Små förändringar i vardagen kan ge hjärnan ny energi. Beteendevetaren Lena Skogholm menar att både tankar, relationer och återhämtning spelar större roll än många tror. Det är lätt att tänka på motion när kroppen känns stel eller orkeslös. Men hjärnan behöver också träning för att fungera bra, och förändringarna kan komma snabbare än man anar. …
Många tror att vissa människor kan minnas allt som en kamera. Men enligt forskningen fungerar hjärnan på ett helt annat sätt. Våra minnen är snarare berättelser som ständigt skrivs om. I filmer och tv-serier dyker de ofta upp, personerna som tycks kunna återge varje detalj exakt som den var. Som om hjärnan tagit ett fotografi …
Pengar ger möjligheter – men kan också påverka hur vi tänker, känner och beter oss. Forskning från flera länder visar att rikedom kan förändra vår syn på andra människor, våra beslut och till och med hur hjärnan fungerar. En återkommande slutsats i forskningen är att ekonomiskt välbeställda personer i genomsnitt har svårare att uppfatta andras …
Oro, minnen och självkänsla styrs mer av uråldriga mekanismer än vi tror. Psykiatern Anders Hansen hjälper oss förstå varför – och hur vi kan förhålla oss till det. Vi vill gärna tro att vi fattar rationella beslut och känner oss själva väl. Men enligt psykiatern och författaren Anders Hansen är verkligheten en annan. Hjärnan är …
Genom att förstå hur hjärnans signalsubstanser fungerar går det att påverka sitt mående i vardagen. Det menar neuropsykologen Gabriella Svanberg. “Det är lite som att blanda en lagom cocktail”, säger hon. Det går att påverka sitt mående genom att förstå hur hjärnan fungerar. Enligt psykologen och neuropsykologen Gabriella Svanberg kan enkla vardagsval bidra till bättre …
Att tillbringa tid i naturen kan ge tydliga hälsoeffekter redan efter en kort stund. Forskning visar att omkring 20 minuter utomhus i grönska kan räcka för att kroppen ska börja reagera med lägre stresspåslag, lugnare puls och förbättrat välbefinnande. Enligt en artikel i BBC påverkar naturmiljöer kroppens autonoma nervsystem, alltså det system som styr omedvetna …
Det som länge känts som science fiction är nu verklighet. Med hjälp av avancerad AI kan en person med ALS åter kommunicera – direkt från sina tankar. För den som drabbas av ALS innebär sjukdomen ofta att talförmågan gradvis försvinner. Men nu visar ny teknik att det finns hopp. I ett uppmärksammat fall har en …
Forskare har identifierat en möjlig biologisk förklaring till varför motion kan minska risken för Alzheimer. Det som upptäckts är hur ett speciellt protein som frigörs vid träning kan reparera hjärnan. En ny studie tyder på att fysisk aktivitet kan stärka hjärnans skyddande barriär och därigenom förbättra minne och inlärning. Resultaten, som bygger på försök med …
Många som lär sig köra bil har svårt att skilja på höger och vänster i trafiken. Det märker flera trafiklärare som får ta till ovanliga knep för att hjälpa eleverna lära sig. Att kunna visa rätt riktning i trafiken är avgörande bakom ratten. Men flera trafikskolor har märkt att allt fler elever har svårt att …
En ny studie visar att livsstilsfaktorer som sömn, socialt stöd och optimism kan kopplas till hur snabbt hjärnan åldras. Personer med flera positiva faktorer hade i genomsnitt en hjärna som var upp till åtta år yngre än deras faktiska ålder. Hjärnan åldras inte i samma takt hos alla människor. Två personer i samma ålder kan …
Kan vuxna människor verkligen skapa nya hjärnceller? Ny forskning tyder på det – och kan ge ledtrådar till varför vissa 80-åringar har ovanligt skarpt minne. Två nya studier pekar på att vuxna människor kan bilda nya hjärnceller – något som kan få betydelse för forskning om sjukdomar som Alzheimers och demens, skriver National Geographic. MISSA …
Ny forskning visar att hjärnans utveckling inte sker gradvis utan i tydliga skiften under livet. Forskare har identifierat flera åldrar då hjärnan förändras markant. Forskare vid University of Cambridge har identifierat fyra viktiga brytpunkter i hur hjärnan förändras under livet. I en studie baserad på nästan 4 000 hjärnskanningar beskriver forskarna fem utvecklingsfaser som sträcker …
Att ha ett bra minne betraktas ofta som en styrka och något eftersträvansvärt. Men ny forskning visar att förmågan att glömma kan vara minst lika viktig – och att det går att träna upp. Under Memory League World Championship förra året memorerade 20-årige Vishvaa Rajakumar 80 slumpmässiga siffror på 13,5 sekunder och vann därmed hela …
Att påverka hjärnans signaler kan göra oss mindre själviska – åtminstone för en stund. Det visar en ny studie där deltagare gav bort mer pengar efter hjärnstimulering. Forskare vid universitetet i Zürich har upptäckt att en svag elektrisk ström mot två områden i hjärnan tillfälligt kan göra människor mindre själviska. MISSA INTE: Bötesmisstaget många gör …
Hjärnan kan påverka hur stark du blir. Det menar forskare som har identifierat en hjärnregion som tycks avgöra hur väl kroppen anpassar sig till regelbunden träning. Regelbunden träning stärker muskler och förbättrar konditionen. Men enligt en ny studie kan effekten vara beroende av förändringar i hjärnan snarare än enbart i kroppen. Det skriver National Geographic …
Vad är det som gör att vissa äldre bibehåller sin mentala skärpa långt upp i åren? En studie pekar på att det nödvändigtvis inte handlar om dieter och motion – utan om något högst mänskligt. Enligt födelseattesten är Ralph Rehbock 91 år. Ändå visar kognitiva tester att hans minne och tankeförmåga motsvarar betydligt yngre personers. …
Det omstridda ALS-läkemedlet Qalsody har åter hamnat i fokus. Nya långtidsdata tyder på att tidig behandling kan ge bättre livskvalitet och långsammare sjukdomsutveckling. I maj förra året meddelade Rådet för nya terapier (NT-rådet) att man avråder landets regionerna från att använda Qalsody (tofersen) vid ALS. Enligt rådet fann det inte tillräcklig evidens för en tydlig patientnytta. …
En svensk professor hävdar att vårt medvetande inte skapas i hjärnan – utan är ett universellt fält som finns kvar efter döden. Teorin väcker både fascination och skepsis. Idén om att vi på ett eller annat sätt existerar vidare efter döden, brukar vara något vi främst förknippar med religiösa och andliga föreställningar. Men nu menar …
En kyss, morgonljus, nya färger i vardagen eller lite chili i maten. Små val i vardagen kan sätta fart på hjärnans signalsubstanser och få oss att må bättre, enligt psykologen Gabriella Svanberg. I en intervju i Sydsvenskan lyfter Gabriella Svanberg, legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi, fram hur vardagsbeteenden kan bidra till bättre hjärnhälsa. MISSA …
Tarmen har ett eget nervsystem och pratar ständigt med hjärnan. Nu visar forskningen hur stress, bakterier och terapi kan påverka både magen och psyket. Det som händer i magen stannar inte där. Forskning visar allt tydligare att tarmen och hjärnan står i ständig kontakt – och att samspelet kan påverka både psykisk hälsa och magbesvär. …
De är över 80 år men presterar mentalt som betydligt yngre. Nu försöker svenska forskare förstå vad som gör vissa till supergamlingar. Att åldras behöver inte automatiskt betyda sviktande minne och försämrad hjärnhälsa. I norra Sverige följer forskare nu en liten men uppseendeväckande grupp äldre personer som trots att de passerat 80 år fungerar kognitivt …
En ny studie visar att vår hjärna inte utvecklas i en jämn kurva — istället sker flera stora omställningar under livets gång. En omfattande studie med nästan 4 000 hjärnröntgenundersökningar identifierar fyra avgörande ”vändpunkter” i hjärnans utveckling vid cirka 9, 32, 66 och 83 års ålder. En forskargrupp vid University of Cambridge har kartlagt hur …
Många dricker lightläsk för att undvika socker, men är det verkligen helt riskfritt? En ny studie visar att sötningsmedlet i drycken kan göra att hjärnan åldras snabbare än normalt. I en stor studie från Brasilien följdes drygt 12 700 personer i medelåldern under åtta års tid. Deltagarna rapporterade sin konsumtion av drycker med artificiella sötningsmedel, …
Ny forskning visar att skärmtid kan vara bra för äldre – användning av digital teknik stärker hjärnan och minskar risken för demens. News55 har tidigare rapporterat att skärmtiden bland äldre ökar. Emma Klasdotter Knutsson, docent och överläkare i psykiatri, varnade då för riskerna med för mycket skärmtid – såsom sömnproblem och stillasittande. Det finns fördelar …
En ny studie från det välrenommerade universitet Massachusetts Institute of Technology visar att hjärnaktiviteten blir lägre hos studenter som använder AI. Men expert vid Karlstad Universitet tycker inte att man ska dra för snabba slutsatser av resultatet. AI har på kort tid blivit en självklar del av många människors vardag. Det används till allt – …
Föreställningen om att intelligensen blommar tidigt får nu mothugg. Studier från flera håll visar att vår kristalliserade intelligens fortsätter att stärkas upp i 60- och 70-årsåldern. “Den kristalliserade intelligensen fortsätter öka upp i hög ålder och börjar inte minska förrän efter ungefär 65 år”, säger epidemiologen Emma Frans till Chef. Hon betonar att just erfarenhet, …
Att dansa, måla eller spela musik är inte bara roligt eller ett tidsfördriv – det kan också hjälpa hjärnan att hålla sig frisk längre. En ny studie visar att kreativt skapande kan bromsa hjärnans åldrande med flera år. Att ta hand om sin hjärnhälsa handlar inte bara om motion eller kost. Det är också avgörande …
Stroke är en av de vanligaste orsakerna till död och funktionsnedsättning i Sverige. Drygt 25 000 personer drabbas varje år, enligt Socialstyrelsen. Om fler strokepatienter får snabbare tillgång till vård skulle många liv kunna räddas. Därför är det viktigt att fler lär sig AKUT-testet. “När en stroke inträffar krävs akut behandling för att minska risken …
Alkohol påverkar våra kroppar genom hela livet, men vissa perioder är mer känsliga än andra. En studie från Oxfords universitet visar att personer som dricker mycket alkohol åldras snabbare. De som drack mer än 29 enheter i veckan, ungefär tio stora glas vin, var biologiskt ett till två år äldre än de som drack 6 …
Dålig sömn sätter sina spår – direkt i hjärnan. Forskare slår nu fast att ohälsosamma sömnvanor påskyndar hjärnans åldrande. Det visar en omfattande hjärnavbildningsstudie på 27 500 vuxna från UK Biobank, ledd av forskare vid Karolinska institutet och publicerad i eBioMedicine. Forskarna lät deltagarna genomgå magnetkameraundersökning (MRI) och räknade fram en ”hjärnålder” med hjälp av …
Även små mängder alkohol kan öka risken för demens, visar ny forskning. Resultaten utmanar den tidigare uppfattningen att ett glas vin då och då skulle vara skyddande för hjärnan. Under lång tid har det funnits studier som pekat på att måttlig alkoholkonsumtion skulle kunna skydda mot sjukdomar, även demens. Men nya forskningsresultat pekar i motsatt …
Mental grumlighet, som att gå in i ett rum och när du kommit dit glömma varför du är där, kallas ofta för hjärndimma, så här kan du få bukt med den. När vi är stressade kan vi få svårt att hålla fokus på enkla uppgifter eller tappa vår tankegång mitt i en mening, det skriver …
Snurrar världen lite mer just nu? Det kan ha med åldern att göra, men det finns sätt att träna bort yrseln. Blir du yr och illamående när du åker bil? Eller måste du stanna till när du har rest dig för snabbt? Kanske har det blivit värre med åren? Yrsel vanligt bland äldre Många äldre …
Varje år drabbas tusentals svenskar av stroke – snabbt agerande kan rädda liv och minska skador. Lär dig känna igen symtomen innan det är för sent. Stroke är en av de vanligaste orsakerna till både dödsfall och funktionsnedsättningar i Sverige. Varje år drabbas cirka 25 000 personer. Medelåldern för män är 75 år och för …
Behöver du tips om träning, recept eller kärleksproblem? AI-botar som ChatGPT blir allt populärare som vardagshjälp, men vad händer med våra hjärnor när vi låter tekniken tänka åt oss? Den artificiellt intelligenta tjänsten ChatGPT har på kort tid blivit en självklar del av många människors vardag. Sedan lanseringen i november 2022 har användandet ökat lavinartat. …
Främlingar vars hjärnor får liknande reaktioner på samma filmklipp är mer benägna att senare bli vänner än främlingar som reagerar annorlunda på filmklippen. Det händer inte sällan att människor knyter an till varandra genom böcker eller filmer de gillar, nu ger en studie som tittat på hur våra hjärnor reagerar, kunskap om varför det kan …
Vissa artificiella sötningsmedel kan ge oväntade konsekvenser för hjärnans långsiktiga hälsa och kopplas till snabbare kognitiv nedgång. Forskare i Brasilien har studerat sju sötningsmedel som ofta finns i ultraprocessade livsmedel som energidrycker, läsk, smaksatt vatten, yoghurt och kalorisnåla desserter, det skriver Newsweek. De sötningsmedel och sockeralkoholer som undersökts i studien är acesulfam K (E 950), …
Visste du att små förändringar i hur du kommunicerar med din hund kan stärka bandet mellan er? Hjärnforskaren tipsar om enkla metoder som ökar trygghet, minskar stress och förbättrar både din och ditt djurs välbefinnande. Har din hund någonsin lagt huvudet på sned när du gråtit, vandrat rastlöst när du varit stressad, eller satt sig …
Att vistas i naturen gör gott för hjärnan. Forskning visar att promenader i grönområden kan förbättra koncentration, minne och kreativitet – och effekten är större än vid promenader i stadsmiljö. Vi uppmanas ofta att gå 10 000 steg om dagen, få solljus för att hålla oss friska och röra på oss regelbundet. Promenader är bra …
Proteinet hemoglobin, som finns i röda blodkroppar och transporterar syre i kroppen, kan vara nyckeln till nya behandlingar mot exempelvis Alzheimers sjukdom. Hemoglobin kan spela en potentiellt banbrytande, och tidigare förbisedd, roll som antioxidant i hjärnan, det menar forskare vid Institute for Basic Science, IBS i Sydkorea, skriver Newsweek. Vid neurodegenerativa sjukdomar som ALS (amyotrofisk …
Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten bland träningsaktiva. Det sägs ge ökad muskelstyrka och bättre uthållighet, men vad säger forskningen egentligen? På senare tid har intresset växt för kreatinets möjliga effekter utanför idrottsvärlden. Experterna reder ut vad kreatintillskott kan ge för fördelar och när man bör vara försiktig. Kreatin har länge varit ett …
Ny svensk forskning svarar på en omdebatterad fråga om hjärnans formbarhet genom att visa att nervceller nybildas i hjärnans minnescentrum, långt upp i vuxen ålder. Den mänskliga hjärnan innehåller över 86 miljarder nervceller och det har debatterats i åratal om huruvida nya nervceller bildas under hela livet eller endast tidigt i livet, det skriver Aftonbladet. …
De första misstankarna kom från föräldrar, misstankar om en koppling mellan mage och autism, nu ses inte längre den tanken som tokig. Föräldrar till barn med autism märkte att deras barn ofta hade problem med magen, de hade olika symtom som för förstoppning, diarré, illamående, men de handlade alla om magen, det skriver Svenska Dagbladet. …
Dina ögon kan visa om du har adhd, det menar forskare från Sydkorea som i en studie, med 96,9 procents säkerhet, har kunnat peka ut av dem som har en diagnos. Personer som har funktionsnedsättningen adhd har ibland svårt att koncentrera sig. Enligt statistik från Socialstyrelsen hade drygt 10,5 procent pojkar och 6 procent flickor …
Det är bra att dagdrömma, hjärnans behov av återhämtning och att sortera tankarna kan störas av effektivitet, fokus och sociala medier. Att dagdrömma, släppa fokus och låta tankarna vandra, ger flera hälsofördelar, forskning pekar på att det även skulle kunna utveckla våra hjärnor, det skriver Sveriges Radio Vetenskapsradion. Men det moderna samhällets strävan efter effektivitet …
Många katter är infekterade med en parasit som kan manipulera immunceller, ta sig in i människors hjärnor och orsaka sjukdom. Toxoplasma är en encellig parasit som finns hos djur och människor i hela världen, gris- och fårkött är enligt Livsmedelsverket de viktigaste smittkällorna, men parasitens huvudvärd är katt. Parasiten kan också spridas till oss människor …
Det finns knep som kan fördröja åldrandets ofrånkomliga förfall av hjärnan så att den håller sig i trim även når du nått en hög ålder, det visar ny forskning. Den allmänt rådande uppfattningen har länge varit att hjärnans försämrade kognition bara är en del av det naturliga åldrandet, det skriver TT i Svenska Dagbladet. Nu …
Det är svårt att tänka på ingenting för vår hjärna producerar tankar även när vi inte vill ha dem, men det finns knep som kan hjälpa om du vill vila från dina tankar. Precis som våra muskler behöver vila efter fysisk ansträngning behöver vår hjärna vila från mentalt arbete och intryck, det skriver Karolinska Institutets …
En del människor minns sina drömmar i detalj och andra minns knappt någonting. Nu tror sig forskare veta varför. Det finns ännu ingen tydlig förklaring till varför vi drömmer. Vissa forskare tror att drömmar är en slags slaggprodukt, ett brus som beror på att vi inte kan stänga av hjärnan när vi sover, det sade …
Att äta en välbalanserad kost, träna regelbundet och förbättra din sömn är alla bra sätt att skydda din hjärnas hälsa, men det finns mer du kan göra. Enligt experter ät det bra att etablera goda vanor så tidigt som möjligt i livet om du vill förhindra framtida kognitiv försämring, det är dock aldrig för sent …
Forskare har funnit något som kan vara nyckeln till att förebygga de försämringar i hjärnan som så småningom kan leda till Alzheimers sjukdom. Dålig sömn är både en riskfaktor för, och ett symtom på, Alzheimers sjukdom, varför det är svårt att veta vad som är orsak och verkan, det skriver Science Alert. Forskning har funnit …
