Allt fler 80-plussare fortsätter att leva både fysiskt och intellektuellt aktiva liv. Samtidigt har förekomsten av demens minskat. Enligt forskarna finns flera faktorer som återkommer hos äldre som fortsätter vara aktiva långt upp i åren: engagemang, sociala sammanhang och nyfikenhet.
Jan
Nyman
Nyman
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
“De individuella skillnaderna är förstås stora, men det finns ändå slutsatser man kan dra”, säger Miia Kivipelto, professor och demensforskare vid Karolinska institutet till Svenska Dagbladet.
Nya riktlinjer från WHO pekar på att upp till 45 procent av demensfallen kan kopplas till riskfaktorer som går att påverka. En viktig del är att fortsätta stimulera hjärnan.
MISSA INTE: News55 arrangerar Äldreriksdagen 2026 – Du är inbjuden
Det sociala livet spelar stor roll för åldrandet
För den som haft ett mentalt krävande arbetsliv kan det därför vara klokt att redan före pensionen fundera på vad som ska ersätta jobbet, enligt Miia Kivipelto. Det behöver inte handla om att fortsätta arbeta. Föreningsliv, bokskrivande eller andra aktiviteter som utmanar hjärnan kan fylla en liknande funktion.
Även det sociala livet spelar roll.
“Det kan vara något som håller både hjärnan och kroppen igång. Har man inte sammanhang kan det bli en ond spiral på många olika sätt”, säger hon.
ANNONS
Ett friskt åldrande innebär visserligen att vissa kognitiva förmågor förändras. Från 60- och 70-årsåldern blir vi generellt långsammare och får exempelvis svårare att göra flera saker samtidigt.
Men utvecklingen går inte bara åt ett håll. Erfarenhet, kunskap, omdöme och visdom kan göra att andra förmågor stärks.
“Att skriva, till exempel. De förmågor som krävs för att skriva en bok påverkas inte av ett friskt åldrande. Det kan också gälla skapande inom musik och måleri. Många konstnärer har gjort fantastiska saker sent i karriären”, säger Miia Kivipelto.
ANNONS
Skillnaderna blir större ju äldre vi blir
Ingmar Skoog, seniorprofessor i psykiatri vid Göteborgs universitet och författare till boken ”70 är det nya 50”, konstaterar att dagens äldre skiljer sig från tidigare generationer och att äldre aldrig har varit yngre.
Samtidigt blir skillnaderna mellan människor större ju äldre vi blir. Utbildning har betydelse, liksom fysisk aktivitet och sådant som håller hjärnan igång.
Viktigt att behålla nyfikenheten
En annan faktor som Ingmar Skoog lyfter är viljan att fortsätta upptäcka och prova nya saker.
ANNONS
“Att man har kvar sin nyfikenhet, en vilja att göra nya saker. För om man tappar sin nyfikenhet så tappar man en del av livslusten. Då kan det gå ganska snabbt nedåt”, säger han till Svenska Dagbladet.
Men minst lika viktigt kan vara hur man själv betraktar sitt åldrande. Enligt Ingmar Skoog kan den egna känslan av åldrandet vara mer skadligt än själva åldrandet.
Läs mer på News55:
Kraftig minskning av drunkningsolyckor – 34 färre döda i år
Kvinna låg tre dagar med bruten höft – avfärdades som demens
Här ökade försäljningen av månadskort med 294 procent
Långa köer till svenska bensinmackar för billigare bensin
Varningen till äldre: Bedragare utger sig för att vara blombud
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
ANNONS
