Vi människor har en stark drift att återgälda tjänster – men när vänskap börjar likna en affärsuppgörelse riskerar relationen att bli ansträngd. I en kommentar förklarar Emma Frans varför balans i relationer är viktig, men också varför man bör undvika att bokföra varje vänlig gest.
Paulina Monzón
Uppdaterad: 12 mars 2026Publicerad: 12 mars 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
Om någon bjuder på middag är det vanligt att känna att man borde bjuda tillbaka. På samma sätt kan man börja undra när en vän aldrig tar initiativ till att höra av sig.
Enligt Emma Frans, doktor i epidemiologi som forskar vid Karolinska Institutet, bygger de flesta relationer på någon form av ömsesidighet.
Samtidigt kan det kännas obehagligt när varje vänlig handling leder till en känsla av skuld.
“Samtidigt finns det något obehagligt med interaktioner som känns transaktionella, där varenda generös handling tycks resultera i en skuld som noga bokförs”, skriver hon i Svenska Dagbladet.
MISSA INTE: 40 år sedan Tjernobyl – hon tog emot paniksamtalen: ”Det ringde, ringde och ringde”
Reciprocitet – en grundprincip i relationer
Inom socialpsykologin talar man om reciprocitetsprincipen, alltså normen att man förr eller senare bör återgälda en tjänst.
Forskning tyder på att denna vilja att ge tillbaka kan vara djupt rotad i människans utveckling. Genom historien har samarbete varit avgörande för överlevnad, och förmågan att hjälpa varandra har därför gynnats av evolutionen.
ANNONS
Studier visar också att människor ofta speglar andras beteende.
“Den hjälp man är villig att ge någon tycks till och med stå i direkt relation till hur mycket hjälp man tidigare fått av denna person”, förklarar Emma Frans.
ANNONS
En princip som också används strategiskt
Den mänskliga tendensen att vilja återgälda tjänster kan också utnyttjas. Gratisprover, gåvor eller donationer används ibland för att skapa en känsla av förpliktelse hos mottagaren.
Det gör att människor i större utsträckning kan påverkas i sina beslut, till exempel när det gäller köp eller politiskt stöd.
Samtidigt påpekar Emma Frans att inte alla relationer bygger på en jämn fördelning mellan att ge och ta. I relationen mellan föräldrar och små barn är balansen till exempel tydligt ojämn.
Men i många andra relationer är ömsesidighet viktig, både för relationens stabilitet och för vårt välbefinnande.
ANNONS
Skillnaden mellan balans och bokföring
Det avgörande är hur man ser på givandet och tagandet i relationer.
“Osund transaktionalitet handlar om uttalade förväntningar om att varje vänlig gest ger en skuld som snabbt måste återbetalas”, skriver Emma Frans.
“Sund reciprocitet handlar i stället om att skippa den noggranna bokföringen, men att förvänta sig balans i relationen på längre sikt.”
Läs mer på News55:
Elskatten har ökat kraftigt – experter: ”Orimligt”
Välj rätt sparkonto – fem med högre ränta än SBAB
Ny studie: Underskattade havsnivåer – kan hota fler kuststäder tidigare
ANNONS
Därför är en hög skatteåterbäring inget att fira
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS