Experten: Så drabbas din psykiska hälsa av deklarations-stressen

Få saker är så stressande som att vara skyldig pengar, berättar Niklas Laninge, sparpsykolog på sparplattformen Opti. Och att vara skyldig tiotusentals kronor till en mäktig myndighet som Skatteverket kan därför innebära att din psykiska hälsa tar stryk, vilket tyvärr drabbar många svenska pensionärer.

MISSA INTE: Så mycket sparar andra i din ålder – expert: “Ditt livs bästa vana”

Experten har ordet

“När vi får restskatt tolkar hjärnan det som ett hot. Då går vi in i ett mer akutläge som i bästa fall gör oss lösningsorienterade, men alltför ofta leder stressen till ett undvikande”, säger Niklas Laninge till News55 och fortsätter:

“Konsekvensen är att vi blir kortsiktiga, ofta överdriver riskerna kring det vi står inför och antingen agerar för snabbt, eller blir helt handlingsförlamade”.

Pensionärer har dessutom sällan förmåga att betala av skulden särskilt lätt eftersom inkomsterna är lägre än förvärvsarbetare och möjligheten att få ett lån eller krediter krymper hastigt med åldern.

“Viktigt att nämna är att detta slår hårdast mot dem med små marginaler. För den som redan lever med en tajt budget blir restskatt inte bara en siffra utan något som hotar ens trygghet”, säger Niklas Laninge till News55.

Men även för de som kan ta ett lån är det sällan en bra idé.

“Misstagen har ofta två ytterligheter. Antingen agerar man för snabbt i ett försök att lösa sin skuld, kanske genom att ta ett dyrt lån. Eller så paralyseras man, skjuter på att ta tag i det vilket på lång sikt så klart gör att skulden växer. Vi vill minska obehaget snabbt, även om det kan stå oss dyrt på lång sikt”, säger Niklas Laninge till News55.

Så vad ska man hitta på istället?

“Påminn dig själv att du inte behöver agera omgående. Låt beskedet landa”, säger han.

Klokast är att ta hjälp och sök stöd av nära och kära. Dessutom kan man gärna höra av sig till Skatteverket. De svarar relativt snabbt och är vana att förklara hur saker ligger till för personer som tycker att deklaration,skatt och skatteskulder är krångligt.

“När det kommer till att betala din skuld är det viktigt att inte hoppa på första bästa lösning, så som att försöka få ett dyrt lån. Utforska andra lösningar ihop med Skatteverket och ditt nätverk.

I stressande situationer är det viktigt att påminna sig själv om att man inte är ensam om att drabbas att detta jobbiga besked. Det händer många och de flesta hittar en lösning”, avslutar Niklas Laninge.