Svårt att hantera pensionen? Kan vara dold OCD

Ibland positivt att gå i pension

Att gå i pension kan vara både positivt och negativt för någon med OCD.

“Pensionen kan vara positiv. Om en person haft ett pressat arbete kan det kännas befriande när arbetsbördan försvinner. Stress förvärrar OCD. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att OCD inte försvinner för att man slutar jobba”, säger Viktorija Milosevska till News55.

… Men oftast en utmaning

Men för många andra är det tvärt om ett problem. För någon med OCD är det ofta viktigt med rutiner och sociala kontakter.

“Pensionen innebär för många att vardagens struktur försvinner. Rutiner, sociala kontakter och identiteten kopplad till yrkesrollen faller bort, vilket kan förstärka OCD-symtomen. När mer tid tillbringas ensam ökar utrymmet för tvångstankar och tvångshandlingar, och avsaknaden av distraktion gör dem svårare att hantera”, säger Viktorija Milosevska till News55.

För den som har ett tvångsbeteende kan det bli svårare att bryta dem när man blir äldre. Dessutom blir OCD svårare att handskas med när andra sjukdomar blir fler eller värre samtidigt.

“Åldrande överlag påverkar hjärnans kognitiva funktion och hjärnan blir mindre flexibel. Därmed försämras förmågan att skapa nya rutiner och beteenden, vilket kan göra det svårare att bryta tvångsbeteenden. Samsjuklighet blir vanligare och sömnproblem ökar, båda faktorer som kan förvärra OCD. Symtomen kan också byta form: tvång kring symmetri i yngre år kan övergå i oro för sjukdom, smärta eller existentiella funderingar”, säger hon.

Våga söka hjälp

Många, både äldre och yngre, lider i onödan av sin odiagnostiserade OCD.

“Det är viktigt att förstå sina symtom och våga söka hjälp. Behandling finns för både äldre och för yngre. Ett tips är att planera sin tid innan pensionen, bygga rutiner och hålla hjärnan aktiv genom exempelvis korsord, sudoku och sociala aktiviteter. God sömn och fysisk aktivitet är också centralt”, säger Milosevska till News55 och avslutar:

“Om du känner igen dig i det som beskrivs, rekommenderar jag att du vänder dig till vården. OCD går inte över av sig själv, men rätt behandling gör stor skillnad.”

Läs mer om ekonomi:

Samma lön och arbetstid – ändå 7 500 kronor lägre pension

Då lönar sig bunden ränta

Undersökning: Julen är fortfarande ojämnt fördelad i svenska hem

Lagning av en tand blir 1 020 kronor billigare efter nyår