Ett glas vin i solen hör våren till. Men det är inte bara hur mycket du dricker som spelar roll – även tempot kan påverka risken för sjukdomar, visar ny forskning.
Paulina
Monzón
Monzón
Uppdaterad: 07 maj 2026Publicerad: 07 maj 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
När forskare gick igenom ett stort antal studier om alkoholens effekter upptäckte de något oväntat, hur snabbt du dricker kan ha större betydelse än man tidigare trott.
”Vi blev faktiskt överraskade”, säger alkoholläkaren Sven Andréasson vid Karolinska institutet, som medverkat i den nya rapporten.
Han berättar att fokus länge legat på mängden alkohol, men att tempot nu framstår som en viktig faktor.
”Man tänker ju oftast på hur många glas man dricker, inte hur fort det går”, säger han till Dagens Nyheter.
Kroppen hinner inte med
Förklaringen ligger i hur kroppen bryter ner alkohol. När du dricker snabbt stiger alkoholhalten i blodet hastigt.
Det gör att kroppens normala system inte hinner med.
”Om man dricker snabbare så hinner enzymerna helt enkelt inte med”, säger Sven Andréasson.
ANNONS
I stället aktiveras ett mindre effektivt system, vilket leder till att mer av det skadliga ämnet acetaldehyd bildas. Det är kopplat till bland annat ökad cancerrisk.
ANNONS
Ökar risken för flera sjukdomar
Att alkohol skadar levern är känt men snabbt drickande påverkar inte bara levern. Det kan också bidra till inflammation i kroppen, vilket i sin tur kan skada flera organ.
Forskningen kopplar intensivt drickande till ökad risk för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, demenssjukdomar, psykisk ohälsa och leversjukdomar.
Finns en gräns för tempot
Det finns en ungefärlig takt som kroppen klarar bättre än andra.
”Kroppen klarar att bryta ner ett standardglas i timmen, det motsvarar ett litet glas vin eller en liten starköl.”
ANNONS
Att dricka långsammare gör alltså skillnad.
På frågan om det är bättre för hälsan att sippa på ett glas vin än att svepa en öl svarar Sven Andréasson ”Absolut!”
Enkla sätt att dra ner på tempot
Det klassiska rådet om varannan vatten håller fortfarande.
”Ja, det är ett utmärkt sätt att få ner takten.”
Trots det är det många som ibland dricker snabbt. I studier uppger omkring 30 procent att de dricker minst fyra glas vid ett tillfälle varje månad, men mörkertalet kan vara stort.
”Många vill eller kan inte berätta hur ofta de dricker sig berusade, och därför underskattar de sin konsumtion med runt 50 procent, säger Sven Andréasson.
Läs mer på News55:
ANNONS
Äldreomsorgens behov av utrikesfödda: ”Vi behöver varenda människa”
Forskaren: Många tänker på sex nära livets slut
Så pressar du priset på resan – utan att tumma på toppensemestern
För mycket pengar på sparkontot kan bli svindyr trygghet
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS