Tre av fyra svenskar mellan 60 och 80 år tränar minst en gång i veckan. Samtidigt visar en ny undersökning att ekonomin är ett hinder för många äldre. Bland seniorer med sämre ekonomi uppger var fjärde som sällan eller aldrig tränar att de inte har råd att vara fysiskt aktiva.
Staffan
Ekberg
Ekberg
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
Svenska seniorer är i hög grad aktiva. Enligt Seniorbarometern 2026 tränar tre av fyra personer mellan 60 och 80 år minst en gång i veckan.
Samtidigt visar undersökningen att den regelbundna aktiviteten minskar över tid och att ekonomiska förutsättningar spelar en allt större roll för möjligheten att motionera.
De med sämre ekonomi tränar mer sällan
Undersökningen, som genomförts av Ungdomsbarometern på uppdrag av Riksidrottsförbundet, visar att seniorer med sämre ekonomi tränar mer sällan än andra. De upplever också i högre grad att livet är mindre socialt och mindre innehållsrikt. Bland dem som aldrig eller sällan tränar uppger var fjärde att de inte har råd att delta i aktiviteter.
Samtidigt finns ett växande intresse för träningsformer som är särskilt anpassade för äldre. Var fjärde senior uppger att de är intresserade av träningsgrupper eller lagverksamhet för personer i samma ålder. Enligt Riksidrottsförbundet är den sociala gemenskapen en viktig drivkraft bakom intresset.
ANNONS
Träning på egen hand
En annan tydlig trend är att allt fler äldre väljer att träna på egen hand. Trots det fortsätter personliga kontakter att vara den viktigaste vägen in till fysisk aktivitet.
ANNONS
Rekommendationer från vänner och bekanta väger fortfarande tyngre än traditionell marknadsföring.
När det gäller information om motion och träning sker också en förändring. Sociala medier har fått större betydelse bland äldre. Facebook och Instagram är nu viktigare informationskanaler än både tv och radio för att nå seniorer med information om aktiviteter och träningsmöjligheter.
Ideellt arbete
Undersökningen visar dessutom att många äldre kan tänka sig att engagera sig ideellt inom idrottsrörelsen, exempelvis som ledare, funktionärer eller styrelsemedlemmar. För att locka fler efterfrågas flexibla och tydliga uppdrag med låga trösklar för deltagande.
Kvinnor uppger samtidigt att de mer sällan än män blir tillfrågade om sådana roller, trots att intresset ofta finns.
Seniorbarometern 2026 bygger på intervjuer med 1 120 personer mellan 60 och 80 år i hela Sverige och genomfördes under vintern 2025–2026.
Läs mer på News55:
7 vanliga vitamin- och mineralbrister avslöjar om du har diabetes
ANNONS
Personligheten förändras först – det här är frontallobsdemens
Ny vårdgaranti: Så länge ska du som patient behöva vänta
Var tredje äldre i Sverige riskerar att bli undernärd
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Staffan
Ekberg
Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
Staffan
Ekberg
Ekberg
Har arbetat med News55 sedan 2018 och är idag ansvarig utgivare. Tycker att det är viktigt att lyfta fram äldrefrågor och bekämpa ålderismen som breder ut sig i samhället. Stolt över News55:s manifest: Vi står alltid på målgruppens sida.
ANNONS
