ANNONS

rutiner

Får du ingen sömn trots att du är trött? Experten förklarar varför

Du är trött, går och lägger dig – men somnar ändå inte. Det kan kännas frustrerande, men sömnen styrs inte bara av att vi är trötta. Enligt sömnforskaren Gita Hedin vid Högskolan Kristianstad är det två samverkande system som påverkar sömnen. Sömnen styrs inte bara av trötthet Det ena är sömntrycket – alltså hur trött du …

Semester och sämre sömn? Så gör du för att sova bättre

Sommaren innebär semester, sena kvällar och nya miljöer – men också sömnproblem för många. Förändrade rutiner, resor och alkohol kan göra det svårare att få en god natts sömn. Det menar sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet, i TV4 Nyhetsmorgon. Ett vanligt problem under semestern är att sova borta, på hotell eller hemma hos vänner. …

Psykologens råd: Så hanterar du jobbet efter sommaren

För dom som fortfarande arbetar kan det vara en utmaning att komma tillbaka till jobbet efter en lång semester. Läs om psykologens tips som kan göra övergången enklare. News55 har tidigare skrivit om att jobbångest under semestern kan vara ett tecken på att det är dags att byta jobb. Men det är också helt normalt …

En väckarklocka är fem. En del experter tycker att trenden att vakna klockan fem på morgonen är bra eftersom det ger dig möjlighet att ta det lugnt

Därför är det bra att vakna klockan fem

Det har blivit en trend att vakna tidigt på morgonen, ta det lugnt och kanske hinna med ett träningspass, så här kan du få det att funka för dig. Enligt vissa experter kommer det göra stor skillnad för din dag om du vaknar klockan fem på morgonen, skriver Fortune. Det kan exempelvis förbättra ditt självförtroende …

Din hund vet vad du gör och när du gör det. Hundägares rutiner hjälper enligt experter hundar att utveckla sina egna biologiska klockor

Så vet din hund när det är dags att gå ut

Vet din hund när det är dags att vakna, när du kommer hem från jobbet och när det är dags att få mat eller gå ut på promenad? Hundar har en god känsla för förändringar i ljuset, olika cykler och dofter och en kombination av olika faktorer hjälper din hund förstå din familjs rutiner och …

ANNONS

Hjälper det här verkligen mot sömnproblem?

Många av oss kämpar med att få tillräckligt med sömn och i vår jakt på vila vänder vi oss ofta till naturliga sömnmedel. Forskning visar att resultaten varierar, och det finns ofta en stark placeboeffekt bakom dessa tillskott. Många som drabbas av sömnproblem kan känna stress över att inte kunna och oroar sig över sitt …

SEB hoppas nu få stopp på bedrägerierna

“Vi är övertygade om att de åtgärder som både SEB och de andra bankerna nu vidtar starkt kommer att bidra till att bryta den negativa utveckling vi sett och stärka skyddet och tryggheten för våra kunder”. Det säger Jonas Söderberg, chef för SEB:s division Företag & Privatkunder, sedan storbanken beslutat om en tidsfördröjning och dubbelsignering …

Fasthållning på äldreboende anmäls

Personal på ett äldreboende höll med tvång fast en person för att kunna lägga om ett sår. Nu anmäls händelsen till Inspektionen för vård och omsorg (IVO).

Boende kunde inte andas - fick själv ringa ambulans

En man på ett äldreboende hade andningssvårigheter men nekades hjälp av personalen att tillkalla ambulans. Istället fick mannen med stor svårighet själv kalla på ambulans.