ANNONS

Vitaminer

Därför borde du äta banan på kvällen

Banan är en av våra mest uppskattade frukter – inte minst för att den är nyttig. Men det många inte vet är att frukten gör som mest nytta om du äter den på kvällen. Banan är en mycket tacksam frukt. Den är billig, mättande och enkel att ta med sig. Dessutom är den full av …

7 vanliga vitamin- och mineralbrister avslöjar om du har diabetes

Personer med diabetes löper ökad risk för brist på flera viktiga näringsämnen. Här är sju vitaminer och mineraler att hålla koll på. Personer med diabetes behöver dagligen kontrollera sin kost, medicinering och blodsockernivåer. Samtidigt visar forskning att gruppen har en ökad risk för brist av flera viktiga mikronäringsämnen. Orsakerna kan vara allt från läkemedel och …

Därför är energidrycker mer skadliga än kaffe

Kaffe kan vara bra för hälsan i måttliga mängder. Energidrycker däremot kopplas till flera hälsorisker – särskilt för unga. Nu vill Finlands motsvarighet till Folkhälsomyndigheten, Institutet för hälsa och välfärd, höja åldersgränsen för energidrycker till 18 år, rapporterar Svenska Yle. “De här problemen syns särskilt hos unga som dricker mycket energidrycker, säger Susanna Raulio, forskningschef …

Vanliga tillskott kan störa mediciner – få känner till riskerna

Många svenskar kombinerar läkemedel med kosttillskott utan att veta om riskerna. En ny undersökning visar att kunskapen om hur olika preparat påverkar varandra är låg – trots att konsekvenserna kan bli allvarliga. Kosttillskott har blivit en självklar del av vardagen för många. Samtidigt saknar en stor andel kunskap om hur dessa produkter kan påverka effekten …

Experter varnar för D-vitamin: ”Inte ett harmlöst preparat”

D-vitamin lyfts ofta fram som ett viktigt tillskott under den mörka årstiden. Men enligt forskare och nutritionister kan för stora doser vara skadliga – och de flesta behöver inte tillskott alls. När solen lyser med sin frånvaro ökar försäljningen av D-vitamintillskott kraftigt. Utbudet är stort och marknadsföringen intensiv. Men enligt Karl Michaëlsson, professor i medicinsk …

ANNONS

Solen, lax och mejeriprodukter. Vi får i oss D-vitamin från solen, från fisk och från berikade mejeriprodukter.

Behöver du ta extra D-vitamin under vintern?

Under de mörka vintermånaderna är det en del som äter tillskott av D-vitamin för att kompensera för det minskade solljuset, men det är inte alla som behöver det. Vi får i oss D-vitamin på två sätt, dels bildas det i huden när vi är ute i solen, dels får vi i oss det via den …

En kromosom med skadade telomerer och en person håller upp en skylt med ordet vitamin D

Studie: Det biologiska åldrandet kan bromsas av D-vitamin

Enligt ny forskning kan D-vitmin bromsa det biologiska åldrandet genom att minska förkortningen av telomererna. Vår kronologiska ålder räknar tiden från när vi föddes men biologisk ålder tar hänsyn till vår hälsa, genetik, epigenetik, livsstil och till miljöfaktorer, det skriver Newsweek. För att få fram den biologiska åldern används bland annat olika biomarkörer, fysiologiska faktorer …

En kvinna solar ansiktet och en sol. Vi människor får i första hand vårt D-vitamin från solen

D-vitamin – därför behövs det och så får du i dig det

D-vitamin kan förbättra din tarmhälsa och hjälpa till att förebygga sjukdomar, så här får du i dig tillräckligt. Bra nivåer av D-vitamin är viktigt för skelettet, hjärnan, hjärtat och för din energi, det kan även vara viktigt för tarmhälsan, särskilt hos barn, det skriver Fortune. I en studie har forskare visat att det finns ett …

En förpackning med vitamin D3. Vitamin D3 i hög dos har i kliniska prövningar visat sig ha effekt på sjukdomsaktiviteten vid debuterande MS

D-vitamin kan minska sjukdomsaktiviteten vid MS

Höga doser av D-vitamin minskar avsevärt sjukdomsaktiviteten vid debuten av multipel skleros, MS, det visar kliniska prövningar. Forskare från CHU Nîmes, Université Montpellier och flera MS-centra i Frankrike har funnit att vitamin D3 i doser på 100 000 IE varannan vecka signifikant minskade sjukdomsaktiviteten för CIS och tidig MS, det skriver Medical Xpress. MS börjar vanligtvis …

ANNONS

Effektiv kräm mot ålderstecken med rejäla biverkningar

Det diskuteras som ett mirakelmedel på nätet och folk reser utomlands och begår brott för att få tag på krämer som innehåller det. Människor som propagerar för skönhetsprodukter på internet, så kallade influerare, blev för några år sedan besatta av en viss hudvårdsprodukt, det skriver Dagens Nyheter. För sina följare visade de upp sin rynkfria, …

En kvinna snyter sig. Blir du ofta sjuk? Då kanske du behöver ta extra D-vitamin

Du som tillhör en riskgrupp behöver extra D-vitamin

Personer som ständigt drabbas av förkylningar kan tillhöra en riskgrupp som kan få skydd mot luftvägsinfektioner genom att ta extra D-vitamin. Äldre, överviktiga och mörkhyade personer löper störst risk att ha låga nivåer av D-vitamin och räknas som riskgrupper, det gäller även personer som ofta blir sjuka, skriver Land. Det är normalt att bli sjuk …

En man handlar kosttillskott på apoteket

Rapport varnar för farliga ämnen i kosttillskott

Det är många som tar kosttillskott för att de vill förbättra sin hälsa, men enligt en rapport kan flera kosttillskott i stället vara skadliga. En rapport som släpptes i juni menar att flera substanser som finns i populära växtbaserade kosttillskott är så farliga att de kan förbjudas, det rapporterade Svenska dagbladet i oktober. Rapporten har …

En person håller ett piller i handen. Meningarna om kosttillskott är delade, en del är övertygade om att de är hälsosamma medan andra tycker att de är onödiga

Tre vanliga myter om kosttillskott

USA:s bästa kosttillskottsexpert delar med sig av tre vanliga myter om kosttillskott som ibland hindrar människor från att ta dem på rätt sätt. Det finns olika åsikter om kosttillskott, vissa älskar dem, medan andra tycker att de är totalt slöseri med tid och pengar, det skriver Business Insider. Stefan Pasiakos leder Office of Dietary Supplements …

ANNONS

Kantareller är rena, rama vitamininjektionen

Visste du att kantareller – skogens guld – inte bara är mumma för smaklökarna utan också en vitaminbomb? Spana in det här! Jo men visst, så är det. De kalorisnåla, gyllengula svamparna som ruvar i skog och mark är så mycket mer än en lyxig delikatess. Kantareller “skyddar även vårt skelett och stöttar immunförsvaret tack …

En hylla med vitaminer på apoteket. Vitaminer är bra för hälsan, men för mycket av en del kan skada dig.

Varning för vitaminer som kan skada dig

Det är viktigt för hälsan att få i sig tillräckligt med vitaminer, men det kan vara skadligt att få i sig för höga doser av vissa vitaminer. För att kunna leva länge är det viktigt att ha god hälsa och alla vet säkert att vitaminer är viktiga för vår hälsa. Men för mycket av det …

Vanliga drycken gör underverk med hälsan

Den är så enkel att fixa till så att det nästan blir löjligt, men ändå ger den en riktig hälsoboost och är rena mirakelkuren för hjärtat. Vilken dryck det handlar om? Svar: Citronvatten. “Forskning visar att citronvatten aktivt kan minska ackumuleringen av fett i levern, vilket är avgörande för att förebygga fettlever,” förklarar Dr Berg, …

Vitaminer

Därför borde du äta banan på kvällen

7 vanliga vitamin- och mineralbrister avslöjar om du har diabetes

Därför är energidrycker mer skadliga än kaffe

Vanliga tillskott kan störa mediciner – få känner till riskerna

Experter varnar för D-vitamin: ”Inte ett harmlöst preparat”

Behöver du ta extra D-vitamin under vintern?

Studie: Det biologiska åldrandet kan bromsas av D-vitamin

D-vitamin – därför behövs det och så får du i dig det

D-vitamin kan minska sjukdomsaktiviteten vid MS

Effektiv kräm mot ålderstecken med rejäla biverkningar

Du som tillhör en riskgrupp behöver extra D-vitamin

Rapport varnar för farliga ämnen i kosttillskott

Tre vanliga myter om kosttillskott

Kantareller är rena, rama vitamininjektionen

Varning för vitaminer som kan skada dig

Vanliga drycken gör underverk med hälsan

Kategorier