En ny studie visar att måttligt spelande inte tycks påverka hälsan nämnvärt, men att mer omfattande spelande hänger samman med flera negativa hälsomarkörer.
Joakim K E Johansson
Uppdaterad: 22 jan. 2026Publicerad: 22 jan. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
Universitetsstudenter som spelar tv-spel mer än tio timmar i veckan i genomsnitt har sämre hälsa än de som spelar mindre, visar en nyligen genomförd studie.
Resultaten pekar på skillnader i kostkvalitet, sömn och kroppsvikt.
MISSA INTE: Klassiska burken som nostalgikerna trånar efter
Totalt deltog 317 studenter i undersökningen. Deltagarna delades in i tre grupper utifrån hur mycket de spelade varje vecka: lite spelande (0–5 timmar), medel (5–10 timmar) och mycket spelande (mer än 10 timmar).
Enligt resultaten var skillnaderna små mellan de två första grupperna, medan gruppen som spelade mest stack ut tydligt.
Förvärras för varje timme
Studien leddes av Mario Siervo, professor och ansvarig forskare.
”Det som stack ut var att studenter som spelade upp till tio timmar i veckan såg väldigt lika ut när det gäller kost, sömn och kroppsvikt. De verkliga skillnaderna uppstod hos dem som spelade mer än tio timmar i veckan”, säger han enligt Gamereactor.
ANNONS
Varje extra speltimme per vecka kopplades dessutom till försämrade kostvanor, även efter att hänsyn tagits till stress, fysisk aktivitet och andra livsstilsfaktorer.
”Studien bevisar inte att spelande orsakar dessa problem, men den visar ett tydligt mönster där överdrivet spelande kan kopplas till ökade hälsorisker”, säger Mario Siervo.
ANNONS
“Ser inga bekymmer”
Studien har lett till diskussion i kommentarsfältet på Gamereactor. En användare, Clownzilla, är kritisk till slutsatserna och skriver:
”Skiter fullständigt i sådana studier. Det gör gott för den mentala hälsan. Så länge man inte lever totalt osunt ser jag inga bekymmer”.
MISSA INTE: Forskarens kontroversiella hypotes: Själen lever kvar efter döden
Tycker det är värre med alkohol
En annan kommentator, Argula, uttrycker en betydligt mer negativ syn på spelande och menar att:
”Tv-spel är ett gift och tar mycket tid för sånt man hellre skulle vilja göra”.
ANNONS
Zebure lyfter i sin tur ett mer nyanserat perspektiv och skriver: ”Folk väljer att spela tv-spel framför värre saker som alkohol och festande, och det borde ses som något positivt, åtminstone hälsomässigt”.
Enligt forskarna kan vanor som formas under studietiden följa med i vuxen ålder. Mario Siervo pekar därför på möjligheten att införa hälsosammare rutiner vid sidan av spelandet, såsom pauser, bättre sömnvanor och mer genomtänkta matval.
MER OM HÄLSA:
Nötter kan minska sötsuget – visar ny studie
Kyssar och chili – så får du fart på hjärnan enligt psykologen
Ny nationell cancerstrategi ska korta väntetider och ge bättre uppföljning
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Joakim K E Johansson
Journalist, kommunikatör och fotograf som gillar bra historier, intressanta vinklar och gamla kameror. Har jobbat med kommunikation sedan 90-talet och blir fortfarande nyfiken varje gång något skaver.
Joakim K E Johansson
Journalist, kommunikatör och fotograf som gillar bra historier, intressanta vinklar och gamla kameror. Har jobbat med kommunikation sedan 90-talet och blir fortfarande nyfiken varje gång något skaver.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS