För personer med OCD kan övergången till pension bli en utmaning. I en intervju med News55 förklarar överläkaren Viktorija Milosevska hur vardagens förändring kan påverka symtomen och ger råd för att hantera dem.
Mira Ekberg
Uppdaterad: 10 mars 2026Publicerad: 10 mars 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
OCD, eller tvångssyndrom, kännetecknas av ofrivilliga tvångstankar och tvångshandlingar som personen känner sig tvingad att utföra för att lindra ångest. Det kan handla om att tvätta händerna orimligt många gånger, att upprepa ord eller kontrollera saker gång på gång.
“Generellt är forskningen om OCD hos äldre begränsad, och vissa har aldrig fått en diagnos. Det är vanligt att symtomen blandas ihop med depression, oro eller hälsoångest, särskilt när OCD inte upptäckts tidigare i livet”, förklarar Viktorija Milosevska, överläkare i psykiatri, för News55.
Åldrande kan påverka OCD
Åldrande påverkar hjärnans flexibilitet och kognitiva funktion, vilket kan göra det svårare att bryta gamla tvångsbeteenden. Samsjuklighet blir vanligare, och sömnproblem kan öka, vilket också påverkar OCD.
Symtomen kan dessutom förändras med åren. Tvång kring symmetri i yngre år kan övergå i oro för sjukdom, smärta eller existentiella frågor i högre ålder.
ANNONS
Pensionen kan förstärka symtomen
När vardagens struktur försvinner kan det bli svårare att hantera OCD. Pensionen innebär ofta att rutiner, sociala kontakter och yrkesidentitet försvinner.
“När mer tid tillbringas ensam ökar utrymmet för tvångstankar och tvångshandlingar, och avsaknaden av distraktion gör dem svårare att hantera”, berättar Viktorija Milosevska.
ANNONS
Pensionen kan också vara befriande
Samtidigt kan pensionen ha positiva effekter för vissa personer med OCD.
“Forskning visar att stress förvärrar OCD, och om en person haft ett pressat arbete kan det kännas befriande när arbetsbördan försvinner”, förklarar Milosevska.
Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att OCD inte försvinner för att man slutar jobba.
Tips för att hantera OCD i pensionsåldern
Viktorija Milosevska poängterar att det finns hjälp att få, även för äldre personer med OCD. Hennes råd är:
- Förstå och acceptera sina symtom.
- Sök professionell hjälp om symtomen påverkar vardagen.
- Planera tiden före pensionen och skapa rutiner.
- Håll hjärnan aktiv genom exempelvis korsord, sudoku eller sociala aktiviteter.
- Prioritera god sömn och fysisk aktivitet.
“OCD går inte över av sig själv, men rätt behandling kan göra stor skillnad,” säger hon till News55.
ANNONS
Läs mer på News55:
Agnes Wold sågar hälsoråd: ”Myndigheter sprider skit”
Forskare: All “ultraprocessad” mat är inte onyttig
75 minuters promenad – halverar risken för farlig muskelförlust
ANNONS
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
Mira Ekberg
Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS