Så påverkas kroppen av att dricka alkohol efter 65 års ålder

Kan skapa social gemenskap

För många seniorer handlar alkohol inte i första hand om berusning, utan om sociala och kulturella sammanhang. Ett glas vin till maten, en öl i gott sällskap eller en avec efter middagen kan bidra till både gemenskap och välbefinnande, menar Bragée.

“Att rycka bort detta utan att erbjuda något annat riskerar att göra livet fattigare, inte friskare”.

Han framhåller att hälsa inte bara handlar om frånvaro av sjukdom – utan också närvaro av mening.

Alkohol ska inte användas mot smärta

Samtidigt betonar Bragée att alkohol inte ska användas som smärtlindring.

Alkohol påverkar inte själva smärtan, utan snarare hur den upplevs. Den kan dämpa ångest och göra oss tröttare, vilket gör att smärtan hamnar i bakgrunden. Men på sikt kan detta leda till ökad sårbarhet och i vissa fall förvärra både smärta och hälsa.

Historiskt användes alkohol till och med inom sjukvården, bland annat som energikälla via dropp. Men dessa metoder övergavs när negativa effekter som sämre läkning blev tydliga.

Drick med måtta

Istället för att se alkohol som allt eller inget, betonar Björn Bragée vikten av måttlighet. Det handlar om att anpassa vanor efter kroppens förändrade förutsättningar.

Enkla strategier kan göra stor skillnad:

• Drick mindre mängder
• Drick långsammare
• Ha regelbundna alkoholfria dagar

Så kallade “vita dagar” ger kroppen tid att återhämta sig. Att kunna välja att avstå vissa dagar är inte en uppoffring – utan ett tecken på kontroll och självständighet.

Alkohol handlar om balans – inte förbud

Det sunda förhållningssättet handlar alltså om balans. Det är viktigt att komma ihåg att kroppen med åldern tål mindre, samtidigt som man som äldre fortfarande har rätt att njuta av livet.

“Utan skuld. Med eftertanke. Och med respekt både för biologin och för den mänskliga längtan efter det goda, det sociala och det lugnande”, skriver Bragée i Senioren. Själv har han valt att dricka på helgerna men avstå under vardagarna.

Läs mer på News55:

Så matchar du argentinskt vin till vårens grillkvällar

Experter varnar: Hundbajs kan sprida smitta

Vansinnigt enkel efterrätt som knappt kostar en krona – “änglamat”

Förändringar av matvanor sedan 1980 – 16 kilo choklad per person