Hjärnan kan påverka hur stark du blir. Det menar forskare som har identifierat en hjärnregion som tycks avgöra hur väl kroppen anpassar sig till regelbunden träning.
Joakim K E Johansson
Uppdaterad: 16 feb. 2026Publicerad: 16 feb. 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
Regelbunden träning stärker muskler och förbättrar konditionen. Men enligt en ny studie kan effekten vara beroende av förändringar i hjärnan snarare än enbart i kroppen. Det skriver National Geographic med hänvisning till forskning publicerad i tidskriften Neuron.
MISSA INTE: En bok till barnbarnen – trenden att berätta om sitt liv växer
I studien tränades möss på löpband. Forskarna såg då ökad aktivitet i nervceller i den ventromediala hypotalamus, en region som bland annat styr ämnesomsättning, kroppstemperatur och energibalans. När forskarna blockerade dessa celler efter träning uteblev förbättringen av uthållighet.
”Du tränar, dina muskler blir starkare, dina lungor blir starkare, ditt hjärta blir starkare och din hjärna blir starkare, och det är en följd av träning”, säger J. Nicholas Betley, verksam vid University of Pennsylvania i Philadelphia, till National Geographic.
Ökade uthålligheten
Särskilt fokus låg på nervceller som bildar proteinet SF-1. Efter åtta dagars träning hade fler sådana celler aktiverats och blivit mer aktiva. De utvecklade även fler synaptiska utskott, vilket tyder på att hjärnan ”tränas” parallellt med kroppen. Efter tre veckors träning hade aktiviteten fördubblats, enligt forskarna.
När forskarna tillfälligt hindrade SF-1-cellerna från att skicka signaler – kunde mössen fortfarande springa, men deras kondition förbättrades betydligt mindre. När signalerna i stället förstärktes ökade uthålligheten mer än normalt.
”De här resultaten tyder på att VMH:s SF1-neuroner inom det centrala nervsystemet också är involverade i anpassningen till regelbunden träning”, säger Mark Hargreaves vid University of Melbourne till National Geographic.
ANNONS
MISSA INTE: Nya pensionsregler 2026: Fällorna att undvika som blivande pensionär
ANNONS
Kan användas för behandlingar
Samtidigt höjs varningsflaggor kring överförbarheten till människor.
”Möss tränar inte”, säger Dayu Lin vid New York University Grossman School of Medicine. Hon pekar på att samma hjärnregion aktiveras vid stress, exempelvis rovdjurshot.
Även Alan Watts vid University of Southern California i Los Angeles betonar att möss är små och skiljer sig från människor i energireglering.
Nästa steg är att kartlägga vilka signalmolekyler som förmedlar kontakten mellan hypotalamus och kroppen under träning. Enligt J. Nicholas Betley kan kunskapen på sikt bidra till behandlingar för personer som inte kan motionera, exempelvis efter stroke, eller för att motverka muskelförtvining, skriver National Geographic.
MER OM HÄLSA:
Sömnläkaren: Då kan din sömnapné leda till allvarliga hälsorisker
ANNONS
1,5 miljoner svenskar kan ha prediabetes utan att veta om det
Oväntade upptäckten: Vaccinet som kan bromsa åldrandet
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Joakim K E Johansson
Journalist, kommunikatör och fotograf som gillar bra historier, intressanta vinklar och gamla kameror. Har jobbat med kommunikation sedan 90-talet och blir fortfarande nyfiken varje gång något skaver.
Joakim K E Johansson
Journalist, kommunikatör och fotograf som gillar bra historier, intressanta vinklar och gamla kameror. Har jobbat med kommunikation sedan 90-talet och blir fortfarande nyfiken varje gång något skaver.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS