ANNONS

Känslor

Så kan du “hacka” hjärnan – enkla knep för att må mentalt bättre

Genom att förstå hur hjärnans signalsubstanser fungerar går det att påverka sitt mående i vardagen. Det menar neuropsykologen Gabriella Svanberg. “Det är lite som att blanda en lagom cocktail”, säger hon. Det går att påverka sitt mående genom att förstå hur hjärnan fungerar. Enligt psykologen och neuropsykologen Gabriella Svanberg kan enkla vardagsval bidra till bättre …

När tiden inte läker alla sår – därför fastnar vissa i sorgen

För vissa människor lättar aldrig sorgen. Tillståndet kopplas till ökad risk för depression, ångest och posttraumatisk stress. Ny forskning visar hur hjärnan kan fastna i förlusten – och vad som kan hjälpa. En mindre andel människor återhämtar sig aldrig från en förlust när exempelvis en nära anhörig gått bort. I stället för att sorgen avtar …

Nu avslöjas det: Din hund skrattar – oftare än du tror

Ny forskning visar att skratt är betydligt vanligare i djurriket än man tidigare trott – och att din egen hund kan skratta både ofta och tydligt, även om du inte alltid hör det. Enligt en studie från Lunds universitet skrattar de flesta däggdjur, men uttrycken kan vara svåra för oss människor att uppfatta. Hundens skratt …

Det du borde säga när de ännu är vid liv: "Tragiskt och mänskligt"

Döden är en del av livet. Varannan svensk ångrar något de aldrig hann säga till en närstående som gått bort. Samtal om döden kan vara svåra, men just därför är de också så viktiga. Ofta ångrar man något man gjort eller något man sagt. Man kanske är det ännu svårare att bära på ånger över …

Tycker du att glädjen försvinner när du blir äldre?

Känner du dig vilsen och utan livsglädje? Depression kan yttra sig på många sätt, även när man blir äldre. Psykologen Anna Bennich förklarar varför glädjen ibland försvinner – och hur den kan komma tillbaka. En kvinna i 60-årsåldern berättar i Dagens Nyheter att hon tappat sin livsgnista. Hon beskriver hur resor, trädgårdsarbete och andra intressen som förr …

ANNONS

Lista: 6 fascinerande saker du inte vet om din hund

Hundar är mer fascinerande än du tror. De förstår ord, känner av känslor och kan till och med upptäcka sjukdomar. Lär dig sju fakta om din bästa vän som överraskar. 1. Hunden förstår dig Hundar har en förmåga att förstå människor på ett sätt som få andra djur gör. Enligt My Pet kan de förstå upp till 150 …

Livet efter skilsmässa och pension - många ensamma mår dåligt

När barnen flyttat, relationer förändras och arbetet närmar sig sitt slut kan livet plötsligt kännas tomt. Enligt psykologen handlar det inte om att något gått fel, utan om att hitta nya värderingar och ett meningsfullt sätt att leva vidare. Många upplever att vardagen blir tom när barnen flyttat och karriärens höga tempo börjar ta slut. …

7 tecken på att din hund mår bra

Hundar kan känna glädje, oro och tillgivenhet. Men eftersom de inte kan berätta hur de mår med ord, får vi läsa deras signaler istället. Genom att förstå kroppsspråk, blickar, svansviftningar och beteenden kan du se om ditt djur trivs och lever ett lyckligt liv. Hundar har, enligt petMD, samma känslomässiga förmåga som ett barn på två …

Så kan du hantera ångest – psykiaterns råd för ett lugnare psyke

Ångest är en naturlig del av livet, men när den tar över vardagen kan det bli ett stort problem. Psykiatern Sebastian Swane delar med sig av sin kunskap om vad ångest egentligen är och hur man kan hantera den på rätt sätt. Enligt psykiatern Sebastian Swane, som har arbetat med patienter i över 20 år, …

ANNONS

När kontakten med barnbarnen minskar: Känslan av tomhet

Tid med barnbarnen kan förlänga livet. Men när barnbarnen växer upp och inte längre har tid för sina mor- och farföräldrar kan känslan av ensamhet och att inte längre vara behövd bli stark. News55 har tidigare rapporterat om en studie med över 500 äldre personer som visar att de som aktivt spenderar tid med sina …

Blir du lätt arg? Expertens tips för att kontrollera ilska

Många vittnar om att de med ökad ålder lättare blir arga och irriterade. Att vara arg belastar kroppen och påverkar både hälsa och relationer. Men rätt strategier hjälper dig att hitta lugnet när din ilska tar över. En av de viktigaste förklaringarna till hur vi förhåller oss till ilska är vårt grundläggande temperament. Enligt Johan Bjureberg, …

Hundar kan känna sig avvisade om de inte får visa sin kärlek

Hundar kan känna känslor som lycka, entusiasm, rädsla och irritation, de har en massa känslor och kan även känna sig avvisade. Hunddjur uttrycker ofta sin kärlek genom att slicka, för vissa räcker det med ett slick på handen, medan andra väldigt gärna vill slicka sin ägare i ansiktet, det skriver Daily Record. Alla hundägare vill …

Hundar har känslor – så undviker du att såra dem

Hundar – De finns alltid vid vår sida, ger oss ovillkorlig kärlek och glädje, och i gengäld förväntar de sig trygghet och omtanke. Eftersom djur inte kan tala kommunicerar de istället genom kroppsspråk och beteenden, vilket gör det lätt att omedvetet missförstå deras känslor. Ibland kan våra handlingar eller brist på uppmärksamhet såra dem utan att …

ANNONS

En historiker tycker att forskare borde ändra sitt sätt att se på nostalgi

Historiker: Forskare borde ändra sin syn på nostalgi

Nostalgi är en mänsklig känsla och när vi blir äldre är det naturligt att minnas vissa delar av livet som mer positiva, men våra minnen kan också lura oss eftersom vi inte minns precis som det var. Nostalgi kan skapa en falsk bild när vi tänker tillbaka och Heiko Droste, professor i historia vid Stockholms …

Då är hunden stressad – lär dig tecknen

Stressad hund

En kvinna tittr på månen. Att beundra månen kan kanske hjälpa dig att komma över känslor av skam eftersom det påminner dig om att uppskatta något utanför sig själv

73-åring tipsar: Så hanterar du skamkänslor

73-åriga Louisa Rogers får fortfarande enstaka skamattacker, men hon har lärt sig att hantera sina känslor av skam bättre. Här berättar hon hur. Vid 73 år är jag i den ålder då människor ska vara kloka och förmedla sina surt förvärvade insikter till yngre generationer, skriver Louisa Rogers i Business Insider. Intensiva skamattacker Hon skriver …

En kvinna skäms. Skam tycker många är den mest obehagliga negativa känslan, men negativa känslor kan hjälpa oss förstå oss själva och andra.

Våra negativa känslor är bra för oss

Vi vill gärna undvika dem, men våra negativa känslor fyller en funktion och är bra för oss, de har hjälpt oss att överleva. Negativa känslor hör till de mest grundläggande känslorna, de är livsnödvändiga och under människans utveckling varnade de för faror, det skriver Må Bra. Vi har ärvt de här känslorna från våra förfäder …

ANNONS

Ny forskning: Så aktiveras hjärnan vid kärlek

Forskare från Finland har upptäckt hur hjärnans respons på olika typer av kärlek – bland annat till husdjur – kan bidra till nya metoder för att behandla depression och svårigheter med anknytning. Studien öppnar dörren till innovativa terapier som fokuserar på hjärnans belöningssystem och sociala funktioner. En central upptäckt i studien är att kärleken till …

Så säger din hund "jag älskar dig"

Att förstå din hunds känslor kan vara en utmaning, särskilt eftersom de kommunicerar på sätt som skiljer sig från människor. Men med rätt insikter kan du lära dig att känna igen de subtila tecknen på kärlek och tillgivenhet som din fyrbenta vän visar dig. Här är några viktiga sätt din hund uttrycker kärlek på och …

En arg man. En ny studie visar att det inte är bra för dig att tänka på ett tillfälle när du var arg och återkalla din ilska

Blir du ofta arg? Tänk inte på det

Det är helt normalt att bli arg ibland, men det är inte bra att vara arg hela tiden. Nu visar en ny studie att det inte heller är bra att komma ihåg och tänka på sin ilska. Det är väl dokumenterat att kronisk ilska kan kopplas till hjärt- kärlsjukdomar. Nu tyder en ny studie på …

Det finns all anledning till att försöka ta kontroll över sin ilska om det påverkar ens liv negativt.

Ta kontroll över ditt liv – skippa ilskan

Om du ofta är arg eller upprörd finns all anledning till att ta bättre kontroll över ditt liv – skippa ilskan. En ny studie visar att ilska kan vara riktigt dåligt för det allmänna hälsotillståndet. Antonia Seligowski, biträdande professor i psykiatri vid Massachusetts General Hospital och Harvard Medical School, menar att det främst är långvariga …

ANNONS

Viktigt att bearbeta sorg

Det är en fruktansvärd sorg när man bara är 16 år gammal och ens mamma dör. Så var det för Julia som plötsligt fick ta över den stöttande mammarollen när hennes egen mamma dog. Det blev en lång och svår period för Julia som gick första året på gymnasiet när hennes mor plötsligt insjuknade och …

Känslor

Så kan du “hacka” hjärnan – enkla knep för att må mentalt bättre

När tiden inte läker alla sår – därför fastnar vissa i sorgen

Nu avslöjas det: Din hund skrattar – oftare än du tror

Det du borde säga när de ännu är vid liv: "Tragiskt och mänskligt"

Tycker du att glädjen försvinner när du blir äldre?

Lista: 6 fascinerande saker du inte vet om din hund

Livet efter skilsmässa och pension - många ensamma mår dåligt

7 tecken på att din hund mår bra

Så kan du hantera ångest – psykiaterns råd för ett lugnare psyke

När kontakten med barnbarnen minskar: Känslan av tomhet

Blir du lätt arg? Expertens tips för att kontrollera ilska

Hundar kan känna sig avvisade om de inte får visa sin kärlek

Hundar har känslor – så undviker du att såra dem

Historiker: Forskare borde ändra sin syn på nostalgi

Då är hunden stressad – lär dig tecknen

73-åring tipsar: Så hanterar du skamkänslor

Våra negativa känslor är bra för oss

Ny forskning: Så aktiveras hjärnan vid kärlek

Så säger din hund "jag älskar dig"

Blir du ofta arg? Tänk inte på det

Ta kontroll över ditt liv – skippa ilskan

Viktigt att bearbeta sorg

Kategorier