ANNONS

skelett

Kishti Tomita om beskedet som förändrade allt: "Chock"

För åtta år sedan undersökte Kishti Tomita sitt skelett. Statusen på skelettet visade sig motsvara någon som är äldre än hon själv. “Det var en enorm chock och sorg. Jag kände även stor ilska”, säger Kishti Tomita till News55. Kishti Tomita, 62, är en av Sveriges mest välkända musikprofiler och har under många år blivit …

"Stampa trappan" – övningen som stärker ditt skelett

Att medvetet sätta ner foten hårdare i trappor, ett beteende som i sociala medier kallas ”pounding the stairs”, kan bidra till ökad bentäthet och starkare ben. Metoden anses särskilt bra för kvinnor som passerat klimakteriet. Att gå i trappor medvetet tyngre än vanligt lyfts fram som ett enkelt sätt att stärka skelettet, enligt tidningen HuffPost, …

En äldre kvinna styrketränar. Sjukdomen osteoporos drabbar främst äldre och ett sätt att bibehålla en stark benstomme är att regelbundet styrketräna

Åtta viktiga fakta om osteoporos – benskörhet

Osteoporos ökar med åldern, en av två kvinnor över 50 år kommer bryta ett ben på grund av denna tysta sjukdom som försvagar ditt skelett. Sjukdomen osteoporos, eller benskörhet, drabbar främst äldre och ökar risken att drabbas av frakturer. Vi blir alla äldre, men att förstå riskerna och vidta proaktiva åtgärder kan påverka vår benhälsa …

Kolla här – så tinar du upp en frusen skuldra

Frusen skuldra är ett tillstånd som kan drabba personer i övre medelåldern. Det är ett inflammatoriskt tillstånd som orsakar stelhet och värk, men det kan behandlas. Det är ett tillstånd som drabbar runt fem procent av alla människor, vilket alltså inte är speciellt vanligt och dessutom inte helt lätt att fastställa, skriver Wall Street Journal. …

Kantareller är rena, rama vitamininjektionen

Visste du att kantareller – skogens guld – inte bara är mumma för smaklökarna utan också en vitaminbomb? Spana in det här! Jo men visst, så är det. De kalorisnåla, gyllengula svamparna som ruvar i skog och mark är så mycket mer än en lyxig delikatess. Kantareller “skyddar även vårt skelett och stöttar immunförsvaret tack …