Mini-pension: Korta pauser kan ge längre och friskare arbetsliv

Från arbetshets till andrum

Författaren Jillian Johnsrud, som skrivit boken Retire Often, jämför arbetslivet med intervallträning:

”Att sprinta är bra – men du kan inte sprinta för evigt. Du sprintar, och sedan går du. Du behöver båda delarna”, säger hon till Yahoo Finance. 

Hon menar att många arbetsplatser pressar sina anställda så hårt att de efter några år riskerar att bli utbrända och ersätts av nya medarbetare. Därför anser hon att varje individ behöver ta ansvar för sin egen långsiktiga hälsa.

Att planera in en ”mini-pension” kan vara ett viktigt steg mot ett både längre och mer hållbart arbetsliv.

Så planerar du din mini-pension

Johnsrud betonar att en “mini-pension” inte är tänkt som en period av passiv vila. Målet är snarare att fylla på med energi.

Hon föreslår tre till fem aktiviteter per dag som ”ger mer energi än de tar”. Exempelvis promenader, träning, sociala möten eller kreativa projekt.

Tips för att få ekonomin att gå ihop

För att få ekonomin att fungera finns det flera vägar. Enligt Dagens PS föreslår Johnsrud att man sparar ihop en buffert som möjliggör en paus utan att röra pensionspengar.

Ett smart tillfälle kan vara att ta ledigt mellan två jobb, något som ibland kan finansieras med slutlön eller semesterersättning.

Hon tipsar också om att planera en “mini-pension” vart tionde år. Det blir ett sätt att både mentalt och ekonomiskt förbereda sig på pauserna.

En paus som kan löna sig

Johnsrud berättar att hon själv tog ledigt en månad för att köpa och renovera ett hus, en investering som senare ökade i värde med cirka 300 000 dollar.

Många oroar sig för att en paus ska bromsa karriären, men Johnsrud ser det annorlunda. ”Titta på sportens värld – halvtid är inte lathet, det är strategi”.

Hon menar att pausen gör det möjligt att återvända till arbetsplatsen med ny energi och prestera bättre på lång sikt.

Läs mer på News55: Antalet dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar har halverats