Vi talar ofta om vikten av nära vänner. Men forskning visar att de mer ytliga kontakterna i vardagen kan spela en minst lika viktig roll – både för vårt välmående och våra möjligheter i livet.
Paulina
Monzón
Monzón
Uppdaterad: 25 apr. 2026Publicerad: 25 apr. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
De flesta av oss sätter stort värde på våra nära relationer. Vänner och familj är en trygghet i svåra tider och en källa till glädje i vardagen.
Men enligt forskning finns det en annan typ av relation som ofta förbises: de ytliga bekantskaperna, skriver forskaren Emma Frans i Svenska Dagbladet. Det kan vara grannen man hälsar på, kassapersonalen i affären eller någon man småpratar med på en kurs eller i en förening.
”Svaga band” öppnar nya dörrar
Redan på 1970-talet visade sociologen Mark Granovetter i en studie att dessa svagare kontakter kan vara avgörande, inte minst när det gäller att hitta nya möjligheter.
Han menade att vi oftare får nya jobb via bekanta än via våra närmaste vänner. Förklaringen är att nära relationer ofta rör sig i samma sociala kretsar, medan bekanta ger tillgång till nya sammanhang.
De fungerar som broar till andra miljöer, nya idéer och oväntade möjligheter.
ANNONS
Påverkar även vårt välbefinnande
Det handlar inte bara om jobb och kontakter. Forskning tyder också på att vi mår bättre av att ha många, även ytliga, sociala möten.
ANNONS
En studie har visat att människor känner sig mindre ensamma och mer delaktiga de dagar de träffar fler personer, även om mötena är korta och inte särskilt djupa.
Samtidigt är forskarna försiktiga med att dra för långtgående slutsatser. Det kan också vara så att vi söker fler kontakter när vi redan känner oss på gott humör.
Viktigt även högre upp i åldrarna
En studie på äldre vuxna visar att både nära vänner och mer ytliga kontakter har betydelse för att minska ensamhet.
De svagare banden bidrar särskilt med en känsla av samhörighet och möjlighet att möta nya människor och sammanhang.
Balansen är avgörande
“Det här betyder inte att vi ska ersätta våra nära relationer med en massa ytliga kontakter, utan snarare att starka och svaga sociala band fyller olika psykologiska och sociala funktioner”, skriver Emma Frans.
ANNONS
Nära vänner ger stöd, trygghet och hjälper oss genom svåra perioder. Bekanta bidrar i stället med variation, nya perspektiv och kontakt med omvärlden.
Små möten gör skillnad
Forskningen pekar på att vi mår bäst när vi både har nära relationer och ett levande nätverk av bekanta.
Så nästa gång du småpratar med någon du knappt känner, tänk på att det faktiskt kan göra större skillnad än du anar.
Läs mer på News55:
Experten: Så kan du få miljoner mer i pension – utan att spara extra
Ditt handslag kan avslöja hälsan – och hur länge du ska leva
ANNONS
Elpriserna stiger igen – flera orsaker bakom vårens kostnadsschock
Äldre fastnar längre i arbetslöshet – tydlig ökning i Sverige
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS