ANNONS

kosttillskott

Läkaren: Det är det mest onödiga kosttillskottet

Kosttillskott har blivit en miljardindustri och många tar vitaminer och mineraler för att förbättra hälsan. Men för de flesta är en varierad kost det bästa sättet att få i sig vad kroppen behöver, enligt läkaren Jesper Salén. Han pekar samtidigt ut ett populärt tillskott som särskilt onödigt – och varnar för att för mycket av …

Experter varnar för kosttillskott – kan skada lever, njurar och nervsystem

Kosttillskott marknadsförs ofta som en genväg till bättre hälsa. Men enligt experter kan de i stället innebära hälsorisker – särskilt om flera olika preparat kombineras eller tas under lång tid. Enligt Livsmedelsverket får de flesta i sig de vitaminer och mineraler de behöver genom en vanlig kost. “Våra undersökningar visar att man oftast får i …

Kollagenboomen ifrågasätts – ingen extra effekt på muskler

Från hudvård till gymtrend. Kollagen har fått en ny roll i träningsvärlden, trots att vetenskapligt stöd för effekterna är begränsat. Kollagen har på kort tid gått från att vara en hudvårdstrend till ett populärt tillskott inom träning. Pulver i kaffet och kapslar i träningsväskan marknadsförs som ett sätt att bygga muskler och förbättra prestation. Men …

Vanliga tillskott kan störa mediciner – få känner till riskerna

Många svenskar kombinerar läkemedel med kosttillskott utan att veta om riskerna. En ny undersökning visar att kunskapen om hur olika preparat påverkar varandra är låg – trots att konsekvenserna kan bli allvarliga. Kosttillskott har blivit en självklar del av vardagen för många. Samtidigt saknar en stor andel kunskap om hur dessa produkter kan påverka effekten …

Till vänster: Celler i kroppen. Till höger: Multivitamin i en hand

Ny studie: Multivitamin kan påverka kroppens åldrande

En daglig multivitamin kan sakta ner vissa delar av kroppens åldrande, visar en ny studie på personer i 70-årsåldern. Biologisk ålder är ett mått på hur kroppen fungerar och hur väl den mår i jämförelse med andra personer i samma ålder. Forskare i USA har undersökt hur en daglig multivitamin påverkar kroppens biologiska åldrande, rapporterar …

ANNONS

Ny studie: Kosttillskott kan minska ångest på två veckor

Ett vanligt förekommande kosttillskott kan minska känslor av ångest, stress och depressiva tendenser. I en ny studie syntes effekter redan efter två veckor. “Studiedeltagarna blev lite gladare”. Studien från Leiden universitet i Nederländerna pekar på att probiotika kan ha en positiv effekt på människors psykiska mående, skriver Aftonbladet. Probiotika är levande bakterier som finns både …

Professorn: Kosttillskott för medelålders män saknar vetenskapligt stöd

Försäljningen av kosttillskott slår rekord i Sverige och riktas allt oftare mot medelålders män med löften om ökad testosteronproduktion, bättre sexuell hälsa och mer energi. Men bakom marknadsföringen finns sällan robust vetenskap, enligt Martin Bergö vid Karolinska institutet. Marknaden för kosttillskott växer snabbt i Sverige. Enligt branschorganisationen Svensk Egenvård omsatte den över 3,7 miljarder kronor …

Experter varnar för D-vitamin: ”Inte ett harmlöst preparat”

D-vitamin lyfts ofta fram som ett viktigt tillskott under den mörka årstiden. Men enligt forskare och nutritionister kan för stora doser vara skadliga – och de flesta behöver inte tillskott alls. När solen lyser med sin frånvaro ökar försäljningen av D-vitamintillskott kraftigt. Utbudet är stort och marknadsföringen intensiv. Men enligt Karl Michaëlsson, professor i medicinsk …

Ny studie: Så kan tarmfloran bli starkare – utan att ändra kosten

Forskare i Umeå kan ha hittat lösningen på en vanlig hälsobov. Ett ämne i ostvassle kan stärka tarmfloran – även om kosten inte är den bästa. I magen finns många olika bakterier och mikroorganismer som tillsammans kallas tarmflora. En välmående tarmflora bidrar till ett starkt immunförsvar och påverkar även vårt psykiska välmående. Mat rik på …

ANNONS

Kosttillskott – när hjälper de och när kan de skada?

Allt fler svenskar köper kosttillskott för att förbättra sin hälsa – men enligt experter är de oftast onödiga. Och i vissa fall kan de till och med vara farliga. Svenskarnas intresse för kosttillskott har vuxit stadigt under det senaste decenniet. Enligt branschorganisationen Svensk Egenvård spenderades hela 3,7 miljarder kronor på vitaminer och mineraler under 2024. …

En hylla med kosttillskott och en äldre man tar ett piller. Två studier visar att två vanliga kosttillskott tillsammans kan bromsa ditt åldrande och minska risken får åldersrelaterade sjukdomar

Studie: De vanliga kosttillskotten kan bromsa ditt åldrande

Två vanliga kosttillskott har i studier visat sig ha överraskande positiva effekter på åldrande och åldersrelaterande sjukdomar. En svensk studie som undersökte 443 äldre svenskar i fyra år indikerar att kosttillskotten Q10 och selen kan minska risken att dö i hjärt-kärlsjukdom, det skriver Forskning.se. Studien gjordes av forskare vid Linköpings universitet och Karolinska Institutet och …

En kvinna tar medicin och en flaska med äppelcidervinäger. Det finns läkemedel, örter och kosttillskott som du inte bör ta tillsammans med äppelcidervinäger

Undvik äppelcidervinäger om du tar någon av dessa sju mediciner

Äppelcidervinäger har länge använts av medicinska skäl, den sägs förbättra hudhälsa, blodsockernivåer och hjälpa till med viktkontroll, men det finnas anledning att vara försiktig. Äppelcidervinäger innehåller flera vitaminer, mineraler samt syror men den här sura vätskan kan interagera med vissa läkemedel och kosttillskott, det skriver Health. Hypokalemi, alltså för låga nivåer av kalium, har rapporterats …

Proteinbars och kvinnor som styrketränar. Produkter med extra protein, som proteinbars, bygger inte muskler

Överskott av protein blir fett – inte muskler

Fett och kolhydrater har skuldbelagts som fettbildande varför många satsar på produkter med protein som marknadsförs med löften om viktnedgång och stora muskler. Enligt Christopher Gardner, professor vid Stanforduniversitetet utanför San Francisco i USA, omvandlas protein från pulver eller bars till kolhydrater och fett och blir sällan muskler, det skriver Svenska Dagbladet. Han säger att …

ANNONS

Experten varnar: Farliga blandningar av kosttillskott och läkemedel

Att kombinera kosttillskott och läkemedel kan vara farligare än många tror. Fel kombination kan leda till allvarliga hälsoproblem med allt från nedsatt läkemedelseffekt till livshotande tillstånd. Fred Nyberg är senior professor i biologisk beroendeforskning vid Uppsala universitet, och varnar för de potentiella riskerna med att blanda kosttillskott och medicin:   ”Effekten av läkemedlet kan bli svagare, …

kosttillskott

Läkaren: Det är det mest onödiga kosttillskottet

Experter varnar för kosttillskott – kan skada lever, njurar och nervsystem

Kollagenboomen ifrågasätts – ingen extra effekt på muskler

Vanliga tillskott kan störa mediciner – få känner till riskerna

Ny studie: Multivitamin kan påverka kroppens åldrande

Ny studie: Kosttillskott kan minska ångest på två veckor

Professorn: Kosttillskott för medelålders män saknar vetenskapligt stöd

Experter varnar för D-vitamin: ”Inte ett harmlöst preparat”

Ny studie: Så kan tarmfloran bli starkare – utan att ändra kosten

Kosttillskott – när hjälper de och när kan de skada?

Studie: De vanliga kosttillskotten kan bromsa ditt åldrande

Undvik äppelcidervinäger om du tar någon av dessa sju mediciner

Överskott av protein blir fett – inte muskler

Experten varnar: Farliga blandningar av kosttillskott och läkemedel

Kategorier