Vikt

Så minskar du bukfettet – 10 konkreta råd som gör skillnad

Sömnbrist, dåliga matvanor och lite rörelse kan tillsammans bidra till ökat bukfett. Men små förändringar i vardagen kan ge stora effekter på hälsan. För att bedöma om ditt bukfett är på en ohälsosam nivå kan det vara bra att mäta midjan som ett viktigt komplement till BMI, skriver Aftonbladet. “Midjemåttet är ett av de bästa …

Anders Bagges oro över hälsan: “Blivit för tjock”

TV-profilen Anders Bagge har bestämt sig för att ta tag i sin hälsa på nytt – utan några genvägar. “Nu säger jag det rakt ut: Jag börjar bli för tjock. Så jag måste banta lite fast jag vill göra det genom träning.” Anders Bagge, 58, har många gånger varit öppen med sin viktresa och sina …

Så undviker du ”tantmage” efter 50 – läkarens tydliga besked

Vill du undvika ”tantmage” trots klimakteriets förändringar? Experter pekar ut träningen som gör störst skillnad. Vad som är optimal träning för kvinnor i och efter klimakteriet är en fråga som ofta diskuteras. I en frågespalt i Svenska Dagbladet lyfter idrottsläkaren Per Andersson vad forskningen faktiskt visar – särskilt för kvinnor som redan tränar regelbundet. MISSA …

Vibrationsplattan trendar – men forskare varnar för hälsoeffekterna

Vibrationsplattan syns igen på sociala medier. Den marknadsförs som ett sätt att bli hälsosammare och gå ner i vikt. Men forskare säger att påståendena ofta inte stämmer. En vibrationsplatta är en platta som vibrerar när man står eller gör övningar på den, till exempel knäböj eller planka. Redskapet blev populärt i början av 2000-talet, och har nu …

Femdagarskuren som minskar bukfettet: "Effektivt"

En fastehärmande diet utvecklad av forskare i USA uppges minska bukfett och flera riskmarkörer för sjukdom. Så här fungerar den. Har du växt i färdriktningen i vinter? Är det svårt att knäppa byxorna som satt så bra i höstas? Då kanske du ska prova en fem dagar lång så kallad fastehärmande diet som påstås minska …

Fem gånger mer effektivt än Ozempic

Viktläkemedlen som Ozempic har tagit världen med storm. Men det finns ett alternativ som kan ge fem gånger bättre resultat, enligt en ny studie. Läkemedel som Ozempic har på kort tid förändrat marknaden för viktbehandling och blivit ett återkommande inslag i både vård och privatekonomiska diskussioner. Men nya data tyder på att den mest effektiva …

Avslöjandet: Så kan du få Ozempic-effekt utan sprutor

Genom kost och träning går det att aktivera samma hormon som läkemedel Ozempic efterliknar och därmed gå ner i vikt. Det menar Anette Sams, tidigare forskningschef på Novo Nordisk. Anette Sams är aktuell med boken ”Kroppen kan själv”, som blivit en bästsäljare i Danmark och som snart ges ut på svenska. I boken beskriver hon …

Nötter kan minska sötsuget – visar ny studie

Nötter är energirika men också näringstäta. En ny amerikansk studie tyder på att de kan bidra till minskat sötsug utan att påverka vikten. En studie publicerad i tidskriften Nutrients visar att nötter kan dämpa sötsuget hos personer med riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom. Enligt dietisten Emma Lindblom ger nötter både mättnad och näring – om mängden hålls …

Från miljardbygge till matlådor – Torsten Janssons viktresa

Entreprenören Torsten Jansson har byggt ett av Sveriges största varumärkesimperier och varit drivande bakom Glasrikets utveckling. På senare år har han också fått uppmärksamhet för sin viktresa, sitt fokus på hemlagad mat och sitt liv tillsammans med hustrun Ulrica Messing. Entreprenören och företagsledaren Torsten Jansson, 64, är främst känd som grundare och huvudägare av New …

Viktväktarna utkonkurrerat – ansöker om rekonstruktion

Viktväktarna, internationellt kända som Weight Watchers, har hamnat i ekonomiska svårigheter och ansöker nu om rekonstruktion i USA. Företaget, som länge varit en stor aktör inom viktminskning, har samlat på sig betydande skulder och försöker nu hitta en lösning som gör det möjligt att fortsätta verksamheten. Genom att använda sig av den amerikanska rekonstruktionslagen “Chapter …

Ny kritik mot Yazen – från statliga myndigheter

Myndigheterna riktar stark kritik mot Yazen, ett nätläkarföretag som fokuserar på viktminskning med hjälp av preparat som Ozempic. Yazens chefsläkare svarar till News55 på kritiken. Yazen har fått utstå en hel del klagomål från myndigheter som hotar bolaget med vite. Bland annat har man fått förbud mot att marknadsföra receptbelagda läkemedel på nätet, som kan …

Viktkampen: Medicinen som får kilona att rasa

Marknaden för mediciner för viktminskning expanderar och kilona rasar. Bakom bantningssuccén pågår dock en annan kraftmätning, där en riktig tungviktare kan ha förlorat din dragningskraft. Initialt handlade allt om Novo Nordisk. Då, redan innan viktminskningsmediciner som Wegovy och Ozempic hade slagit världen med full kraft, låg Novo Nordisk hela tiden steget före. Framgångarna lät därför …

Nu kartläggs vården mot fetma

Behovet av effektiv behandling mot fetma ökar. Nu genomför Socialstyrelsen en kartläggning av hur vården mot fetma ser ut. Kartläggningen har som syfte att förbättra dagens behandlingsformer genom en kombination av behandlingsformer och omfatta hela vårdkedjan som samtalsstöd om levnadsvanor och ren vård i olika former, skriver TT. Det är viktigt att utvärdera tillgängligheten på …

Ett bättre mått än BMI för att avgöra din vikthälsa

BMI är den huvudsakliga beräkningen som används för att bedöma hälsosam kroppsvikt, men det är oprecist och kan även vara vilseledande. Body-mass index, eller BMI, är förhållandet mellan längd och vikt. Det används för att klassificera om människor har en hälsosam vikt, är överviktiga eller feta, det skriver Wall Street Journal.  Det hjälper också till …

Misstagen som bromsar din viktnedgång

Många som försöker gå ner i vikt känner sig motiverade ett tag, men kan ändå fastna i fallgropar som gör resan svårare och tyngre. Till sist ger de upp. Här. på Wellobes hemsida, är några vanliga misstag vid försök till viktnedgång, och hur du kan undvika dem för att uppnå hållbara resultat. Går för snabbt …

Så farligt är det att fasta på juice-drycker

Många extremdieter lovar snabba hälsoeffekter, men flera detoxmetoder kan snarare orsaka skada än nytta för kroppen. En slank och sund kropp är önskvärt för många, men vägen dit kan variera, beroende på vilka målsättningar man har och under vilken tidsfrist. Vill man få en varaktig viktnedgång är det bäst att planera långiktigt i stället för …

Fick koll på blodsockret – gick ner 23 kilo

Efter att ha upplevt kroppsliga förändringar som hon visste inte var normaltillstånd bestämde hon sig för att ta saken i egna händer. Läkare tog inte hennes problem på allvar. Gayle Pagano upplevde märkbara hälsoförändringar vid 53 års ålder och bestämde sig för att försöka återfå kontrollen över sin kropp när hon började få ledvärk och …

Gå ned i vikt med vanlig mat – lätt som en plätt

Viktminskning är en enkel ekvation, för att gå ned i vikt behöver du tillföra kroppen mindre energi än den förbrukar och du kan göra det genom att äta helt vanlig mat. För att gå ned i vikt behöver du minska ditt kaloriintag och det behöver du inte göra med hjälp av dieter med måltidsersättningar i …

Ligg skönt i sängen – och gå ned i vikt

Visste du att du kan gå ned i vikt medan du ligger ned? Här är övningar som stöds av forskning och kan hjälpa dig att bränna kalorier medan du ligger i din säng. Att gå ned i vikt handlar inte bara om att träna och banta, ibland handlar det om att minska stress och stärka …

Rasade 36 kilo blixtsnabbt – hamnade på akuten

Sex månader efter att en 62-årig man börjat ta ett läkemedel för viktminskning lades han in på sjukhus med hjärtklappning, skakningar, förvirring, feber och svettningar. För att gå ned i vikt ordinerades en man från Colorado, USA, tirzepatid, som är den aktiva ingrediensen i Mounjaro och Zepbound, det rapporterar Business Insider.  Läkemedlet fungerade och mannen …

Varning: Det får kilona att öka i stället för rasa

Det kan vara svårt att gå ned i vikt och det blir inte lättare av att det finns flera osannolika saker som kan göra att din vikt ökar. Vi vet alla att om vi äter mer än vi förbränner går vi upp i vikt, men du kan öka i vikt av fler anledningar än att …

Gå ner i vikt: Myter och sanningar – expertens råd

Läs detta innan du klickar hem “mirakelkuren” för att snabbt gå ner i vikt. Att gå ner i vikt är ingen dans på rosor. Till och med de mest disciplinerade av oss kan ha svårt att hålla en jämn kurs med nyttig kost, ordentlig sömn och regelbunden träning. Dessutom finns det mycket information som är …

Sensationellt fynd: UV-strålning bränner fett

Vi får ofta höra att UV-strålning skadar vår hud med solbränna, påskyndar hudens åldrande och orsakar hudcancer. Nu visar det sig att den även kan påverka vår ämnesomsättning. En ny studie tyder på att UV-strålning kanske kan hindra oss från att gå upp i vikt, men det är till en kostnad, det rapporterar Newsweek. Nivån …

Varning: Nytt bantningsmedel som möblerar om hjärnan 

Nyligen skrevs en artiklel i tidningen Nature som beskriver en ny dansk studie. Det handlar om ett bantningspreparat som visat sig betydligt effektivare än nuvarande GLP-1 preparat (Ozempic, Wegovy, Zepbound m.fl.) Den lilla hemligheten med det nya preparatet består av en armé molekyler som medföljer doserna. Vanligtvis tas bantningspreparat intravenöst eller intramuskulärt genom injicering i …

Med pengar som lockbete gick männen ned i vikt

När män med fetma fick peppande sms i kombination med pengar gick de ner mer i vikt än män som bara fick sms. Ekonomiska incitament tycks alltså motivera den som vill tappa kilon. Går allt att köpa för pengar? Viktnedgång tycks i alla fall kunna göra det enligt en brittisk studie som publicerats i tidskriften …

Benhårda fakta om ditt skelett

Hur ofta funderar du på ditt skelett? Det kanske du borde. Om inte annat för att det har en central roll i din kropp. Människokroppen är en lika komplex som fascinerande apparat. Inte minst om du betänker alla fantastiska saker du kan göra med den när samtliga delar av det mentala och fysiska maskineriet samspelar. …

Björn Skifs om livet efter 70: ”Klart det är jobbigt att stunden man har kvar krymper”

Björn Skifs är sjuttio år, men har inga planer på att avsluta sin långa karriär. Samtidigt måste han hela tiden tänka på sin vikt för att orka med. I en intervju berättar han om hälsan, sorgen över att vännerna går bort och varför en av hans låtar är så populär på begravningar, skriver Expressen.

Varför tror vi att problemen blir mindre om vi tröstäter chips, bullar och smågodis?

”Du är vad du äter!” hette ett program på TV. Sverige är ett av de länder där fetman nu ökar snabbast. Och överallt äts det. Hela tiden. Så fort ett skomakeri, en uraffär, en bokhandel eller ramaffär läggs ned, så vips, dyker det upp ett trendigt café med frestande bakverk. Eftersom jag tror på konsumentmakt …

Så enkelt blir du av med massor av onödiga kilon (även om de inte nödvändigtvis sitter på kroppen)

Igår sa jag farväl ...

Dagens Dahlgren: På vågen

Hälsan väger tyngst när äldre går ner i vikt

När seniorer vill gå ner i vikt anger de en bättra hälsa som huvudsaklig anledning.