Lista: 9 tips för att minska ekonomisk stress

2. Skapa överblick över din ekonomi

Det är också viktigt att få en tydlig överblick över inkomster och utgifter. Logga in på banken, öppna räkningarna och skriv ner vad som kommer in och går ut varje månad.

Att se siffrorna framför sig kan ge lugn och kontroll.

3. Säg upp onödiga tjänster

Att säga upp abonnemang du inte behöver är ett annat enkelt sätt att minska kostnaderna.

Kanske kan din operatör matcha en annan leverantörs pris. När bindningstiden går ut höjs ofta avgiften, men ett samtal kan ofta sänka den igen.

Även elleverantörer och matinköp går att jämföra och byta för att spara pengar, skriver PRO.

Läs även: Svenska författare i gurgel om firmafest

4. Prata om din ekonomiska situation

Många känner skuld och skam över sin ekonomiska situation. Att uttrycka att man har det ekonomiskt svårt kan göra att man får hjälp och känner sig mindre ensam.

Att jämföra sig med andras ekonomi ger ofta bara ökad stress. Påminn dig om att ekonomiska utmaningar är vanliga och inget du är ensam om, även om det inte alltid pratas om.

5. Sök hjälp med ekonomin

Det finns hjälp att få. Budget- och skuldrådgivare i kommunen hjälper utan kostnad och pekpinnar. Även psykologer kan stötta när vardagen känns svår. Vänta inte till problemen blir för stora innan du söker stöd.

Se över lån och krediter. Förhandla med bank eller kreditbolag om tillfälliga uppehåll eller bättre villkor. Skulder växer snabbt om man inte agerar i tid, varnar konsumentvägledare Christine Fransholm om, enligt PRO.

6. Undvik impulsköp

Undvik impulsköp och fundera en extra gång innan du slår till. Det minskar risken för onödiga inköp och ångest efteråt. Lär dig skillnaden mellan vad du “vill ha” och vad du faktiskt behöver ha.

7. Rensa hemma och sälj!

En ordentlig rensning av garderoben kan ge lite extra pengar. Många äldre har värdefulla saker hemma som inte används längre. Sälj kläder, utrustning och prylar som bara står och samlar damm.

8. Hitta nya nöjen

Kolla upp gratisaktiviteter, särskilt på våren och sommaren, då många parker, konserter och evenemang är öppna för alla. Ta med fika hemifrån så kostar det inte många kronor.

9. Byt ut månadskortet

När du reser kan det vara smart att tänka på vad som är billigast. Har du bil men använder den sällan kan det bli billigare att hyra när du behöver den.

Promenera eller cykla när det går, det är bra för både plånboken, kroppen och miljön! Då kan du kanske skippa månadskortet på kollektivtrafiken och istället köpa enkelbiljetter när du verkligen behöver.

Läs mer på News55: Lista: Hur förhandlar du om din ränta på bolånet – 5 tips