Kaffe kan vara bra för hälsan i måttliga mängder. Energidrycker däremot kopplas till flera hälsorisker – särskilt för unga. Nu vill Finlands motsvarighet till Folkhälsomyndigheten, Institutet för hälsa och välfärd, höja åldersgränsen för energidrycker till 18 år, rapporterar Svenska Yle.
Jan
Nyman
Nyman
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
“De här problemen syns särskilt hos unga som dricker mycket energidrycker, säger Susanna Raulio, forskningschef på Institutet för hälsa och välfärd, till Svenska Yle.
Den största boven är koffeinet, enligt henne. För höga mängder kan orsaka hjärtklappning, variationer i pulsen, högt blodtryck, sömnproblem, huvudvärk och magbesvär.
MISSA INTE: Carolas liv blir dokumentär – premiär i augusti: “Roligt och pirrigt”
Tänderna och munnen hinner inte återhämta sig
Men även sockret och syrorna i dryckerna kan skapa problem, inte minst för tänderna.
“Man dricker dem under dagens lopp, och då får tänderna och munnen inte tid att återhämta sig från syrorna vilket orsakar tanderosion. Det är en bestående skada på tänderna”, säger Susanna Raulio till Svenska Yle.
ANNONS
Många dricker energidrycker på kvällen
Hur energidrycker konsumeras spelar också stor roll. Många dricker dem sent på kvällen, vilket försämrar sömnen, medan andra ersätter frukosten med en energidryck. Susanna Raulio menar att kaffe ofta dricks på ett annat sätt, inte lika ofta på kvällen och inte heller i lika stora mängder.
ANNONS
Hon pekar också på att energidrycker ofta säljs i stora burkar vilket gör att man lätt dricker upp hela burken.
Kaffe kan ha positiva hälsoeffekter
Enligt Susanna Raulio finns det dessutom forskning som visar att kaffe kan ha positiva effekter på hjärta och blodkärl om det dricks måttligt.
“Kaffe har också positiva hälsoeffekter, om man dricker det måttligt, vilket energidrycker inte har över huvud taget”, säger hon.
Energidrycker vanligt bland unga
Mängden koffein skiljer sig också åt mellan olika energidrycker. Vissa innehåller omkring 200 milligram koffein per burk, medan en normalstor kopp kaffe innehåller ungefär 100 milligram.
Samtidigt visar statistik att energidrycker blivit vanliga bland unga. Drygt sex procent av alla mellan 12 och 20 år dricker energidrycker varje dag.
Vill du få i dig vitaminer – ät varierad kost
ANNONS
Barn och unga är dessutom känsligare för koffein än vuxna.
“En säker daglig mängd koffein för barn är under 3 milligram koffein per kilogram kroppsvikt”, säger Susanna Raulio.
En del energidrycker marknadsförs som naturliga eller hälsosammare alternativ eftersom de innehåller vitaminer eller ”naturligt koffein”. Men enligt Raulio handlar det främst om marknadsföring. Hon menar att det bästa sättet att få i sig vitaminer är genom varierad och mångsidig kost.
Om man ändå väljer att dricka energidryck rekommenderar hon att göra det på morgonen – och helst efter frukost.
Läs mer på News55:
Lista: Här finns landets bästa hemtjänst -“Äldre ska få bestämma”
Mona Sahlin efter “Förrädarna”: “Aldrig blivit så lurad”
Fortkörningsböter 2026 – så mycket kostar det att köra för fort
ANNONS
Amelia Adamo cancerfri – nu hoppas hon på kärleken igen
Hans Chrunak har avlidit vid 77 års ålder
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
ANNONS
