ANNONS

Kolhydrater

Nytt läkemedel mot kolesterol godkänt – kan ersätta sprutor

Patienter med högt kolesterol kan snart slippa sprutor. För första gången har ett kolesterolsänkande läkemedel av typen PCSK9-hämmare godkänts som tablett i USA – en nyhet som kan göra behandlingen enklare för många. “Det här är absolut ett välkommet tillskott. Ungefär samma läkemedel finns redan i dag, men ges som sprutor. Att nu få en …

Ny studie: Äldre blev biologiskt yngre av rätt kost – på fyra veckor

En förändrad kost kan minska kroppens biologiska ålder på bara några veckor. Det visar en ny australisk studie som undersökt hur olika matvanor påverkar äldre personers hälsa, skriver Aftonbladet. I studien, som publicerats i tidskriften Aging Cell, deltog 104 personer mellan 65 och 75 år. Deltagarna delades slumpmässigt in i fyra olika kostprogram där proteinmängden …

Forskarnas genombrott: Havregryn kan sänka ditt LDL-kolesterol

Havre är inte bara billigt och användbart. Det har flera hälsofördelar och kan bidra till bättre hjärta, jämnare blodsocker och en fungerande mage. Havre betraktas som en balanserad livsmedelskälla med en bra kombination av protein, nyttiga kolhydrater och viktiga vitaminer och mineraler. Dessutom är havre billigt och går att använda till mycket. Men det som …

Enkla kostbyten kan lindra IBS – märker skillnad inom två veckor

En förenklad variant av fodmap-dieten kan hjälpa personer med IBS att minska magsmärtor, gaser och uppblåsthet. Enligt experter kan effekten komma redan inom en till två veckor, utan att hela kosten behöver läggas om på en gång. IBS, irritable bowel syndrome, är ett vanligt tillstånd som kan orsaka magsmärtor, uppblåsthet, gaser samt perioder av diarré …

En kvinna som lyfter en hantel till vänster och mat på tre olika tallrikar till höger.

Experterna: Mat-missen för kvinnor som bromsar dina muskler

Råd om fasta och lågkolhydratkost sprids flitigt i träningsvärlden. Men forskningen ger en mer nyanserad bild – särskilt för kvinnor över 40. På sociala medier flödar tips om hur kvinnor ska träna och äta. Ofta handlar det om att träna på fastande mage eller dra ner kraftigt på kolhydrater. Men flera experter varnar nu för …