ANNONS

Psykisk hälsa

Ät dig gladare – så påverkar maten din psykiska hälsa

Det du lägger på tallriken kan påverka hur du mår – både fysiskt och psykiskt. Professorn Robert Brummer förklarar hur rätt mat hänger ihop med tarmhälsan, hjärnan och ditt välmående – och vilka livsmedel som rekommenderas. Det finns en vetenskapligt bevisad koppling mellan mat och välmående. Robert Brummer, professor i gastroenterologi och klinisk nutrition vid …

Två äldre personer på en bänk som gått i pension.

Pensionen är mer än pengar – så skapar du ett meningsfullt liv

Många oroar sig för ekonomin inför pensionen. Men det som verkligen avgör hur livet blir efter jobbet handlar ofta om något helt annat: identitet, relationer och mening i vardagen. När arbetslivet tar slut väcks nya funderingar. Inte sällan handlar de om livets innehåll. “Jag insåg att det inte alltid är så lätt att gå i …

Ny studie: Äldre upplever mindre ensamhet än yngre

Ensamhet lyfts ofta som ett stort problem bland äldre – men ny statistik visar något annat. Många seniorer uppger att de sällan eller aldrig känner sig ensamma. En ny undersökning från försäkringsbolaget If, där över 4 000 personer i Norden deltagit, visar att ensamhet är betydligt vanligare bland yngre än bland äldre. Det uppger Senioren. Drygt hälften …

Behöver ni "barterapi"? Psykologer flyttar in på restauranger

Att be om hjälp kan vara svårt – särskilt när det gäller psykisk ohälsa. I stället sker viktiga samtal bland vänner på restauranger, en plats där många känner sig trygga. Med initiativet Barterapi flyttar psykologer därför ut från sin praktik för att göra det första steget mot stöd enklare. Den psykiska ohälsan i Sverige ökar, enligt …

Överläkaren: Risk för att OCD-symtom förvärras vid pension

För personer med OCD kan övergången till pension bli en utmaning. I en intervju med News55 förklarar överläkaren Viktorija Milosevska hur vardagens förändring kan påverka symtomen och ger råd för att hantera dem. OCD, eller tvångssyndrom, kännetecknas av ofrivilliga tvångstankar och tvångshandlingar som personen känner sig tvingad att utföra för att lindra ångest. Det kan …

ANNONS

Experten: Så drabbas din psykiska hälsa av deklarations-stressen

Miljoner svenskar får sin deklaration i brevlådan den 17 mars. Särskilt för svenska pensionärer innebär det en stress, eftersom deklarationen ofta leder till kvarskatt för svenskar med inkomst från Pensionsmyndigheten och tjänstepensionsbolagen. Stressen kan vara dålig för hälsan, men det finns råd, säger sparpsykologen Niklas Laninge till News55. Få saker är så stressande som att …

Jultraditioner blir viktigare när världen brinner

När omvärlden präglas av krig, oro och snabba förändringar söker många människor trygghet i välbekanta jultraditioner. Enligt psykologisk forskning kan julens traditioner och nostalgiska inslag spela en viktig roll för att lindra stress och rädsla – men känslorna är långt ifrån entydiga. MISSA INTE: Så mycket (och lite) höjs inkomstpensionen: Gäller direkt efter nyår Psykologen …

Självmorden minskar – men fortfarande tar 1400 svenskar sina liv

Trots att färre personer dog i självmord 2024 än året före, visar statistik från Socialstyrelsen att nivåerna legat nästan oförändrade i femton år. Nu hoppas organisationen Mind att de senaste siffrorna markerar början på en vändning. Siffror från Socialstyrelsen visar att 1 453 personer i Sverige dog i självmord under 2024. Av dessa var 999 män …

Tycker du att glädjen försvinner när du blir äldre?

Känner du dig vilsen och utan livsglädje? Depression kan yttra sig på många sätt, även när man blir äldre. Psykologen Anna Bennich förklarar varför glädjen ibland försvinner – och hur den kan komma tillbaka. En kvinna i 60-årsåldern berättar i Dagens Nyheter att hon tappat sin livsgnista. Hon beskriver hur resor, trädgårdsarbete och andra intressen som förr …

ANNONS

Ensamhet ökar risken för att dö i cancer

Att känna sig ensam kan påverka både hälsa och överlevnad. En ny studie visar att cancerpatienter som upplever ensamhet eller social isolering har betydligt högre risk att dö – både av sin sjukdom och av andra orsaker. Att känna sig ensam kan vara få allvarliga konsekvenser. En ny analys, publicerad i BMJ Oncology, visar att ensamhet …

Livet efter skilsmässa och pension - många ensamma mår dåligt

När barnen flyttat, relationer förändras och arbetet närmar sig sitt slut kan livet plötsligt kännas tomt. Enligt psykologen handlar det inte om att något gått fel, utan om att hitta nya värderingar och ett meningsfullt sätt att leva vidare. Många upplever att vardagen blir tom när barnen flyttat och karriärens höga tempo börjar ta slut. …

Så kan du hantera ångest – psykiaterns råd för ett lugnare psyke

Ångest är en naturlig del av livet, men när den tar över vardagen kan det bli ett stort problem. Psykiatern Sebastian Swane delar med sig av sin kunskap om vad ångest egentligen är och hur man kan hantera den på rätt sätt. Enligt psykiatern Sebastian Swane, som har arbetat med patienter i över 20 år, …

Äldre svenskar mår bra – förbrukar ändå mest antidepressiva

Trots att de flesta äldre i Sverige uppger att de mår bra psykiskt finns tydliga skillnader mellan grupper, och vissa löper större risk för psykisk ohälsa och självmord.  Enligt en ny kartläggning från Folkhälsomyndigheten visar att en stor majoritet av Sveriges äldre upplever ett gott psykiskt välmående. Äldre upplever oftast gott psykiskt välmående Enligt Folkhälsomyndighetens …

ANNONS

Återhämtning som verkligen fungerar – hitta vilan du behöver

Känner du dig ofta trött eller stressad? Forskaren Lina Ejlertson förklarar hur rätt typ av återhämtning kan ge ny energi – och varför vila inte alltid handlar om att sitta still. Känner du dig lättirriterad och har svårt att slappna av? Eller är du överväldigad av vardagliga uppgifter? Det kan vara tecken på att kroppen …

Så minskar du risken för att drabbas av demens

Demens drabbar miljontals människor världen över – men vad kan du göra för att minska risken? Experter menar att enkla förändringar i vardagen kan skydda hjärnan och ge bättre chanser till ett långt, aktivt liv. Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att nästan tio miljoner människor årligen får diagnosen demens. Demens omfattar flera sjukdomar som påverkar minnet, tankeförmågan …

Lyckan kommer med åren: Hitta meningen med livet efter pensionen

Allt fler upptäcker att livet inte alls tappar färg med åren. Tvärtom visar ny forskning att lyckan kan bli större ju äldre vi blir. “Vi ser i vår forskning att många människor blir lyckligare med åren – inte trots, utan kanske på grund av, att livet förändras”, säger psykologen Pär Bjälkebring. Pär Bjälkebring, verksam vid …

Florence, 62: Vill jobba men åldern står i vägen

Arbetslöshet drabbar allt fler äldre i Sverige. För Florence David, 62, har två år utan arbete inneburit över 400 ansökningar och otaliga avslag – trots lång erfarenhet och en stark vilja att jobba. Florence David, 62, från Vä har varit arbetslös i två år. Sommaren 2023 gjorde hon sin sista arbetsdag på Volvo i Olofström …

ANNONS

10 000 steg är inte nödvändigt – här är det nya målet

Att promenera kan göra stor skillnad för hälsan – men du behöver inte längre sikta på 10 000 steg. En ny studie visar att redan 7000 steg om dagen kan minska risken för sjukdomar som demens, hjärtproblem och depression – och nästan halvera risken att dö i förtid. Att gå 10 000 steg om dagen …

Veckodagen som är den "nya" fredagen – enligt forskning

Dagen har länge haft ett rykte om sig att vara den mest deprimerande i veckan, men nu visar forskning att sanningen är en helt annan. Veckodagen som för många länge förknippats med meningsfullhet och lycka, är fredag. Men dessa känslor spritter högt även på måndagar. Det visar en ny studie från University College London, som …

Vad önskar du dig mest av allt av tomten i år? Om svaret är egentid har vi några förslag.

Så får du det enda du egentligen önskar dig i jul

Julskinkan i ugnen, “räven raskar” i högtalarna och hela tjocka släkten i tamburen. Så hur ska du då kunna säga det mest otillåtna – att det enda du egentligen önskar dig till jul är lite egentid? Julefrid. Vackert att uttala, men ack så svårt att uppbåda. Det visar om inte annat en amerikansk undersökning utförd …

En yngre och en äldre kvinna sitter på en bänk och tittar i en mobiltelefon.

Äldre mer tillfredsställda med livet än yngre

En ny undersökning visar att äldre är mycket mer nöjda med livet än yngre och att mental hälsa och livssyfte är viktigt för alla. I en studie har forskare undersökt om det finns skillnader i nivåerna av tillfredsställelse med livet mellan unga och äldre vuxna samt vad de associerar med livstillfredsställelse. I studien deltog 279 …

ANNONS

En man är bekymrad. Den 28 november anordnas en digital temadag om psykisk hälsa i arbetslivet

Psykisk ohälsa bakom många sjukskrivningar

Psykisk ohälsa är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivningar i Sverige och om den upptäcks tidigt kan antalet sjukskrivningar minska. För att sprida kunskap om hur psykisk hälsa på arbetsplatsen kan främjas hålls den 28 november en digital temadag om just psykisk hälsa i arbetslivet. Den digitala konferensen arrangeras av Afa Försäkring, Myndigheten för …

Deppig? Skaffa ett husdjur

Är du deppig eller känner dig ensam? Skaffa ett husdjur. Forskning visar nämligen att hundägare i genomsnitt mår bättre än personer utan något husdjur. Forskningen beställdes av djurvårdsspecialisterna Purina som lanserat en kampanj för att lyfta fram det känslomässiga stöd som husdjur kan ge, även glädje. Tanken bakom kampanjen är att en miljon personer som …

Utanförskapet ökar i de svenska storstäderna. Det gör även den psykiska ohälsan och antalet sjukskrivningar.

Svart på vitt: Så bedrövligt mår svensken

Hur illa ställt är det egentligen med den svenska folkhälsan? Går vi till de senaste analyserna på temat: psykisk ohälsa och utanförskap – ser det inte så särdeles ljust ut. Det rör sig om två hyfsat nedslående undersökningar. Den ena, en analys från SCB och Boverket, utförd på uppdrag av regeringen, som identifierat 180 områden …

Naturen balsam för kropp och själ

Naturens läkande kraft är allmänt känd sedan länge och får oss att uppleva välbehag och avslappnade, vilket är viktigt för kropp och sinnen. Forskning visar att regelbundna besök i naturen genererar flera positiva hälsoeffekter som faktiskt går att mäta. Naturen är ju ursprungligen människans naturliga habitat, och att vistas i en sådan miljö ger oss …

ANNONS

Forskare: "Yoga är särskilt lämpligt för äldre"

Elasticiteten ökar

Kamp med siffror – dolt funktionshinder

Dyskalkyli innebär problem med att förstå siffror i vardagen. För många kan det påverka både skola, arbete och vardagssituationer som att läsa recept, tolka tidtabeller eller ha koll på sin ekonomi. Louise Thomsson och Louise Schneider, som kallas Lou, har båda kämpat med diagnosen och vill nu öka medvetenheten kring dyskalkyli, så att andra inte …

Studie: Lek med hundar får barn att må bättre

Det har fastställts att barn ofta känner sig gladare när de har hundar omkring sig. Det är något speciellt i kontakten mellan människa och hund. Det här har vuxit fram under årtusenden, men vad exakt gör barnen gladare i deras kontakt med hundar? En studie ledd av Dr. Gitanjali E. Gnanadesikan vid University of Arizona …

Det är vanligt att stress får oss att känna oss hopplösa.

Deppig? Lugn – det här får dig att må bättre

När du känner sig överstressad kan det vara frestande att tro att det krävs drastiska förändringar för att må bättre. Så är det inte. Det är lätt att deppa ner sig för saker i vardagen som inte leverupp till ens önskan. Stress ger ofta upphov till känslor av uppgivenhet och hopplöshet. Då är det viktigt …

ANNONS

Expertens hälsoråd: Våga vara arg

Därför är det viktigt att släppa fram ilskan. Så gör du. Psykoterapeutens tips för att tillåta vreden att kännas. Ilska är oftast den svåraste känslan att känna. För många är det lättare att uppleva känslor som sorg, kärlek eller hat. När ilskan uppenbarar sig är det vanligt att vi dränker den i alkohol eller droger. …

en kvinna har en hund i knät. Hunden hjälpte henne att komma över sin utmattningsdepression och nu hjälper den till att varna när hennes blodsocker är för lågt. Det är inte hunden och kvinnan på bilden som texten handlar om

Hunden blev räddningen för diabetes-sjuk

Det var hennes psykolog som föreslog att hon skulle skaffa hund när hon drabbats av utmattningsdepression och det var ett bra förslag på fler sätt än ett. Veronica Ojanen drabbades av utbrändhet, eller utmattningsdepression år 2015. Hon minns att det kändes som att ramla ned i ett svart hål, det skriver Hemmets Journal. Hon sjukskrevs …

Konsten att kunna lägga oro åt sidan

“Varför oroa sig? Man lever ju bara en gång”. Det är en vanlig jargong när vi talar om hopplöshet och oro. Men vad är det egentligen som gör att vi oroar oss? Denna fråga har engagerat många psykologer. Oro är en naturlig del av att vara människa. Livet kan ofta kännas jobbigt och de flesta …

Två kvinnor springer ute i naturen. Vi mår bra när vi rör oss och tränar, träna gärna ute i naturen och tillsammans med andra

Fem tips som ger dig mer glädje när du tränar

En psykolog, gruppträningsinstruktör och föreläsare vid Stanford University tipsar om hur du kan känna mer glädje när du tränar. När vi är barn är rörelse instinktiv och ofta fylld av glädje. Vi springer och leker, hoppar, cyklar och deltar kanske i en eller flera lagsporter, det skriver CNN. Bra för vår psykiska hälsa För många …

Psykisk hälsa

Ät dig gladare – så påverkar maten din psykiska hälsa

Pensionen är mer än pengar – så skapar du ett meningsfullt liv

Ny studie: Äldre upplever mindre ensamhet än yngre

Behöver ni "barterapi"? Psykologer flyttar in på restauranger

Överläkaren: Risk för att OCD-symtom förvärras vid pension

Experten: Så drabbas din psykiska hälsa av deklarations-stressen

Jultraditioner blir viktigare när världen brinner

Självmorden minskar – men fortfarande tar 1400 svenskar sina liv

Tycker du att glädjen försvinner när du blir äldre?

Ensamhet ökar risken för att dö i cancer

Livet efter skilsmässa och pension - många ensamma mår dåligt

Så kan du hantera ångest – psykiaterns råd för ett lugnare psyke

Äldre svenskar mår bra – förbrukar ändå mest antidepressiva

Återhämtning som verkligen fungerar – hitta vilan du behöver

Så minskar du risken för att drabbas av demens

Lyckan kommer med åren: Hitta meningen med livet efter pensionen

Florence, 62: Vill jobba men åldern står i vägen

10 000 steg är inte nödvändigt – här är det nya målet

Veckodagen som är den "nya" fredagen – enligt forskning

Så får du det enda du egentligen önskar dig i jul

Äldre mer tillfredsställda med livet än yngre

Psykisk ohälsa bakom många sjukskrivningar

Deppig? Skaffa ett husdjur

Svart på vitt: Så bedrövligt mår svensken

Naturen balsam för kropp och själ

Forskare: "Yoga är särskilt lämpligt för äldre"

Kamp med siffror – dolt funktionshinder

Studie: Lek med hundar får barn att må bättre

Deppig? Lugn – det här får dig att må bättre

Expertens hälsoråd: Våga vara arg

Hunden blev räddningen för diabetes-sjuk

Konsten att kunna lägga oro åt sidan

Fem tips som ger dig mer glädje när du tränar

Kategorier