det inte bara handlar om att du vill ha sex.”
Han föreslår att partnern försöker lyssna utan krav och frågar sig: vad skulle behövas för att hon ska känna sig trygg nog att öppna upp? Ibland kan det handla om att acceptera att sex inte är aktuellt just nu, men att ändå bibehålla närhet och vänskap.
ANNONS
ANNONS
Söka stöd utifrån
Daniel Rosenlind framhåller också vikten av professionellt stöd. Vårdcentralen, gynekolog eller barnmorska kan ge information om klimakteriets fysiska och emotionella effekter. Psykologsamtal, både individuella och i par, kan ge verktyg för kommunikation och hantering av känslor.
“Din fru skulle då kunna få hjälp att sätta ord på och reflektera över hur det känns att vara i klimakteriet. I bästa fall kan det stärka självkänsla och självbild, vilket gör det lättare att prata med dig.”
Vårda kärleken genom förändring
För många par är klimakteriet en utmaning, men också en möjlighet att fördjupa relationen och hitta nya sätt att vara intima och nära, utan press och med respekt för båda parters behov.
“Om ni prioriterar varandra, visar intresse och uppskattning, och hittar sätt att vara nära trots kroppsliga och emotionella förändringar, kan kärleken överleva klimakteriet”, sammanfattar Daniel Rosenlind.
Läs mer på News55:
Fibromyalgi är verklig smärta: Kunskap avgörande
ANNONS
Åsa tog revansch mot ålderismen – blev ”oldfluencer”
Rekordmånga vräks när ekonomin inte går ihop
Från kaffepaus till kapital – så mycket kan mormors kopp vara värd
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS