ANNONS

dietist

Så ska du tänka när du väljer färdigrätter – dietistens råd

För den som inte orkar eller har tid att laga mat finns färdigrätter att köpa i butik. Här är dietistens råd som hjälper dig att göra smarta val och hitta mer näringsrika alternativ. Enligt dietister behöver färdigmat inte vara ett dåligt alternativ – så länge man gör genomtänkta val. “Utifrån ett näringsperspektiv finns både för- …

Enkla kostbyten kan lindra IBS – märker skillnad inom två veckor

En förenklad variant av fodmap-dieten kan hjälpa personer med IBS att minska magsmärtor, gaser och uppblåsthet. Enligt experter kan effekten komma redan inom en till två veckor, utan att hela kosten behöver läggas om på en gång. IBS, irritable bowel syndrome, är ett vanligt tillstånd som kan orsaka magsmärtor, uppblåsthet, gaser samt perioder av diarré …

Dietistens oväntade råd: Ät mer – och gå ner i vikt

Att ständigt vara hungrig kan försvåra både hälsa och viktnedgång. Enligt dietisten Karoline Pettersson krävs i stället mer mat – men av rätt sort. Många som vill gå ner i vikt gör samma misstag: de äter för lite. Det säger dietisten och personliga tränaren Karoline Pettersson i en intervju med Aftonbladet. ”Många blir chockade när …

Dietist: 8 av 10 har problem med magen – vårdcentralerna sviker

Vårdcentralerna ligger hopplöst efter när det gäller att hjälpa patienter med problem med stressad mage, diarré, magont och IBS. Detta trots att så många som 8 av 10 svenskar lider av besvär med tarmarna. Det säger dietisten Sofia Antonsson till News55. “Det blir värre hela tiden”. Magbesvär är något de flesta svenskar lever med – …

Gröna grönsaker och händer som håller fram nötter och potatis. En dietist tipsar om vilken kost som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck. Bilden är ett montage

Här är kosten som kan sänka ditt blodtryck

Dietisten Anna Hamilton menar att högt blodtryck kan försvinna med hjälp av god kost, hon tipsar om vilka näringsämnen som är viktiga. Anna Hamilton hävdar att många av hennes patienter har lyckats sänka sitt blodtryck med hjälp av sin kost, det skriver Sveriges Radio. “Jag har sett jättemånga patienter som jag har jobbat med där …

ANNONS

En gris, några nötkor samt fläsk- och nötkött

Två stora skillnader mellan fläsk- och nötkött

Enligt dietister finns det två stora skillnader i näringsinnehållet mellan fläsk- och nötkött och för den som försöker gå ned i vikt eller träna ger de olika fördelar. Fläsk- och nötkött är proteinrikt och dieteister menar att om du väljer magra styckbitar och inte äter för stora portioner kan din måltid få ett lågt innehåll …

75 000 äldre svenskar svälter

75 000 svenskar svälter varje år och 15 000 av dem riskerar att dö av undernäring. Det visar en studie från Umeå universitet.  