För personer med OCD kan övergången till pension bli en utmaning. I en intervju med News55 förklarar överläkaren Viktorija Milosevska hur vardagens förändring kan påverka symtomen och ger råd för att hantera dem. OCD, eller tvångssyndrom, kännetecknas av ofrivilliga tvångstankar och tvångshandlingar som personen känner sig tvingad att utföra för att lindra ångest. Det kan …
De kallas teknikovana och lite ”ute”. Men enligt forskning har boomergenerationen flera oväntade hälsofördelar. Nu pekar en professor ut sju styrkor – och ett tydligt riskområde. Boomers, generationen född mellan 1946 och 1964, beskrivs ofta som teknikovana och konservativa. Men bakom schablonbilden finns enligt forskning flera hälsofördelar – både fysiskt och psykiskt. Enligt MåBra visar …
En familjesemester under sportlovet kan kosta omkring 55 000 kronor. Men enligt sparpsykologen Niklas Laninge kan resor ändå vara väl värda kostnaderna. “Bland det bästa vi kan lägga pengarna på”, säger han till News55. Snart är är det dags för sportlov, vilket innebär att många nu planerar för sina semesterresor till fjällen – medan andra …
Äldre framställdes som sura och bakåtsträvande i Melodifestivalen, enligt Aftonbladets krönikör Britta Svensson. Hon menar att bilden går stick i stäv med ny statistik som visar att äldre i Sverige hör till de lyckligaste i världen. I en krönika i Aftonbladet riktar Britta Svensson skarp kritik mot hur äldre skildrades under helgens sändning av Melodifestivalen …
Efter år av tystnad runt frukostbordet har 90-årige Alois Nagel fått ett nytt sammanhang. En gång i månaden träffar han andra ensamstående män för att laga mat: “Det betyder mycket för mig”. När 90-årige Alois Nagel sätter sig vid köksbordet tillsammans med fyra andra män händer något som han länge saknat. Samtalet tar fart, maten …
Många känner sig frusna inomhus trots att värmen är på. Bakom fenomenet finns både biologiska och ibland medicinska förklaringar. Värmen är påslagen och rummet håller behagliga grader. Ändå känns det som om kylan smugit sig in under huden. Händerna är stela, fötterna kalla och ingen filt verkar hjälpa. För många är det här en vardaglig …
Regeringen och Sveriges Kommuner och Regioner, SKR, förnyar sin överenskommelse om strategiska insatser för psykisk hälsa och suicidprevention under 2026. Satsningen uppgår till totalt 1,32 miljarder kronor, enligt SKR. Tobias Smedberg lyfter betydelsen av ett långsiktigt perspektiv i arbetet. ”Arbetet med att främja den psykiska hälsan och motverka ohälsa är en angelägen fråga som berör …
Psykologen Anna Bennich ser en tydlig förändring i hur människor hanterar hälsa. För många har strävan efter välmående blivit en källa till stress – och hon lyfter relationernas betydelse för att orka med livet. ”Om man tittar på forskningen, vad säger forskningen om vilka som lever allra längst? Ja, högst upp på vad som är …
När blodkärlen mår sämre kan din hjärna åldras i förtid. Det visar en ny svensk studie där forskare på Karolinska institutet med hjälp av AI räknat fram hjärnans biologiska ålder hos äldre personer. ”Det finns vissa saker som gör att hjärnan åldras snabbare än vanligt”, säger Anna Marseglia. Forskarna har analyserat 739 personer i 70-årsåldern, …
En kort pratstund med en främling kan göra mer för humöret än träning, skogspromenader eller mindfulness. Psykologen Siri Helle berättar varför småprat är det säkraste sättet att höja välbefinnandet. Småprat är ett kraftfullt och lättillgängligt verktyg för att boosta humöret. Genom att ge några vänliga ord till personer runt omkring dig kan du snabbt känna …
Det är sedan länge känt att pensionering kan innebära mentala påfrestningar. Stress och oro för ekonomin är en vanlig del av detta. Det berättar sparpsykologen Niklas Laninge i en intervju med News55. Att vardagen förändras, att inte känna sig behövd och oro för att inte kunna påverka ekonomin är något många vittnar om i samband …
Sitter du länge på toaletten? Det kan vara ett tecken på att tarmarna inte fungerar som de ska. Visste du att tarmen har sin egen dygnsrytm? Under natten är tarmen oftast vilande, men på morgonen blir den mer aktiv och redo att tömmas. De flesta känner behovet av att gå på toaletten ungefär en halvtimme …
Döden är en del av livet. Varannan svensk ångrar något de aldrig hann säga till en närstående som gått bort. Samtal om döden kan vara svåra, men just därför är de också så viktiga. Ofta ångrar man något man gjort eller något man sagt. Man kanske är det ännu svårare att bära på ånger över …
Allt fler brottas med svåra relationer till en förälder, något som kan bli extra påfrestande när man själv får barn. När konflikter växer och gränser prövas uppstår ofta frågan hur man ska skydda sig själv – och samtidigt värna barnens behov. Experter betonar vikten av tydliga gränser, eftertanke och att hitta vägar som leder till …
Känns det långt till pensionen? Vänta inte. Med en ”mini-pension” kan du ta en paus, fylla på med ny energi och komma tillbaka starkare än någonsin – redo för ett längre och friskare arbetsliv. En ny rapport visar att var tredje rik amerikan planerar att ta flera “mini-pensioner” under livet, skriver Dagens PS. I genomsnitt sker den första …
En ny studie visar att en längre promenad kan ge större hälsofördelar än flera kortare rundor – trots att det totala antalet steg är detsamma. News55 har tidigare rapporterat om forskare från Harvard University som såg att äldre personer som gick 4000 steg en eller två dagar i veckan hade 26 procent lägre risk för tidig …
Känner du dig vilsen och utan livsglädje? Depression kan yttra sig på många sätt, även när man blir äldre. Psykologen Anna Bennich förklarar varför glädjen ibland försvinner – och hur den kan komma tillbaka. En kvinna i 60-årsåldern berättar i Dagens Nyheter att hon tappat sin livsgnista. Hon beskriver hur resor, trädgårdsarbete och andra intressen som förr …
Alla helgons dag närmar sig – en tid att minnas dem vi förlorat. Sorg är en naturlig rektion på förlust men kan vara väldigt tung att bära. På lördag, den 1 november, är det Alla helgons dag. En dag då vi minns nära och kära som inte längre finns med oss. Högtiden har sitt ursprung …
När hans gammelmormor gick bort ville Arvid behålla kontakten med äldre. Nu vill han hitta vänner att prata med, för att motverka ensamhet och lära av varandra. När 15-årige Arvid Sjöholm från Enköping nyligen förlorade sin gammelmormor väcktes en idé hos honom, uppger SVT. Han ville fortsätta prata, lyssna och dela erfarenheter med någon äldre. …
Fem reportrar testade hur deras kroppar reagerade på olika måltider och vanor genom att mäta blodsockret minut för minut under fyra veckor. Resultatet blev en serie oväntade insikter – inte minst om hur vardagsmat påverkar kroppen mer än många tror. Redaktören Maria Carling på Svenska Dagbladet berättar att hon fick en chock när hon såg …
När arbetslivet tar slut kan en känsla av tomhet infinna sig. Plötsligt finns massor av tid, men inte alltid en tydlig mening. Psykologen Hanna Delby delar med sig av sina bästa råd till pensionärer som vill hitta tillbaka till glädjen, gemenskapen och skapa ny mening med livet. Efter ett helt liv med rutiner och arbetsgemenskap …
Filosofiprofessorn och lyckoforskaren säger att ett gott åldrande handlar om mer än bara nöjen – det handlar om att ge, fortsätta utvecklas och ingå i något större. För äldre kan det vara vägen till ett mer meningsfullt liv. Professorn och lyckoforskaren Bengt Brülde menar att det finns skillnader mellan lycka och meningsfullhet. Golfresor, god mat …
Forskning visar att tidiga morgnar kan höja humöret, öka livstillfredsställelsen och minska psykisk ohälsa, särskilt bland äldre. Studier som Psychology Today hänvisar till visar att personer som går upp tidigt tenderar att känna större livstillfredsställelse och har bättre psykisk hälsa än de som lägger sig och stiger upp sent. För äldre är sambandet tydligt – tidiga …
Att ha barnbarn är för många en av livets största glädjekällor. Men för vissa kan ansvaret bli så omfattande att det går ut över både ork och hälsa. Hur kan man säga ifrån utan att såra sina vuxna barn? En kvinna i 60-årsåldern berättar i MåBra att hon ofta ställer upp för sina tre vuxna …
Du behöver inte köpa dyra produkter i glänsande inredningsbutiker. Att koka rosmarin hemma är en liten rutin som kan förändra både ditt hem och ditt välbefinnande. Du behöver inga dyra produkter – bara några kvistar rosmarin, vatten och några minuter av din tid. På så sätt kan du enkelt skapa en fräsch och behaglig atmosfär …
Ångest är en naturlig del av livet, men när den tar över vardagen kan det bli ett stort problem. Psykiatern Sebastian Swane delar med sig av sin kunskap om vad ångest egentligen är och hur man kan hantera den på rätt sätt. Enligt psykiatern Sebastian Swane, som har arbetat med patienter i över 20 år, …
Tid med barnbarnen kan förlänga livet. Men när barnbarnen växer upp och inte längre har tid för sina mor- och farföräldrar kan känslan av ensamhet och att inte längre vara behövd bli stark. News55 har tidigare rapporterat om en studie med över 500 äldre personer som visar att de som aktivt spenderar tid med sina …
Många vittnar om att de med ökad ålder lättare blir arga och irriterade. Att vara arg belastar kroppen och påverkar både hälsa och relationer. Men rätt strategier hjälper dig att hitta lugnet när din ilska tar över. En av de viktigaste förklaringarna till hur vi förhåller oss till ilska är vårt grundläggande temperament. Enligt Johan Bjureberg, …
Vänlighet kan göra stor skillnad – både för dig själv och för människor runt omkring dig. Det handlar inte om stora gester, utan om små vanor som skapar en ljusare vardag. Det kostar inget att vara snäll – och effekten kan vara stor. Det behöver inte handla om stora gester eller extraordinära handlingar. Faktum är …
Att vistas i naturen gör gott för hjärnan. Forskning visar att promenader i grönområden kan förbättra koncentration, minne och kreativitet – och effekten är större än vid promenader i stadsmiljö. Vi uppmanas ofta att gå 10 000 steg om dagen, få solljus för att hålla oss friska och röra på oss regelbundet. Promenader är bra …
Kommunikation, tid tillsammans och öppna samtal om pengar är nycklarna till ett lyckligt äktenskap, enligt experter. Kommunikation är nyckeln i alla relationer, särskilt i ett äktenskap. Människor i de mest lyckliga relationerna delar ofta vad de just nu är intresserade av och sina spontana tankar, berättar psykologen Mark Travers för CNBC. Det handlar inte bara …
Rätt träning kan göra stor skillnad när man vill behålla styrka, ork och hälsa efter 50 år. Att hålla igång kroppen är viktigt i alla åldrar, men särskilt när vi blir äldre. Forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom, benskörhet, diabetes och till och med vissa former av demens. Dessutom stärker träning balansen, …
Flera äldre hyresgäster har haft svårt att ta sig ut sedan hissen i deras hus varit ur funktion i flera veckor. Vissa har inte kunnat lämna sina lägenheter på tre veckor. “Det känns som ett fängelse”. På Brännkyrkagatan 68 i Stockholm har hissen varit ur funktion i tre veckor. Många av de äldre hyresgästerna är …
Känner du hur tröttheten smyger sig på, humöret sjunker och orken tryter när dagarna blir kortare och mörkret tar över? Du är inte ensam. Många drabbas av årstidsbunden depression under höst och vinter – men det finns hjälp och strategier som kan göra stor skillnad. Årstidsbunden depression är en form av depression som återkommer vid …
Att hålla sig frisk och känna sig lycklig är något många strävar efter. Läkaren och tv-profilen Marcus Olausson berättar om viktiga faktorer som kan göra skillnad för både kropp och själ – för ett långt, friskt och lyckligt liv. Träning är en av de viktigaste faktorerna för att leva ett långt och friskt liv. Det …
Semesterbråk är tyvärr inget ovanligt. Det som skulle bli årets höjdpunkt slutar ofta i irritation, tårar och konflikter. Men varför uppstår så mycket bråk under just sommaren – och hur kan man förebygga det? Solen skiner, barnen är lediga och kalendern är tom, ändå blir det mer gräl än någonsin. Semesterbråk är ett välkänt fenomen för …
Att promenera kan göra stor skillnad för hälsan – men du behöver inte längre sikta på 10 000 steg. En ny studie visar att redan 7000 steg om dagen kan minska risken för sjukdomar som demens, hjärtproblem och depression – och nästan halvera risken att dö i förtid. Att gå 10 000 steg om dagen …
Att hitta kärleken på nytt kan kännas som en nystart. Men vad händer när de vuxna barnen inte vill följa med på resan? I takt med att allt fler människor lever i blandade familjer blir det också tydligt hur svårt det kan vara att få alla att känna sig inkluderade. I ett brev till Hemtrevligt …
Trots extrem trötthet och återkommande sömnproblem dröjde det flera år innan Bella Solbakken fick en diagnos. Nu är hon botad. Först efter en noggrann sömnregistrering visade det sig att hon led av svår sömnapné – en dold folksjukdom med allvarliga konsekvenser. Bella Solbakken levde länge med en konstant känsla av utmattning. Hon somnade ofta under …
Forskare har funnit att människor tenderar att ha samma mönster för hur deras humör ändrar sig under ett dygn och att vi mår som bäst vid samma tid. Du kanske mår bra och känner dig positiv när dagen börjar, men ändå känner dig irriterad, leden eller orolig när dagen är slut? I en studie har …
Genom att mäta positiva och negativa upplevelser har forskare konstaterat att extroverta människor verkar må bättre än introverta. I en relativt liten studie på 242 personer upptäckte forskare att introverta personer mer sällan än extroverta rapporterade positiva upplevelser, det skriver Svenska Dagbladet. Introvert och extrovert är personlighetsdrag som ingår i de flesta stora personlighetsmodeller och …
Forskare har svaret räknat ut hur länge du ska kramas för att må bra. Hur länge håller du i den du tycker om, och borde du vänja dig vid att göra din kram längre? Eller kortare? På vissa flygplatser förbjuds adjökramar pågå i längre än tre minuter, rapporterar The Guardian. Det antyder att vi människor …
Det finns många anledningar till att träna och hålla sin kropp i trim. Hälsa, kroppsligt välmående och sund kost låter enkelt, men är inte en självklarhet. Det krävs engagemang, tid och vilja. Har du den? Ska man bemöda sig om att gå ut på promenader eller ta sig till gymmet trots att det är kallt …
Är du deppig eller känner dig ensam? Skaffa ett husdjur. Forskning visar nämligen att hundägare i genomsnitt mår bättre än personer utan något husdjur. Forskningen beställdes av djurvårdsspecialisterna Purina som lanserat en kampanj för att lyfta fram det känslomässiga stöd som husdjur kan ge, även glädje. Tanken bakom kampanjen är att en miljon personer som …
Societetsdamen och nära vännen till kungafamiljen, Grete Qviberg, 79, hade en nära-döden-upplevelse i samband med en lunch med vänner på spanska solkusten. Om du plötsligt befinner dig i ett varseblivande av blockering och att kroppen inte längre lyder dig när du försöker lyfta en arm eller uttala ett ord blir du förmodligen väldigt rädd. Det …
Naturens läkande kraft är allmänt känd sedan länge och får oss att uppleva välbehag och avslappnade, vilket är viktigt för kropp och sinnen. Forskning visar att regelbundna besök i naturen genererar flera positiva hälsoeffekter som faktiskt går att mäta. Naturen är ju ursprungligen människans naturliga habitat, och att vistas i en sådan miljö ger oss …
Elasticiteten ökar
Här är några enkla test som visar hur god din hälsa är och om du åldras på ett sunt sätt, berättar Business Insider. Kan du balansera på ett ben länge? Då kan det vara ett tecken på välmående, enligt en ny studie som tidningen refererar till. “God balans, muskelstyrka och ett effektivt gång- eller gångmönster …
Blodtrycket kan rusa om armen hamnar i fel läge. Då gäller det att ha bra nerver när mätningen kanske visar alarmerande höga värden. Kolla här! En ny studie visar att armens position vid blodtrycksmätning kan leda till skyhögt blodtryck. Forskare har upptäckt sambandet mellan armens läge och uppmätta blodtrycksvärden, skriver Mirror. I studien ombads deltagarna …
Är sömnmedel en problemlösare när vi hamnat i ofas med vår sömnrytm? Egentligen finns inget bättre medel än vanligt sunt bondförnuft. Resten kan vi ta med en nypa salt. “Vi behöver förstå vår sömn. Då kanske vi också tar hand om oss lite bättre, det är nog där problemet ligger.” Det säger Ulf Ellervik, professor …
Visste du att kantareller – skogens guld – inte bara är mumma för smaklökarna utan också en vitaminbomb? Spana in det här! Jo men visst, så är det. De kalorisnåla, gyllengula svamparna som ruvar i skog och mark är så mycket mer än en lyxig delikatess. Kantareller “skyddar även vårt skelett och stöttar immunförsvaret tack …
