En hälsosam livsstil i medelåldern påverkar åldrandet. En över 50 år lång finsk studie visar att män med låg hjärt-kärlrisk också hade bättre fysisk förmåga, högre livskvalitet och större välbefinnande på äldre dagar.
Staffan
Ekberg
Ekberg
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
Det är kanske ingen större överraskning att hälsosamma vanor kan bidra till ett längre liv och ett hälsosammare åldrande. Men en ny långtidsstudie från Helsingfors universitet visar att vinsten kan vara större än så.
En hälsosam livsstil i medelåldern verkar också kunna bidra till att de senare åren blir bättre.
Forskarna följde närmare 2 700 finska män under mer än 50 år – från det att de i genomsnitt var 42 år gamla tills de avled. Studien inleddes på 1960- och 1970-talen och är därmed ovanligt lång.
Fem faktorer undersöktes
Forskarna tittade på fem faktorer som påverkar risken för hjärt-kärlsjukdom:
- rökning
- kroppsmassa, mätt som BMI
- blodtryck
- kolesterol
- blodsocker
Av männen med positiva värden för alla fem faktorerna uppnådde 42 % 90 års ålder. Motsvarande siffra för de med dåliga värden för alla fem var 7 %.
”BMI, rökning, kolesterol, blodtryck och blodsocker kan alla mätas och åtgärdas. Om inte genom livsstilsval, så med säkra och oftast billiga läkemedel”, säger säger professor emeritus
Timo Strandberg från Helsingfors universitets medicinska fakultet och HUS Helsingfors universitetssjukhus, som ledde studien.
ANNONS
ANNONS
Livskvalitet
Men forskarna nöjde sig inte med att undersöka hur länge männen levde.
År 2007, när de kvarvarande deltagarna i genomsnitt var omkring 79 år, fick de svara på frågor om bland annat sin fysiska funktionsförmåga, livskvalitet och lycka.
Forskarna undersökte samtidigt hur sköra deltagarna hade blivit. Även här syntes stora skillnader.
Bland männen som hade haft bra värden på alla fem riskfaktorer tidigare i livet var endast 2 procent sköra på äldre dagar.
I gruppen som hade haft dåliga värden på samtliga faktorer var ungefär en fjärdedel sköra. De som haft lägre hjärt-kärlrisk uppgav dessutom större lycka och bättre psykiskt välbefinnande.
Skörhetssyndrom är ett hälsotillstånd relaterat till åldrande där kroppens funktionella kapacitet och förmåga att motstå belastning eller stress är minskad.
Läs mer på News55:
ANNONS
Kondens på fönstren? Här är tecknet du inte ska ignorera
70 procent av männen använder pornografi – bland kvinnor är det tvärtom
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Staffan
Ekberg
Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
Staffan
Ekberg
Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
ANNONS
