Muskler

Därför kan simning vara bästa träningen: "En rad specifika fördelar"

Simning stärker muskler, hjärta och lungor – samtidigt som den kan minska stress och inflammation. Experter pekar ut träningsformen som en av de mest allsidiga som finns. Med låg skaderisk och hög effekt kan simning vara en av de mest kompletta träningsformerna. Det skriver National Geographic, som har talat med flera experter varför simning passar …