Höga matpriser, dyrare boende och stigande räntor har gjort ekonomisk stress till vardag för många svenskar. Nu visar forskning att oro för pengar inte bara påverkar humöret – utan även kroppen och hälsan på sikt.
Forskare varnar: Ekonomisk oro kan göra dig sjuk
Paulina
Monzón
Monzón
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
Ekonomiska problem handlar om mer än siffror och räkningar. Forskare ser tydliga kopplingar mellan långvarig ekonomisk stress och både psykisk och fysisk ohälsa.
Folkhälsomyndigheten pekar ut ekonomin som en av de faktorer som påverkar människors hälsa mest över tid. Personer som lever med ekonomisk press drabbas oftare av sömnproblem, oro och försämrad livskvalitet.
I en genomgång som den amerikanska sajten Kiplinger hänvisar till beskriver forskare hur stress kring pengar kan bidra till högt blodtryck, spänningar i kroppen, inflammationer och hjärtproblem, skriver E55.
Ond cirkel för många hushåll
Sambandet går dessutom åt båda håll. Den som har ekonomiska problem riskerar sämre hälsa, men sjukdom och psykisk stress kan också göra det svårare att arbeta, planera ekonomin och skapa trygghet i vardagen.
Forskarna menar att det inte alltid handlar om hur mycket pengar man faktiskt har. Minst lika viktigt är känslan av osäkerhet och att inte ha kontroll.
När stressen blir långvarig påverkas också besluten i vardagen.
Många börjar skjuta upp räkningar, undviker att öppna posten eller tappar orken att planera framåt. Samtidigt ökar risken för impulsköp och kortsiktiga lösningar som kan förvärra situationen ytterligare.
ANNONS
ANNONS
Små förändringar kan hjälpa
Experter betonar att lösningen sällan är drastiska förändringar. I stället handlar det ofta om små steg som skapar bättre överblick och mindre oro.
Att göra en enkel budget, se över abonnemang eller börja bygga upp en mindre buffert kan minska stressen betydligt över tid.
Forskningen visar också att människor som upplever att de har en plan för sin ekonomi ofta känner mindre stress, även när pengarna är begränsade.
Många bär på skam
Ekonomisk stress är fortfarande något många har svårt att prata om.
Skamkänslor gör att en del isolerar sig när ekonomin blir pressad, enligt experter. Det kan göra situationen ännu tyngre.
ANNONS
Därför uppmanar både ekonomiska rådgivare och hälsoprofiler människor att söka hjälp tidigt – innan problemen växer sig större.
Fem råd som kan minska stressen
- Skaffa överblick över fasta utgifter och abonnemang
- Börja bygga en liten buffert, även med små summor
- Vänta inte med räkningar och viktiga beslut
- Kontakta banken eller rådgivare tidigt vid ekonomiska problem
- Se privatekonomin som en del av hälsan – inte bara siffror på ett konto
Läs mer på News55:
Nu kommer elstödet – så mycket kan hushållen få
Sveriges dyraste adresser – nya ”Monopol” domineras av lyxvillor
Träna hjärnan – och må bättre på bara några veckor
Psykologen om livet efter jobbet: ”Många känner sig vilsna”
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
