News55
söndag
26 april

Mästare på etikett: Ska man säga till när någon luktar illa?

luktar illa
Att säga till någon att de luktar illa kan vara en svår situation. Foto: Getty Images
Mira Ekberg
Mira
Ekberg
Uppdaterad: 26 apr. 2026Publicerad: 26 apr. 2026

Att påpeka att en vän eller släkting luktar illa är känsligt – men ibland nödvändigt. Tre experter förklarar när du bör säga något och hur du gör det utan att såra.

ANNONS

Mest läst i kategorin

Att vi reagerar starkt på kroppslukt är ingen slump. Luktsinnet hjälper oss att avgöra om vi bör närma oss eller undvika något.

“Huvudsyftet är att hjälpa oss undvika faror. Man spekulerar att vi därför uppfattar det som väldigt negativt när någon luktar dåligt. Då har de ofta sämre hygien och det kan vara större risk att man blir sjuk genom att umgås med dem”, förklarar luktforskaren Johan Lundström för DN.

Samtidigt fungerar den här mekanismen annorlunda i nära relationer, där vi ofta har större tolerans.

Ofta märker man inte lukten själv

En person som luktar illa är ofta inte medveten om det. Det kan bero på att man vänjer sig vid sin egen doft, eller på så kallad “specifik anosmi”, vilket är ett tillstånd där man saknar vissa luktreceptorer.

En illaluktande person kan alltså själv gå runt och tro att hen luktar fräscht. Därför kan det faktiskt vara en hjälp att få veta.

ANNONS

Bör man säga något – eller låta bli?

Frågan är svår, och många väljer att vara tysta för att undvika en pinsam situation.

ANNONS

Men experterna är överens: om problemet är återkommande bör man säga till.

“Om alla upplever att Kalle luktar skunk, då tror jag ändå Kalle skulle uppskatta att veta det”, säger Lundström.

Däremot, om det handlar om en enstaka situation, kan man låta det passera, enligt vett- och etikettexperten Stina Vickhoff.

Så säger du det – utan att såra

Hur du tar upp det är avgörande. Psykologen Sara Larsson rekommenderar att vara tydlig men varsam.

“Prata inte runt det utan säg det så kort och koncist som möjligt. Var beskrivande – annars kanske det blir till en större grej än det är”, säger hon i DN.

Ett sätt kan vara att utgå från sig själv, till exempel:
”Jag vill säga något som känns lite obekvämt, men jag gör det för att jag bryr mig. Ibland upplever jag att du luktar lite ofräscht.”

Att tänka på vad man själv hade velat höra kan hjälpa en att formulera sig på ett bra sätt. Att visa omtanke och respekt gör det lättare för den andra att ta emot budskapet.

ANNONS

Kräver nära relation

Att ge deodorant utan att säga något rakt ut kan upplevas som kränkande. Foto: Fredrik Sandberg/TT

Att försöka ge subtila signaler, som att lägga fram en deodorant, är ingen bra idé.

Vickhoff menar att det kan uppfattas som passivt aggressivt och i värsta fall som elakt.

Hur nära man står personen spelar också stor roll. Enligt Vickhoff bör man vara mycket nära för att kunna ta upp något så känsligt som luktproblem. Är man bara bekanta är det oftast bättre att låta bli.

Läs mer på News55:

Trots larmen: Agnes Wold tonar ner krisbilden i hemtjänsten

Snusket i kylen på Per Gessles strandkrog – oanmäld kontroll

ANNONS

Ny studie: Så kan dina gener göra kaffe farligare för hjärtat




Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mira Ekberg
Mira
Ekberg

Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.

Mira Ekberg
Mira
Ekberg

Som skribent på News55 behandlar Mira Ekberg ämnen med fokus på kultur och nöje, samhälle, hälsa, resa, husdjur och livet i stort.

ANNONS
ANNONS