träna

Träna balans – minska risken för fall: Så enkelt är det

Att träna lite balans kan göra mycket. Framför allt för att minska risken för fall, men också för att behålla självständighet och livskvalitet. Nedan hittar du några övningar du kan göra. När vi blir äldre försämras balansen naturligt. Musklerna blir svagare, reaktionsförmågan sämre och samspelet mellan syn, inneröra och nervsystem fungerar inte lika effektivt som …