För åtta år sedan undersökte Kishti Tomita sitt skelett. Statusen på skelettet visade sig motsvara någon som är äldre än hon själv. “Det var en enorm chock och sorg. Jag kände även stor ilska”, säger Kishti Tomita till News55.
Jan
Nyman
Nyman
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
Kishti Tomita, 62, är en av Sveriges mest välkända musikprofiler och har under många år blivit ett välbekant ansikte för tv-tittarna genom sin roll som jurymedlem i Idol. Men bakom tv-karriären har hon också utvecklat ett stort intresse för hälsa, återhämtning och hur kroppen kan hållas stark högre upp i åldrarna.
Sedan flera år tillbaka tränar Kishti Tomita regelbundet belastningsbaserad styrketräning med fokus på skelett och balans. Intresset väcktes efter att hennes mamma drabbades av en lårbenshalsfraktur.
MISSA INTE: Mormor Ulla, 71, dansar för miljoner på Tiktok” Så glad”
Kishti Tomita blev svårt sjuk
“Jag såg vad ett skört skelett kan innebära när min mamma drabbades av en lårbenshalsfraktur. Det gjorde starkt intryck på mig”, säger Kishti Tomita.
Frågorna om benhälsa blev senare ännu mer personliga. Kishti Tomita berättar att hon själv blev svårt sjuk efter att ha drabbats av mögeltoxiner och blyförgiftning. När hon därefter genomgick en bentäthetsmätning fick hon ett besked som förändrade hennes syn på träning och hälsa.
ANNONS
Träning en del av vardagen
“När jag fick veta att mitt skelett motsvarade någon äldre än jag själv förstod jag att jag behövde ta det här på allvar”
ANNONS
Sedan dess har träning blivit en viktig del av hennes vardag. Förutom styrketräning ägnar hon sig även åt dans, yin yoga och tai chi. Hon beskriver hur hon med tiden också blivit allt mer intresserad av återhämtning, näring och sambandet mellan skelett och allmän hälsa.
“Jag vill vara stark och kunna leva fullt ut”
Efter några månaders regelbunden träning märkte hon skillnad.
“Jag förbättrade min bentäthet ganska snabbt och började känna mig starkare i kroppen och det gav hopp! Det känns som att kroppen vaknar. Jag blir starkare, stabilare och klarare i huvudet. Jag vill inte bara bli gammal – jag vill vara stark och kunna leva fullt ut hela vägen”
“Önskar att jag förstått det här tidigare”
När News55 pratar med Kishti Tomita berättar hon om ilskan när hon fick beskedet efter bentäthetsmätningen.
“Det är orimligt att man inte kollar statusen på skelettet på alla kvinnor tidigare, redan i 40-årsåldern. Hade det varit obligatoriskt hade jag varit medveten om det tidigare och kunnat påverka det mer då”, säger Kishti Tomita.
ANNONS
Forskning visar samtidigt att skelettet påverkas av belastning genom hela livet och att regelbunden träning kan bidra till att bevara både styrka och balans högre upp i åldrarna. Kishti Tomita hoppas att fler ska börja tänka på sin benhälsa tidigare i livet.
“Många väntar tills problemen kommer. Jag önskar att jag hade förstått det här tidigare när jag var 35 – 40 år, säger Kishti Tomita.
Läs mer på News55:
Majoritet vill slopa karensavdraget – även höginkomsttagare
Dråpslag: De flesta svenska pensionssparare backar – är du drabbad?
Ryter till mot höjd pensionsålder: “Ovärdigt svek”
Elnätsavgifterna stiger kraftigt: “Ingen rimlig förklaring”
Fler ska åka kollektivtrafik – priserna halveras
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
ANNONS
